Rankos kaulu stiprinimas

[EzysGazuotas]

Kiek teko susidurti, tai būtent boksininkai ir nemoka laikyti kumščio. Priežąstis paprasta - boksuojasi su pirštinėm. Beje, net kriaušę muša su pirštinėlėm

o jei maišą muši tik subintuotom rankom, čia tas pats, kaip su pirštinėm, ar geriau (dėl kumščio laikymo)?

[Skeptikas]

o jei maišą muši tik subintuotom rankom, čia tas pats, kaip su pirštinėm, ar geriau (dėl kumščio laikymo)?

Geriau. Bet pajudėti su priešininku lengvame režime ne su bokso pirštinėmis (plikos rankos/bintai/paprastos pirštinės odinės) vis tiek pravartu būtų - maišas atgal neduoda, o čia svarbiausia tai, kad nereikėtų mąstyti apie tai, ar ranka teisingai stovi. Tai turi į kraują įaugt.

[Metlist]

Na tiesiog , serijas atidirbinedamas as visada skaiciuoju ismustus smugius. Ir tai jau iprociu tapo. Kiekviena savaitgali nesimusu retas atvejais  Nesvarbu tikit manim ar ne, ne kazka rodynet i sita foruma usiregistravau ir tema sukuriau. Noriu suzinoti sau tinkama buda  ranku kaulus sustiprinti.

[EzysGazuotas]

Na tiesiog , serijas atidirbinedamas as visada skaiciuoju ismustus smugius. Ir tai jau iprociu tapo. Kiekviena savaitgali nesimusu retas atvejais  Nesvarbu tikit manim ar ne, ne kazka rodynet i sita foruma usiregistravau ir tema sukuriau. Noriu suzinoti sau tinkama buda  ranku kaulus sustiprinti.

kaulus, jei kalbam apie krumplius ir pirštų kaulus, stiprinti gali juos laužydamas. t.y. nuo smūgiavimo į kietą pagrindą kaule turi atsirasti mikro įtrūkimai, kurie su laiku sugyja didindami kaulo tankį, mažindami porėtumą. Bet yra antra medalio pusė, jei persistengt, ateis laikas, kai negalėsi ištiesti pirštų.

[Metlist]

kaulus, jei kalbam apie krumplius ir pirštų kaulus, stiprinti gali juos laužydamas. t.y. nuo smūgiavimo į kietą pagrindą kaule turi atsirasti mikro įtrūkimai, kurie su laiku sugyja didindami kaulo tankį, mažindami porėtumą. Bet yra antra medalio pusė, jei persistengt, ateis laikas, kai negalėsi ištiesti pirštų.

Saugesnio budo nera ? Noresis ir senatveje pirstukus lankstyt 

[Skeptikas]

Saugesnio budo nera ? Noresis ir senatveje pirstukus lankstyt 

Saugesnis būdas yra tas, kurį parašiau - nemušti kumščiu per kietus paviršius. Mušti delnu.

Čia tas pats kaip su motociklininko šalmu Galima galvą prie smūgių pratint, o galima motociklu važinėjantis mokintis galvos į asfaltą nedaužyt

[Metlist]

Saugesnis būdas yra tas, kurį parašiau - nemušti kumščiu per kietus paviršius. Mušti delnu.

Čia tas pats kaip su motociklininko šalmu Galima galvą prie smūgių pratint, o galima motociklu važinėjantis mokintis galvos į asfaltą nedaužyt

Nemanau , kad iseitu persilauzt ir musanti kumsti delnu pakeist  Bet galima pabandyt

[Raimis]

Nemanau , kad iseitu persilauzt ir musanti kumsti delnu pakeist  Bet galima pabandyt

Patikėk, galima ir išeina 

[Metlist]

Patikėk, galima ir išeina 

Reikes pabandyt Su kriausia

[EzysGazuotas]

Geriau. Bet pajudėti su priešininku lengvame režime ne su bokso pirštinėmis (plikos rankos/bintai/paprastos pirštinės odinės) vis tiek pravartu būtų - maišas atgal neduoda, o čia svarbiausia tai, kad nereikėtų mąstyti apie tai, ar ranka teisingai stovi. Tai turi į kraują įaugt.

vat čia ir prasideda mano problemos... nes vis pasiseka užtaikyti arba į kietesnį paviršių, pvz alkūnę, arba kliūtis atsiranda anksčiau, kol kumštis nesugniaužtas, tada jau kenčia smiliai...

