Pagrindines diskusijos > Savigyna
Fizinis pasirengimas gatvei.
Saxum:
Šiaip eikit mokytis ir prasmingais dalykais užsiiminėti, o ne svarmenis kilnoti. O intelekto tai nepriduos, debilų ir taip pilna Lietuvoje.
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiŠiaip eikit mokytis ir prasmingais dalykais užsiiminėti, o ne svarmenis kilnoti. O intelekto tai nepriduos, debilų ir taip pilna Lietuvoje.
--- Baigti citatą ---
Kiek jo turiu, manau , užtenka. Ačiū už rūpestį :handshake:
Gigabyte:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTuri. Ir netikėk tuom, kada visi tau sako, kad - "neinu aš į tą kačialkę ir t.t." Eina, tik nesako. Aš tą garantuoju, kad hantelius, giras arba štangas pačiupinėja bent kartą per savaitę daugiau nei pusė čia diskutuojančių forumiečių ( na aišku ir tie, kurie tikrai sportuoja, o ne tik diskutuoja :-) ).Jie gal ir nedirba kultūristų principu- "masė ir grožis" ir tik po to- jėga, ištvermė ir t.t. , bet eina ir dirba ten tai tikrai. Apklausą būtų įdomu padaryt, bet kad nesimatytų, kas kaip prabalsavo, kad laisvai žmogus pasirinktų atsakymo variantą. Tada ir pamatytumėm.
Mano siūlomi varianatai.
A) treniruojuos tik kovos menus;
B) darau tik pratimus su savo svoriu ( prisitraukimai, atsispaudimai , etc.);
C) einu į štanginę, ten dirbu su svoriais vieną kartą per savaitę;
D) einu ir dirbu daugiau nei vieną kartą per savaitę.
Pabandom? ;-)
O kokių pliusų priklauso nuo to, kokiu rėžimu ir ką darai, bet tokių temų jau yra. O jei Tave domina konkrečiai "pumpavimasis", tai jis neduos absoliučiai nieko, tik sugadintus sąnarius, širdį ir dar daug daug negerų "variantų"...Nebent nori kažko siekt jėgos sporte, bet čia ne tas Forumas :handshake:
Bėje, klysta tie, kurie mano, kad apimtys atbaido. Pasakysiu tokią tiesą- dirbant apsaugoje labiausiai kabinasi prie tų, kurie užsikačialinę,. Ir nelabai riša "bazarą" su eiliniais , savo gabaritų darbuotojais ;-) Čia rimtai. Jei kabinasi , būtinai prie su dideliais bicepsais. Ir prasideda- ką tu čia nori parodyt, ar tau netrukdo, ar galvoji kad kiets esi, čia tau ne štanginė ir t.t. ? :D
--- Baigti citatą ---
Dainiux - namuose 20-30 min 3x i savaite su bokso maisu pasitreniruoju, ir nenoriu pumpuot bico, bet manau butu gerai bent minimaliai su svoriais padirbet smuginiam sportui,..
Ka apie tai manai?
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiDainiux - namuose 20-30 min 3x i savaite su bokso maisu pasitreniruoju, ir nenoriu pumpuot bico, bet manau butu gerai bent minimaliai su svoriais padirbet smuginiam sportui,..
Ka apie tai manai?
--- Baigti citatą ---
Ateina laikas kada tai daryt yra butina. Kodel?
1. "Apgaunami ' dirbantys raumenys ir jie pradeda dirbt kitu rezimu.Padaryk pratimus su stanga tricepsams. Tada suprasi kita diena, ka turejau mintyse, kodel jie apgaunami. Gaunamas kitoks kruvis, bet butent tam raumeniui, kuris smugio atlikime dalyvauja gan aktyviai.
2. jei sujungt svorius ir maisa i treniruote rato principu- daugiau isdirbamas smugis, jis geriau pajauciamas, dideja jo sprogstama jega. Galimi variantai, kada galima didinti pradini greiti, arba galutine smugio faze. Cia pagal kiekviena individualiai.
Dar daug dalyku, kodel svoriai yra butini koviniame sporte. Be papildomu svoriu pakankamai sunku pilnavertiskai pasiruost normaliai kovai ( istverme, sprogstama jega, jega imtyniu veiksmams ir .t.t.). Tas pats ir gatvej. Daug ten visokiu faktoriu buna, bet fizinis pasirengimas- tiek jega ,tiek specialus- yra reikalingi. Tik , aisku, nera butini. Cia kiekvienas i ta dalyka ziurim ir matom savo akimis.
Gigabyte:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiAteina laikas kada tai daryt yra butina. Kodel?
1. "Apgaunami ' dirbantys raumenys ir jie pradeda dirbt kitu rezimu.Padaryk pratimus su stanga tricepsams. Tada suprasi kita diena, ka turejau mintyse, kodel jie apgaunami. Gaunamas kitoks kruvis, bet butent tam raumeniui, kuris smugio atlikime dalyvauja gan aktyviai.
2. jei sujungt svorius ir maisa i treniruote rato principu- daugiau isdirbamas smugis, jis geriau pajauciamas, dideja jo sprogstama jega. Galimi variantai, kada galima didinti pradini greiti, arba galutine smugio faze. Cia pagal kiekviena individualiai.
Dar daug dalyku, kodel svoriai yra butini koviniame sporte. Be papildomu svoriu pakankamai sunku pilnavertiskai pasiruost normaliai kovai ( istverme, sprogstama jega, jega imtyniu veiksmams ir .t.t.). Tas pats ir gatvej. Daug ten visokiu faktoriu buna, bet fizinis pasirengimas- tiek jega ,tiek specialus- yra reikalingi. Tik , aisku, nera butini. Cia kiekvienas i ta dalyka ziurim ir matom savo akimis.
--- Baigti citatą ---
Galbut galetum imesti programa?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją