Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Širdies stiprinimas
Drakons:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiAr labai blogai , kad po trefkių skauda širdi , nesmarkiai ir nevisada , bet jaučiasi...
--- Baigti citatą ---
Čia retorinis klausimas?
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiAr labai blogai , kad po trefkių skauda širdi , nesmarkiai ir nevisada , bet jaučiasi...Su širdim viskas tvarkoje , tik per trefkes atiduodu visa save , tiesiog intensyviai treniruojuosi..Krūvio mažesnio imti nenoriu , nes ir taip laikinai einu į ankstesnę grupę..
--- Baigti citatą ---
Klausimas, ar tikrai širdis? Gal plaučiai? nes jei skauda širdis, tai tikrai negerai. Tuo labiau, kad sakei, kad yra kažkas panašaus į tachikardiją. Įsigyk pulso matuoklį ir stebėk, kokie maks širdies susitraukimai būna, kokie ramybės būsenoje. Ir dar kartą pas daktarus nueik.
Vilius:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKlausimas, ar tikrai širdis? Gal plaučiai? nes jei skauda širdis, tai tikrai negerai. Tuo labiau, kad sakei, kad yra kažkas panašaus į tachikardiją. Įsigyk pulso matuoklį ir stebėk, kokie maks širdies susitraukimai būna, kokie ramybės būsenoje. Ir dar kartą pas daktarus nueik.
--- Baigti citatą ---
Manau, kad jis tikrina mūsų žinias. :laikr:
Yume:
širdį labai stiprina pagrindinis organizmo statybinis elementas Magnis, Kalis ir Cinkas. Cinkas veikia kaip antitoksinis preparatas ląstelėms. Jis spartins raumeninio audinio regeneraciją, stiprina kraujagyslių sieneles, ir būtinas gerai baltymų sintezei. Magnis reikalingas palaikant raumenų dirglumui (o širdis juk yra raumuo, kuris nuolatos turi dirbti), taip pat saugo nuo aritmijos, stiprina kraujagysles, saugo nuo trombų susidarymo, kas taip pat turi įtakos širdies darbui. Veikia kaip spaudimo reguliatorius. Na, o kalis reikalingas norint palaikyti normalius nervinius impulsus, skaidyti medžiagas, ir tiems, kurie turi "kiškio širdį" (kurios plakimas per minutę viršyja normą, bet tam žmogui tai yra normatyva). Aišku bėgiojimas, kardiopratimai, gilus kvėpavimas ir normalus orgnizmo aprūpinimas deguonimi, kuo mažiau streso, nes jis pirmiausia kerta per širdį, ir aišku normalus poilsis.
Partikenso:
Sveiki, sporto dispanceri man darė kardiograma ir pasakė kad ji bloga, israšė vaistų širdžiai, uždraudė mėnesiui eiti į sporto salę kilnoti svarmenis, leido lankyti bokso treniruotes, bet tik pusio kruvio, sakė daryti aerobinius pratimus tokius, kaip kroso bėgimas lėtu tempu, plaukimas ar dviračio minimas , ir po mėnesio ateiti pakartotinai pasidaryti kardiogramą, tai norėjau pasiklausti kiek minučiu reiktu bėgti ar mynti dviratį stiprintant širdį, kiek dienu per savaitę? :-)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją