Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Širdies stiprinimas
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSveiki, sporto dispanceri man darė kardiograma ir pasakė kad ji bloga, israšė vaistų širdžiai, uždraudė mėnesiui eiti į sporto salę kilnoti svarmenis, leido lankyti bokso treniruotes, bet tik pusio kruvio, sakė daryti aerobinius pratimus tokius, kaip kroso bėgimas lėtu tempu, plaukimas ar dviračio minimas , ir po mėnesio ateiti pakartotinai pasidaryti kardiogramą, tai norėjau pasiklausti kiek minučiu reiktu bėgti ar mynti dviratį stiprintant širdį, kiek dienu per savaitę? :-)
--- Baigti citatą ---
Širdžiai sveika lengvas 30-50 minučių bėgimas (ar dviratis). 3-4 kartus per savaitę pakaks.
Dainiux:
yra panaši tema, rakinu, vėliau- trinsiu.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją