VYKSTANTYS UŽSIĖMIMAI
Mountain – šios treniruotės metu didžiąją laiko dalį sudaro važiavimas dviračiu į įkalnę ir nuo jos, ji skirta ištvermei ir jėgai lavinti.
Sprint – didžiąją treniruotės dalį užima „sprintas" (pagreitėjimo, greičio intervalai), lavinantis jėgą. Taip pat naudojamos ir kitos dviračio važiavimo technikos.
Mix – treniruotės metu jungiamos Mountain ir Sprint programos, lavinama ne tik „sprogstama" jėga, bet ir ištvermė, minant pedalus padidintomis apkrovomis.
Press – skirta pilvo preso raumenims lavinti.
Fat Control – tai vidutinio intensyvumo treniruotė, kurios metu atliekamų pratimų dėka stangrinami raumenys ir maksimaliai deginamos riebalinės ląstelės.
paimta is Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba
PrisijungtiNorciau paklausti ka manote apie tokias treniruotes?
