Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Kreatinas
Smauglys:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKreatinu sveikatos nesugadinsi.
Giminėje ir draugų tarpe irgi daug kas yra vartojąs Kreatiną. Niekas blogai apie jį neatsiliepė. Apskritai papildai beveik nieko nedaro, tik proto knisimas, bet kreatinas šiek tiek pagerina ,kai kuriuos rezultatus.
Kai buvau 14-ikos ir buvau labai plonas, pradėjau nesunkiais krūviais daryti daug jėgos pratimų.
Daugiausiai dominavo kūno svorio pratimai ,labai lėtu temptu ir šiek tiek saugesnių pratimų iš Sunkiosios atletikos, kadangi buvau tik 14-ikos ir jau 180 cm, tai nesijaudinau dėl ūgio augimo suletėjimo. Pagerinau bendrą sveikatą ir savijauta. Sustambėjau 13kg per tam tikrą laiko tarpą ir apskritai visa savijauta tapo daug geresnė.
Na, o dėl Kreatino, tai jis sportinius pasiekimus pakėlė nedaugiau nei 10 procentų. Tiesiogiai nejutau jo daromo efekto, tik jausdavau tiek ,kad galiu padaryti šiek tiek daugiau. Sporte gana svarbu subalansuota dieta ir daug skysčių gerimas, nežinau ,kaip kovos menuose, bet MMA kovotojai aukštesniame lygyje ,taip pat maitinasi ne viskuo ,kas po ranka papuola.
Jeigu norit pradėt vartot, tai pirkit milteline forma, o ne tablėtemis ,kaip būna. Žymiai praktiškiau ,taip ir pigiau.
--- Baigti citatą ---
Treniruojantis ir augant jaunam organizmui rezultatas visada kyla. Prie ko čia kreatinas? o dėl 10 proc. tai be komentarų.. :kikena:
Dainiux:
sakai milteliais praktiskiau :chmm: nelabai, nes kapsules isgersi bet ir bet kada isiemes is dezutes, tereikes uzsigerti vandenuko, o miltelius dar pamaisyt reikes...
Tam tabletes is sukurtos. Kita, ziurint pagal gamintojus ir visi tie "surisejai" nebera tokie nesveiki, kokie budavo anksciau. Tik reikia atmint, kad tabletes organizmas ilgiau pasisavins. Jei tai daroma tam tikru laiku, to reikia nepamirsti.
Nerka:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtisakai milteliais praktiskiau :chmm: nelabai, nes kapsules isgersi bet ir bet kada isiemes is dezutes, tereikes uzsigerti vandenuko, o miltelius dar pamaisyt reikes...
Tam tabletes is sukurtos. Kita, ziurint pagal gamintojus ir visi tie "surisejai" nebera tokie nesveiki, kokie budavo anksciau. Tik reikia atmint, kad tabletes organizmas ilgiau pasisavins. Jei tai daroma tam tikru laiku, to reikia nepamirsti.
--- Baigti citatą ---
kad dbr dazniausiai kapsulemis daro, tai ten zelatina apdengtos, tai ir dozavimas patogus ir pasisavina greitai, nes ten nesuspausta niekas
Vedzitux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTreniruojantis ir augant jaunam organizmui rezultatas visada kyla. Prie ko čia kreatinas? o dėl 10 proc. tai be komentarų.. :kikena:
--- Baigti citatą ---
Kreatinas prie visko. ;]
Kaip ir dieta, pietų miegas ir t.t. Aš sakau ,kokį poveikį jutau, kad progresas pradedant vartot padidėjo vos, vos greičiau nei įprastai.
Jėzau. :D Įdėmiau skaityt reikia. Mano mintis ta, kad stebuklingų miltelių nėra, yra stebuklingas nusiteikimas ir apskritai visuma(kaip ir minėjau, dieta, poilsis ir kiti dalykai).
Papildai beveik nieko nereiškia ir nedaro, nereikia į juos žiūrėti ,kaip kaimiečiam ir po to iš pavydo ar dar ,kažkokių dalykų sakyt "O, jis greičiau pavargsta, gal greičiau priaugs mėsos ,bet greičiau numes." "Sugadins kepenis."(nors sugadintų tik tuo atvėju ,jeigu gertų nepakankamai vandens.)
Tai žmogaus pasirinkimas, nebūkim bandą ,kuri iš savo nesaugaus jautimosi(visuomenės požiūris) stumia pastoviai ant ,kažko.
radiatorius:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
Tai žmogaus pasirinkimas, nebūkim bandą ,kuri iš savo nesaugaus jautimosi(visuomenės požiūris) stumia pastoviai ant ,kažko.
--- Baigti citatą ---
va čia teisingai pastebėjei, :senis:,ateina jaunuolis i treniruotes savaitėje karta, geriausiu atveju du ,ir klausia kokius reik gert papildus kad forma gerėtu :kikena: o jei rimtai ,niekas nestumia tik primenam kad gyvenam vartotojiškoje visuomenėje ir kad atsirinkt kaška reik pagalvot ,o ne ,kaip pats sakai ,būt banda ... ;-)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją