AutoriusTema: Lankstumas  (Skaityti 53432 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

kffaner

  • Svečias
Re: Lankstumas
« Atsakyti #60 įjungtas: 2006 Bir 14, 22:44:30 pm »
As tik trumpa atsakyma parasiaiu norint komentuoti galima belekiek prirasyti prasmiu Bruso Lee pasakymo o jei nebusi lankstus tai sunkiai ir prisitaikysi reik ir galva tureti beje neti lankstuma...

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 46
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #61 įjungtas: 2006 Bir 15, 09:13:37 am »
Man atrodo po trečio smūgio kerziniu batu bet kuri galva pasidarys pakankamai "lanksti" ir plastiška :D

Daug ką kovoje duoda ir sugebėjimas neįsistempt, atsipalaiduoti maksimaliai. Nes jei pastoviai įsitempęs būsi, elementariai gali ir nespėt "Lankstaus kūno" nuo smūgio išsukt. TUo labiau nei saltai nei špagatai bent jau mano svorio kategorijoje neatrodo kaip realiai pritaikomas dalykas.

Beeet žinoma - lankstumas tikrai nepamaišys. Kaip ir jėga, galva (į kurią ir mušt, ir valgyt patogu) bei... tiesiog sugebėjimas neįsivelti į konfliktus, jausti situaciją`, kovos ritmą ;)  :senis:
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

kffaner

  • Svečias
Re: Lankstumas
« Atsakyti #62 įjungtas: 2006 Bir 18, 00:41:00 am »
Dar reikia ir speti ikirsti su tais kerziniais batais :D nespesi ussimoti jau ziurek kad pats gulesi jei nebusi pakankamai greitas ir lankstus, del atsipalaidavimo sutinku bet nereikia per daug manyciaiu nes paskui ziurek kad neguletum tu ten atsipalaidaves :D

Atsijungęs kastalomas

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2006
  • Žinutės: 286
  • Amžius: 45
  • Karma: +8/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #63 įjungtas: 2006 Bir 18, 15:26:33 pm »
O tarkim jeigu per dieną tampyčiausi ne 1 kartą o kokius 2-3, tai greičiau būtų galima padaryt virvutę, špagatą, ir šiaip prasitampyt, ar užtenka ir 1 ?

ziurint ko sieki... jai nori palaikyti jau pasiekta lygi pakanka ir vieno karto per diena ar net triju kartu per diena... na o jei sieki pagerinti lankstuma ir pasiekti atitinkama rezultata tai 2-3 kartai per diena tikrai duos erus rezultatus :-D tik ziurek nepersistenk :director:  :ne: nepatirk traumu ar persitreniravimo :-( geriau tuos tris kartus bet po truputi nei viena karta bet daug :senis:

Atsijungęs kastalomas

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2006
  • Žinutės: 286
  • Amžius: 45
  • Karma: +8/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #64 įjungtas: 2006 Bir 18, 15:29:51 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
9 ryto daryt neišeis niekaip. Mokykla. Vakarais tampytis tenka.

nemanau kad 9.00 valanda ryto pati optimaliausias laikas lankstumui ugdyti griaciausia po pietu ar vakaria kai organizmas saviame padidina savo lankstuma ir visos sausgysles ir sanariaia paslankiausi.
nors kekvinas individualus ir gali tai priklausyti nuo zmogaus

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Lankstumas
« Atsakyti #64 įjungtas: 2006 Bir 18, 15:29:51 pm »

Atsijungęs Žalias

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2005
  • Žinutės: 427
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #65 įjungtas: 2006 Bir 18, 16:51:52 pm »
Tuoj mokslai baigsis ir bus daugiau laiko, kaip tik pradėsiu tampytis du kartus per dieną. Per vasarą noriu kuo daugiau prasitampyt, nors jau ilgą laiką žemiau ~40cm nepavyksta nusileisti.. :oops:

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 46
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #66 įjungtas: 2006 Bir 19, 08:26:03 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Dar reikia ir speti ikirsti su tais kerziniais batais :D nespesi ussimoti jau ziurek kad pats gulesi jei nebusi pakankamai greitas ir lankstus
O aš neprietaringas - iš pradžių pasiguldysiu, o paskiau spardysiu :D:D:D:D
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 46
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #67 įjungtas: 2006 Bir 19, 08:46:58 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tuoj mokslai baigsis ir bus daugiau laiko, kaip tik pradėsiu tampytis du kartus per dieną. Per vasarą noriu kuo daugiau prasitampyt, nors jau ilgą laiką žemiau ~40cm nepavyksta nusileisti.. :oops:

Žiūrėk nepersistenk, nepakenk sveikatai. Saikas reikalingas visur.
O vien špagatu irgi nelabai ką išgasdinsi...  :icon_bat:
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Žalias