[Skeptikas]

vat čia ir prasideda mano problemos... nes vis pasiseka užtaikyti arba į kietesnį paviršių, pvz alkūnę, arba kliūtis atsiranda anksčiau, kol kumštis nesugniaužtas, tada jau kenčia smiliai...

Todėl ir būtina neužsigazuot, nepyk jau, Gazuotas, už kalambūrą

Geriausi rezultatai gaunami tada, kai treniruotės metu yra įvykdoma keletas sąlygų:
a) dirbama su apylygiu partneriu
b) stengiesi ne apgaut/sumušt, o tiksliai pataikyti kur reikia ir kaip reikia
c) neviršyji tempo, kuriame sugebi kontroliuoti savo kvėpavimą, judesius ir priešininko reakcijas (vėliau tempas, žinoma, auga)

Idealu, jei dar yra trečias - "sekundantas", kuris neleidžia per daug uždidinti tempo, kas atsitinka neprižiūrimiems sparinguotojams visiškai natūraliai

[EzysGazuotas]

Todėl ir būtina neužsigazuot, nepyk jau, Gazuotas, už kalambūrą

Geriausi rezultatai gaunami tada, kai teniruotės metu yra įvykdoma keletas sąlygų:
a) dirbama su apylygiu partneriu
b) stengiesi ne apgaut/sumušt, o tiksliai pataikyti kur reikia ir kaip reikia
c) neviršyji tempo, kuriame sugebi kontroliuoti savo kvėpavimą, judesius ir priešininko reakcijas (vėliau tempas, žinoma, auga)

Idealu, jei dar yra trečias - "sekundantas", kuris neleidžia per daug uždidinti tempo, kas atsitinka neprižiūrimiems sparinguotojams visiškai natūraliai

nematau dėl ko pykti 
pirmas punktas atitinka.
antras punktas, gal dažnokai smūgiuoju per stipriai taikydamas ten, kur noriu pataikyti...
trečias punktas, po laisvų bokso kovų su Sakalu, WT nebenudūstu... Dėl reakcijų tai dar dirbt ir dirbt. Tempas kartais irgi būna per didelis.
Dėl sekundanto, instruktorius mus kontroliuoja, kad per daug neįsižaistume.

[Skeptikas]

nematau dėl ko pykti 
pirmas punktas atitinka.
antras punktas, gal dažnokai smūgiuoju per stipriai taikydamas ten, kur noriu pataikyti...
trečias punktas, po laisvų bokso kovų su Sakalu, WT nebenudūstu... Dėl reakcijų tai dar dirbt ir dirbt. Tempas kartais irgi būna per didelis.
Dėl sekundanto, instruktorius mus kontroliuoja, kad per daug neįsižaistume.

Tai va ir padirbk ties 2 ir 3 punktais Atidirbk taisiklingą smūgį, tada bus galima pereiti prie tikslumo ir dirbti laisvai. Ir visiškai nesvarbu kuo trenksi - kumščiu, plaštaka, ar alkūne

[pelkė]

Tai va ir padirbk ties 2 ir 3 punktais Atidirbk taisiklyngą smūgį, tada bus galima pereiti prie tikslumo ir dirbti laisvai. Ir visiškai nesvarbu kuo trenksi - kumščiu, plaštaka, ar alkūne

1. Nuėjai - pasmau...  tfu nuvalei batus 
2. Vėl - pasmau...  tfu , nuvalei kieno nors batus       ir pabaigai po visko  padirbi ant riešo     
 

[baramui fighter]

Todėl ir būtina neužsigazuot, nepyk jau, Gazuotas, už kalambūrą

Geriausi rezultatai gaunami tada, kai treniruotės metu yra įvykdoma keletas sąlygų:
a) dirbama su apylygiu partneriu
b) stengiesi ne apgaut/sumušt, o tiksliai pataikyti kur reikia ir kaip reikia
c) neviršyji tempo, kuriame sugebi kontroliuoti savo kvėpavimą, judesius ir priešininko reakcijas (vėliau tempas, žinoma, auga)

Idealu, jei dar yra trečias - "sekundantas", kuris neleidžia per daug uždidinti tempo, kas atsitinka neprižiūrimiems sparinguotojams visiškai natūraliai

man visi punktai patiko  +1 skeptikui už aiškiai išdėstytas mintis