Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Lankstumas
nevykelis:
O tai jus manot kad lankstumas tai tik kad koja auksciau iskelt?
Juk kuo lankstesnis raumuo tuo mazesnis tikimybe ji traumuot, kas tikrai labai svarbu. Ypac raumens lankstumas pravercia kai nera galimybes padaryti apsilima ir tenka naudoti smugius pilna jega. Va as pvz matyt persistengiau smugiuodamas i ora pries tai gerai neapsildes alkunes tai dabar jau kokias 3 savaites skauda..:(
Fallin Snow:
--- Citata --- Beveik visi smūgiai praktiški, tik įgudūdimas ir pritaikymas juos naudoti - skiriasi.
--- Baigti citatą ---
Sutinku :)
Mokytojas:
--- Citata ---
--- Citata ---Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit
--- Baigti citatą ---
Ryte atsikėlus bene prasčiausias lankstumas būna pas žmogų. Kažkur pas mane yra surašyti sensityvus laikotarpiai lankstumui pagal valandas, reiktų paieškoti. Aišku, geriau bet kada tampyti, nei iš viso netampyti, bet ryte reiktų labiau apšilti.
--- Baigti citatą ---
Saxum... tikrai :-D??? ( paieskok "...sensityvus laikotarpiai :shock: pagal valandas" :yes:)
Baisu:
Gal kas nors turite gerų "prasitampymo", lankstumo gerinimo ir apšilimo metodikų, kuriomis norėtumėt pasidalinti su bendraminčiais ?
Saxum:
--- Citata ---Gal kas nors turite gerų "prasitampymo", lankstumo gerinimo ir apšilimo metodikų, kuriomis norėtumėt pasidalinti su bendraminčiais ?
--- Baigti citatą ---
Kažkur turiu vieną knygutę lankstumui lavinti. Po persikraustymo bandysiu surast ir pasakysiu pavadinimą ;) Gal kur ir internete bus.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją