AutoriusTema: Nugaros problemos  (Skaityti 5376 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Powka

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2005
  • Žinutės: 189
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras
  • Gym Instructor, Sports Nutritionist, Master PT

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Nugaros problemos
« įjungtas: 2011 Grd 24, 14:42:23 pm »
Sveiki,

Nežinau ar verta čia klausti, bet jau desperatiškai bandau bet kur rast atsakymo. Gal tarp jūsų, kovotojų, yra kas nors kas nusimano?

Žodžiu, rišau su sporto prieš du metus, nes kažkokį nervą pasitempiau po kaire mente. Bėgiojau krosiukus tik ir su svoriais dirbau. Dabar noriu grįžti atgal į kovinį, bet panašu taip, kad problemų dar daugiau, nei buvo anksčiau - skauda vis dar po ta kaire mente kai tiesu smūgį darau iš kairės rankos, skauda normaliai per vidurį nugaros, horizontaliai; kartais būna, jeigu visą dieną vaikštau ir dar kažkoks svoris ant nugaros, į vakarą labai įsitempus nugarą (vieną vakarą tokioje būsenoje keletą atsispaudimų sugalvojau padaryt - taip surakino iškart nugarą, pajudėt tris dienas negalėjau). Trumpam į Lietuvą atvažiavęs, per visus daktarus iš eilės einu, bet žinot ką daugelis sako: "poilsis", "mesk sportą" ir panašias nesąmones šneka. Pasidariau keturias rentgeno nuotraukas iš visų pusių, iš poliklinikos tokios atsakymų išvados:

L stub. dalies skoliozė, palygintos fiziologinės C stub. dalies lordozė ir Th stub. dalies kifozė.

Žodžiu stuburas iš visų įmanomų pusių kreivas. Taip, plaukiot kai galiu bandau, masažais kažkaip nelabai tikiu. Eisiu per geriausius čia dar kur draugai iš sporto pataria, kas pataisyt mane galėtų, o ne nurodymų tų pačių kartot.

Gal turit jūs kokių patarimų, dėl daktarų Kaune/Vilniuje, dėl to ką gero galima dar bandyti daryti sau, kad susitvarkyti?
« Paskutinis taisymas: 2011 Grd 24, 14:44:56 pm nuo Powka »

Atsijungęs Starka

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bir 2009
  • Žinutės: 455
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +5/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: -
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #1 įjungtas: 2012 Sau 04, 12:30:10 pm »
Na man 1 slankstelis tik pasislinkes, retkarciais nerva uzspaudzia ir tai daktarai ten toki "itvara" israse nesiot, jokiu sunkumu liepe nekilnot ir rekomendavo i baseina varyt , tipo nugaros raumenis stiprint . O tau pagal diagnoze tai daug rimciau nei man ...gal vertetu paklausyt daktaru  ;-)

Atsijungęs willow

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 94
  • Karma: +1/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #2 įjungtas: 2012 Sau 04, 17:38:54 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki,

Nežinau ar verta čia klausti, bet jau desperatiškai bandau bet kur rast atsakymo. Gal tarp jūsų, kovotojų, yra kas nors kas nusimano?

Žodžiu, rišau su sporto prieš du metus, nes kažkokį nervą pasitempiau po kaire mente. Bėgiojau krosiukus tik ir su svoriais dirbau. Dabar noriu grįžti atgal į kovinį, bet panašu taip, kad problemų dar daugiau, nei buvo anksčiau - skauda vis dar po ta kaire mente kai tiesu smūgį darau iš kairės rankos, skauda normaliai per vidurį nugaros, horizontaliai; kartais būna, jeigu visą dieną vaikštau ir dar kažkoks svoris ant nugaros, į vakarą labai įsitempus nugarą (vieną vakarą tokioje būsenoje keletą atsispaudimų sugalvojau padaryt - taip surakino iškart nugarą, pajudėt tris dienas negalėjau). Trumpam į Lietuvą atvažiavęs, per visus daktarus iš eilės einu, bet žinot ką daugelis sako: "poilsis", "mesk sportą" ir panašias nesąmones šneka. Pasidariau keturias rentgeno nuotraukas iš visų pusių, iš poliklinikos tokios atsakymų išvados:

L stub. dalies skoliozė, palygintos fiziologinės C stub. dalies lordozė ir Th stub. dalies kifozė.