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2005
  • Žinutės: 427
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #68 įjungtas: 2006 Bir 19, 12:59:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tuoj mokslai baigsis ir bus daugiau laiko, kaip tik pradėsiu tampytis du kartus per dieną. Per vasarą noriu kuo daugiau prasitampyt, nors jau ilgą laiką žemiau ~40cm nepavyksta nusileisti.. :oops:

Žiūrėk nepersistenk, nepakenk sveikatai. Saikas reikalingas visur.
O vien špagatu irgi nelabai ką išgasdinsi...  :icon_bat:

Aš tempiu visus kūno raumenis vienodai, bet špagatą darydamas pažiūriu, ar progresuoju ar ne :) Nieko gąsdint nenoriu ;]

kffaner

  • Svečias
Re: Lankstumas
« Atsakyti #69 įjungtas: 2006 Bir 21, 17:41:12 pm »
Siaip tai as rekomenduociaiu viena karta per dvi dienas.Kodel? Ogi va kaip iseina jei lankstiniesiesi viena karta(patartina vakare nes tada labiaiusiai atsipalaidave raumenys buna) tada lankstinekis kokia pusantros arba 2 valandas tada kita diena nieko nedaryk nes turi raumenys atsistatyti. Tai va as lankstinejuosi ir patariu tau taip daryti kas antra diena.Jei lankstiniesies kasdien gali persitemti raumenis.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Lankstumas
« Atsakyti #69 įjungtas: 2006 Bir 21, 17:41:12 pm »

Wiliuxo

  • Svečias
Re: Lankstumas
« Atsakyti #70 įjungtas: 2006 Lie 21, 17:17:50 pm »
gatvei realioi situacijoi kurio lankstumas didesnis turi daugiau pranasumu :> lankstesniu zmoniu didesne amplitude tai reiliai padeda judeti daug vikriau jei neturite sansu padaryti apsilima :>

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 45
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Lankstumas
« Atsakyti #71 įjungtas: 2006 Lie 21, 23:13:38 pm »
yra daug geru minciu del lankstumo, bet kalbat beveik tik apie koju. vien koju lankstumo neuztenka, reikia visur islaikyti balansa, tempimo pratimais  reikia treniruoti visa kuna, tai naudinga raumenims, judrumui, smuginei technikai, ji tampa greitesne ir efektyvesne. nebutina daryti koju lankstuma, sedeti ant virvutes tam, kad padarytum smugi koja i galva, koju lankstumas reikalingas bet kokio lygio, aukscio koju smugiams. pirma, kad nepatemtum, anra, greitas koju smugis, trecia, greiti nuejimai nuo priesininko. kuo labiau sustabarejes priesininkas, tuo lengvesne kova.
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 45
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Lankstumas
« Atsakyti #72 įjungtas: 2006 Lie 21, 23:30:23 pm »
kada daryt lankstumus, tai mano nuomone sutampa su daugeliu cia rasiusiu, reiketu daryt gerai apsilus, treniruotes pabaigoje ir vakare maloniausia. zinoma, pries treniruote daromas apsilimas su lankstumo, raumenu pratampymo pratimais, tik netoks intencyvus kaip gale treniruotes.

 del pacios technikos lankstumo, tai nuomoniu daug, as linkes prie tai, jog nespirokliuoti, nes tokiu budu yra didele rizika pasitemti, temti iki pirmo minimalaus skausmo ir tuomet keleta sekundziu buti tokioje padetyje, kvepuoti pilvu ir iskvepimo momentu atsipalaiduoti ir lai raumuo lengvai tempesi, po to palengva grizti i pradine padeti.
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Aurimas

  • Svečias
Re: Lankstumas
« Atsakyti #73 įjungtas: 2006 Lie 22, 01:23:22 am »
Tas lankstumas  :-/  keistas dalykas na jei neturi is prigimties. Kiek pralawinau...Bet po keliu menesiu pertraukos  :respect:  wiskas nuejo weltuj ir wel dbr. praktiskai is naujo darau.Nes koja praktiskai nekyla.  :A  traska wiskas  :rolleyes: 

Atsijungęs Fist

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 90
  • Amžius: 34
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #74 įjungtas: 2006 Lie 22, 16:38:42 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tas lankstumas  :-/  keistas dalykas na jei neturi is prigimties. Kiek pralawinau...Bet po keliu menesiu pertraukos  :respect:  wiskas nuejo weltuj ir wel dbr. praktiskai is naujo darau.Nes koja praktiskai nekyla.  :A  traska wiskas  :rolleyes: 
nu tai ko tu nori po keliu menesiu pertraukos  :ne: man jeij kelias savaites nesitampau pradeda sparciai mazeti lankstumas
Jei bijai - nedaryk, jei darai - nebijok! - Čingischanas

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Lankstumas
« Atsakyti #74 įjungtas: 2006 Lie 22, 16:38:42 pm »