yra daug geru minciu del lankstumo, bet kalbat beveik tik apie koju. vien koju lankstumo neuztenka, reikia visur islaikyti balansa, tempimo pratimais reikia treniruoti visa kuna, tai naudinga raumenims, judrumui, smuginei technikai, ji tampa greitesne ir efektyvesne. nebutina daryti koju lankstuma, sedeti ant virvutes tam, kad padarytum smugi koja i galva, koju lankstumas reikalingas bet kokio lygio, aukscio koju smugiams. pirma, kad nepatemtum, anra, greitas koju smugis, trecia, greiti nuejimai nuo priesininko. kuo labiau sustabarejes priesininkas, tuo lengvesne kova.