Lankstumas

[Alan]

Ar naudingas lankstumas muštynėse, be to kad kojos aukštai kyla?
Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit

[Saxum]

Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit

Ryte atsikėlus bene prasčiausias lankstumas būna pas žmogų. Kažkur pas mane yra surašyti sensityvus laikotarpiai lankstumui pagal valandas, reiktų paieškoti. Aišku, geriau bet kada tampyti, nei iš viso netampyti, bet ryte reiktų labiau apšilti.

[ten_chi]

Na zinant kad gatveje retas mavasius aukstesnius negu gedan lygyje spardo, tai ten jis ir nelabai reikalingas... Tempimo pratimus pas mus kaip ir integruoja su apsilimu pries trefke. O geras lankstumas dar niekam nepakenke ir is vis bet kokiam fiziniam tobulejimui laiko reikia negailet jei tokio turi   As taip manau

[Rasheed]

O geras lankstumas dar niekam nepakenke ir is vis bet kokiam fiziniam tobulejimui laiko reikia negailet jei tokio turi

Pritariu.

[Fallin Snow]

As irgi manau,kad praktikoj lankstuma nelabai panaudosi..O per treniruotes labai gerai po kruvio pasitampyt kojas,nes tada neskauda raumenu kita diena..

[oranzine_varna]

As irgi manau,kad praktikoj lankstuma nelabai panaudosi..O per treniruotes labai gerai po kruvio pasitampyt kojas,nes tada neskauda raumenu kita diena..

  tai kurio galo tu tiek tas kojas tampai?

[Alan]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Visdelto lankstumas gerai ir mustynese.

[Fallin Snow]

tai kurio galo tu tiek tas kojas tampai?

Kuo daugiau pratampytos kojos-tuo aukstesnis kojos smugis.bet jie nera praktiski,o labiau grazia technika duoda.

[Rasheed]

Beveik visi smūgiai praktiški, tik įgudūdimas ir pritaikymas juos naudoti - skiriasi.

[Yoshimitsu]

Beveik visi smūgiai praktiški, tik įgudūdimas ir pritaikymas juos naudoti - skiriasi.

Va butent, aukso zodziai  

[nevykelis]

O tai jus manot kad lankstumas tai tik kad koja auksciau iskelt?
Juk kuo lankstesnis raumuo tuo mazesnis tikimybe ji traumuot, kas tikrai labai svarbu. Ypac raumens lankstumas pravercia kai nera galimybes padaryti apsilima ir tenka naudoti smugius pilna jega. Va as pvz matyt persistengiau smugiuodamas i ora pries tai gerai neapsildes alkunes tai dabar jau kokias 3 savaites skauda..

[Fallin Snow]

 Beveik visi smūgiai praktiški, tik įgudūdimas ir pritaikymas juos naudoti - skiriasi.

Sutinku  

[Mokytojas]

Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit

Ryte atsikėlus bene prasčiausias lankstumas būna pas žmogų. Kažkur pas mane yra surašyti sensityvus laikotarpiai lankstumui pagal valandas, reiktų paieškoti. Aišku, geriau bet kada tampyti, nei iš viso netampyti, bet ryte reiktų labiau apšilti.

Saxum... tikrai ??? ( paieskok "...sensityvus laikotarpiai  :shock: pagal valandas" )

[Baisu]

Gal kas nors turite gerų "prasitampymo", lankstumo gerinimo ir apšilimo metodikų, kuriomis norėtumėt pasidalinti su bendraminčiais ?

[Saxum]

Gal kas nors turite gerų "prasitampymo", lankstumo gerinimo ir apšilimo metodikų, kuriomis norėtumėt pasidalinti su bendraminčiais ?

Kažkur turiu vieną knygutę lankstumui lavinti. Po persikraustymo bandysiu surast ir pasakysiu pavadinimą Gal kur ir internete bus.