Žodžiu stuburas iš visų įmanomų pusių kreivas. Taip, plaukiot kai galiu bandau, masažais kažkaip nelabai tikiu. Eisiu per geriausius čia dar kur draugai iš sporto pataria, kas pataisyt mane galėtų, o ne nurodymų tų pačių kartot.

Gal turit jūs kokių patarimų, dėl daktarų Kaune/Vilniuje, dėl to ką gero galima dar bandyti daryti sau, kad susitvarkyti?
1) Daryti daug visokių tempimo pratimų skirtų viršutinei nugaros daliai. Kabėti ant turnyko sudėjus prie pat rankas ir stengtis atpalaiduoti nugarą, bei atsigulus ant žemės stengtis tempti kojas ir rankas į skirtingas puses. Taip pačiam pamasažuot nugarą, ritinėjantis ant smarkiai pripūsto kamuolio.

2) Daryti daug įvairių tipų prisitraukimų. Plius susirasti pratimų skirtų specialiai išilginiams stuburo raumenims. Aišku plaukiojimas irgi lb gerai, nes ir tempia ir tvirtina raumenis.

3) Susirasti gerą manualistą. (Vieną gerą žinau vln, jei nori parašyk pm, paieškosiu nr.)

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #3 įjungtas: 2012 Sau 04, 20:20:00 pm »
Manau, kad trečias punktas turėtų būti pirmoje vietoje...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs willow

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 94
  • Karma: +1/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #4 įjungtas: 2012 Sau 05, 01:06:35 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Manau, kad trečias punktas turėtų būti pirmoje vietoje...
Na pirmi 2 yra tęstiniai. :) O 3 greitoji pagalba.. Bet be tų, pirmų dviejų, tai 3 labai laikinas.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #4 įjungtas: 2012 Sau 05, 01:06:35 am »

Atsijungęs Vilkatas

  • 1 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2005
  • Žinutės: 855
  • Amžius: 42
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-3
  • Lytis: Vyras
  • Aš toks jau nuo gimimo :)

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Kung fu akademija
  • Skype: vilkatas
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #5 įjungtas: 2012 Sau 05, 11:11:16 am »
pas manualista tik pasidarius magnetini rezonansa stuburo. Nes gali buti gerokai blogiau. Geram draugui vizitas pas manualista baigesi greitosios iskvietimu ir tiesiai ant operacinio stalo.
" You must own your Wing Chun, not let it own you ". Wan Kam Leung.

stampas

  • Svečias
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #6 įjungtas: 2012 Sau 09, 11:02:45 am »
Su tais plaukiojimais baseine irgi reiketu nepersistengt. Ypač nežinant kur problema. Gydytojai pasako, kad labai sveika baseinas ir nesivargina paaiškint kaip reikia plaukioti ir, kad plaukiojimas vadinama "varlyte" turint stuburo problemų dar labiau ta stubura traumuoja.   

ov1x

  • Svečias
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #7 įjungtas: 2013 Kov 28, 11:06:57 am »
Sveiki,

Situacija tokia: Gavau smūgį į apatinę dešinės pusės nugaros dalį skausmas toks smarkus, kad nebegalėjau testi kovos, pradėjo skaudėti dešine koja iki kelėno. Tai vyko prieš dvi dienas dabar skausmas mažesnis tepuosi tepalus. Po įvykio buvau užsidėjas ledo. Kokia čia bėda? Ar kreiptis pas daktarus? Nerva koki užspaudžiau ar kažkas jau čia bus su stuburu?

