Lankstumas

[arimanas]

kad atsisėst į virvutę nereikia metų metais dirbt ( nebent iš prigimties problemos su lankstumu). pastoviai stebiu kelių žmogeliukų progresą. Amžius-16-20 metų.Tai kažkur per metus jau yra rezultatas, daugeliui iki virvutės poros kumščių trūksta. tempimas daug laiko treniruotėj neužima, bet yra naudojama daug kojų technikos ir visokių dinaminių pratimų lankstumui ir ištvermei. kas dėl kovos menų, tai virvutė ir špagatas nėra būtinos sąlygos efektyviai spardyt galvos lygyje.
Sunkiau yra sausiem ir gyslotiem, bet ir čia tik užsispyrimo reikalas.

[coffeedrinker]

tie pora kumsciu yra dar geri metai lankstymosi. nu bet aisku, ziurint kiek ant to dirbama. o seiptai tas lankstumas isvis kovos menams nera butinas.

[Lonsas]

tie pora kumsciu yra dar geri metai lankstymosi. nu bet aisku, ziurint kiek ant to dirbama. o seiptai tas lankstumas isvis kovos menams nera butinas.

 lankstumas, kaip ir raumenu balansas, visu pirma butini kaip prevencine priemone nuo traumu. tiek tau atliekant veiksma, tiek kai kazkas atlieka veiksma ant taves neseniai pradejau biski "spardytis" ko jau senokai nedariau (ir turiu pripazinti, kad gan greit kunas atsimena kaip ka reik daryt  ) tai tokias veitas pradzioj pasitempdavau, kad net negalvojau, kad ten kazka galima pasitempt (juo lab kai ten prasitampyt kazka)

[Dainiux]

Na, Lonsai, Tu teisus...Bet. Kaip ir jėga, greitis, ištvermė taip ir lankstumas yra būtinas atlikti technikas kokybiškai. Lankstumas, tai ne tik mažesnė traumų tikimybė, bet ir greitis. Nelankstus žmogus- jei nedirba dubuo, kojos -nebus greitas. Lankstumas gerina koordinaciją- kas irgi labai svarbu kovotojui-išmoko jausti savo kūną. Tas svarbu tada, kada tau daro metimą- koncentracija į veiksmą-mokėjimas saugiai nukristi. Net tada lankstumas padaro savo...Jis daug kur reikalingas, tik aišku, "špagatai" ir kitokie pratimai nėra būtini. Kas nori- lai daro, kam neįšeina- lai daro dažniau  O jei rimtai- lankstumas būtinas, jei nesiekia sportininkas kitų tikslų-daugiau stumti atsigulus, ar daugiau prisėsti su štanga. Va tada tempimo pratimai- intensyvūs, kokie reikalingi kovos menams- tik trukdo progresui.

[arimanas]

Taip. lankstumas -platesnė judesių amplitudė ir laisvumas. tik raumenys irgi turi gerai laikyt, kad nebūtų kojos kaip makaronai.

[arimanas]

Keletas paprastų pratimų, kad kūnas žinotų, kuriem velniam jam tas lankstumas. Tokį baletą karts nuo karto praktikuojant yra lengviau palaikyt pasiektą lankstumo lygį.
Kartą į savaitę paskraidyt nepakenks, man tie dalykai veikia 
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[arimanas]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[arimanas]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[arimanas]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Mambo]

Paskaičiau čia pusę komentarų šia tema, tikrai yra daug protingų žmonių  tačiau yra tokių kur šneka  ir patys nežino ką  . Paviždžiui kojų lankstumas, jeigu tu tik dakeli priešininkui tik iki galvos, tai tu vis mastai apie tai kaip dakelti tą koją. Tačiau jei iškeli daug aukščiau, tada atsiranda ir smūgis, kadangi taip yra žmogus yra sutvertas jis galvodamas apie vieną dalyką kito tobulai  nepadarys. O lankstumas tai daug ką duoda

[EzysGazuotas]

Paskaičiau čia pusę komentarų šia tema, tikrai yra daug protingų žmonių  tačiau yra tokių kur šneka  ir patys nežino ką  . Paviždžiui kojų lankstumas, jeigu tu tik dakeli priešininkui tik iki galvos, tai tu vis mastai apie tai kaip dakelti tą koją. Tačiau jei iškeli daug aukščiau, tada atsiranda ir smūgis, kadangi taip yra žmogus yra sutvertas jis galvodamas apie vieną dalyką kito tobulai  nepadarys. O lankstumas tai daug ką duoda

Jei ne paslaptis, kiek turi iškelt koją virš galvos, kad atsirastų nemąstomas smūgis?

[paslaptis]

Jei ne paslaptis, kiek turi iškelt koją virš galvos, kad atsirastų nemąstomas smūgis?

2metrus 13 centimetrų

[Skeptikas]

2metrus 13 centimetrų

Aš taip dabar susimasčiau, ar Ežį neperplėšus iki tiek ištempti įšeitų? 

[Saxum]

Smauglio mokinys Tarakonas špagato tikrai nepadaro ir nemanau, kad labai jau ten virš galvos koją iškelia. Bet smūgis toks stiprus, kad prasileisti tikrai nesinori niekam. Maišo gaila kai jį spardo Lankstumas gerai, bet tai nėra esminis faktorius galingam ir tiksliam spyriui.

[arimanas]

Aš taip dabar susimasčiau, ar Ežį neperplėšus iki tiek ištempti įšeitų? 

  Sadistas...  Kalbant apie sadistus, tai pagyventumėt kokiam šaolinskam internate pas siauraakius, tai greit tę jus praplėšytų. Galėtumėt paskui su ta koja patys save du kartus apsivyniot. Bet vat tolkas iš to koks, tai nežinau...
Kad smūgis taptų ,,nemąstomas", reik DAUG SMŪGIUOT. Pageidautina į judantį priešininką. O kojas geriausiai virš galvos kelia balerinos. Tik pas jas nėra to smūgio. Kažkodėl