Spiriant skauda pirstus

[serox]

Sveiki aš jau apie metus sportuoju Kikboksą ir jau kelios savaitės smūgiuojant skauda pirštus. Anksčiau neskaudėdavo ir iš kojų spardydavau be baimės, bet prieš kokias dvi savaites stipriai spyriau   ir iš pirštų pataikiau į alkūnę labai skaudėjo ir vos koją ant žemės galėjau minti.Problema yra, kad nuo tada jeigu ir nestipriai spiriu į galva arba iš didesnės distancijos, kaip tyčia pataikau iš pirštų ir stipriai skauda.Gal žinot kaip man padėti nes kiek visų klausiu tai arba daug kam tas pats yra arba sako nespirk iš pirštų.

[Saxum]

Sutrenkimas jei yra, o nuolat vis spardydamas atnaujini skausmus, tai ir skaudės ilgai ir nuobodžiai. Turi leisti sugyti normaliai.

[arimanas]

  jo, ir dar ,,nespardyk iš pirštų". Apskritai, gerai pastačius kojos spyrį, net aukšti į galvą eina, skaityk, blauzdos apatine dalimi, o ne pėda. O jei jau gaunas pėda, tai ji turi būt aptempta, kaip suknistos balerinos, teisingai suformuota. Kada smūgio metu pėda malasi kaip mazgotė, tai ir ištinka visokios traumos. Jei jau kalba eina apie šoninius spyrius, geriausia smūgiuoti ,,blauzdos kaulu".