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #8 įjungtas: 2013 Kov 28, 14:32:38 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki,

Situacija tokia: Gavau smūgį į apatinę dešinės pusės nugaros dalį skausmas toks smarkus, kad nebegalėjau testi kovos, pradėjo skaudėti dešine koja iki kelėno. Tai vyko prieš dvi dienas dabar skausmas mažesnis tepuosi tepalus. Po įvykio buvau užsidėjas ledo. Kokia čia bėda? Ar kreiptis pas daktarus? Nerva koki užspaudžiau ar kažkas jau čia bus su stuburu?
Kreipkis net negalvodamas.
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

ov1x

  • Svečias
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #9 įjungtas: 2013 Kov 28, 17:38:35 pm »
Ne per seniausiai grįžau iš daktarų. Su stuburu nieko nėra. Išrašė vaistų į subine jei per savaite nepasitaisys kreiptis vėl.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #9 įjungtas: 2013 Kov 28, 17:38:35 pm »

Atsijungęs RR

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2011
  • Žinutės: 90
  • Vieta: Klaipeda
  • Karma: +1/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #10 įjungtas: 2013 Kov 28, 19:13:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ne per seniausiai grįžau iš daktarų. Su stuburu nieko nėra. Išrašė vaistų į subine jei per savaite nepasitaisys kreiptis vėl.
Ytariu, kad israse B6 grupe susileist. Jai ne pataisyk mane. Kazkada leidausi 10-ies dienu doze. Man padejo, nueme skausma.

Atsijungęs sazamas

  • 9 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2013
  • Žinutės: 12
  • Šalis: gb
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #11 įjungtas: 2013 Kov 29, 16:43:35 pm »
As tai bandau isivaizduot , bet niekaip neisivaizduoju.. I apatine desnios puses nugaros daly tai nestuburas , tai yra arba  soninis raumuo arba vieta kur kaupiasi riebalai kitaip vadinama gelbejimosi ratas, tai ir dabar niekaip nesuprantu ka ten galejo pazeist jaigu nieko net negalejo pazeist , arba smugis buvo toks kad nualpai is skausmo ir suarde raumeni koki ? Ir nuo kada smugiai i tokias vietas pasidare leistini? Inksta gal uzkabino , bet ar inkstai taip zemai ?
« Paskutinis taisymas: 2013 Kov 29, 16:51:53 pm nuo sazamas »

Atsijungęs RR

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2011
  • Žinutės: 90
  • Vieta: Klaipeda
  • Karma: +1/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #12 įjungtas: 2013 Kov 29, 17:57:16 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
As tai bandau isivaizduot , bet niekaip neisivaizduoju.. I apatine desnios puses nugaros daly tai nestuburas , tai yra arba  soninis raumuo arba vieta kur kaupiasi riebalai kitaip vadinama gelbejimosi ratas, tai ir dabar niekaip nesuprantu ka ten galejo pazeist jaigu nieko net negalejo pazeist , arba smugis buvo toks kad nualpai is skausmo ir suarde raumeni koki ? Ir nuo kada smugiai i tokias vietas pasidare leistini? Inksta gal uzkabino , bet ar inkstai taip zemai ?
Gal ir kliude inksta. Nes raso, kad desinysis yra zemiau negu kairysis: lt.m.wikipedia.org/wiki/Inkstas
Geriau nespieliot, jai nepageres geriau juos pasitikrinti.

ov1x

  • Svečias
Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #13 įjungtas: 2013 Kov 30, 21:50:11 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ytariu, kad israse B6 grupe susileist. Jai ne pataisyk mane. Kazkada leidausi 10-ies dienu doze. Man padejo, nueme skausma.
Tu teisus. :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Nugaros problemos
« Atsakyti #13 įjungtas: 2013 Kov 30, 21:50:11 pm »