« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 ... 18 19 20 21 [22] 23   Į apačią

AutoriusTema: Begiojimas  (Skaityti 90737 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Gradus

  • 7 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2009
  • Žinutės: 70
  • Amžius: 33
  • Vieta: Lietuva
  • Šalis: lt
  • Karma: +1/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #315 įjungtas: 2013 Lap 02, 11:08:10 am »
Man pasakojo, kad begiojant reik stebet savo pulsa, mat istvermei lavint geriausia palaikyt 80-85% maksimalaus pulso, arciau 100 skaitosi organizmo drozimas ir nepatartina taip treniruotis daugiau nei karta per savaite.
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Begiojimas
« Atsakyti #316 įjungtas: 2013 Lap 02, 16:06:05 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Man pasakojo, kad begiojant reik stebet savo pulsa, mat istvermei lavint geriausia palaikyt 80-85% maksimalaus pulso, arciau 100 skaitosi organizmo drozimas ir nepatartina taip treniruotis daugiau nei karta per savaite.
Žiūrint kam Tu tai darai...dabar pas mus vienas maratonui ruošiasi...Per savaitę jis jau bėga 2 kartus po 20km. , o pulsas kosija jau apie 130...Tai dar nėra pabaiga...Pačioje pabaigoje truputį mažės, didės ištvermė ilgesniam bėgimui, bet neįsivaizduoju bėgimo iki 100 ... :chmm:
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Begiojimas
« Atsakyti #317 įjungtas: 2013 Lap 02, 17:25:17 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Žiūrint kam Tu tai darai...dabar pas mus vienas maratonui ruošiasi...Per savaitę jis jau bėga 2 kartus po 20km. , o pulsas kosija jau apie 130...Tai dar nėra pabaiga...Pačioje pabaigoje truputį mažės, didės ištvermė ilgesniam bėgimui, bet neįsivaizduoju bėgimo iki 100 ... :chmm:
Čia turbūt turėta omeny procentus nuo maksimumo, o ne pulsą...
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #318 įjungtas: 2013 Lap 02, 17:55:37 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Čia turbūt turėta omeny procentus nuo maksimumo, o ne pulsą...

 ne turbut, o tiksliai parase procentus :)
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Begiojimas
« Atsakyti #319 įjungtas: 2013 Lap 02, 19:22:28 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Čia turbūt turėta omeny procentus nuo maksimumo, o ne pulsą...
aga  :oops:
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas
« Atsakyti #319 įjungtas: 2013 Lap 02, 19:22:28 pm »

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Begiojimas
« Atsakyti #320 įjungtas: 2013 Lap 03, 21:38:53 pm »
Perspeju, neturiu LT raidziu.

 
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Man pasakojo, kad begiojant reik stebet savo pulsa, mat istvermei lavint geriausia palaikyt 80-85% maksimalaus pulso, arciau 100 skaitosi organizmo drozimas ir nepatartina taip treniruotis daugiau nei karta per savaite.
Paprastai ir aiskiai reikia laikytis tokiu dalyku: treniruotis ne maziua 3-4 k/sav. Begt ne trumpiau nei 20 min. Pulsa laikyt tarp 75-85 % MSSD.
Ir cia net ne istverme, cia labiau funkcinis pajegumas - viso ko pamatas, kur paskui jau gali ir istverme statyt ir kitus reikalus
Prisijungęs
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs senamadis

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2014
  • Žinutės: 125
  • Karma: +2/-1

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #321 įjungtas: 2015 Sau 20, 21:05:30 pm »
Kaip patartumėte daryti su maistu, ketinant bėgioti ryte?  :valgo:
Prisijungęs

Atsijungęs dziudoka

  • Auksinis VIP narys
  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 2896
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +156/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #322 įjungtas: 2015 Sau 20, 22:05:40 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kaip patartumėte daryti su maistu, ketinant bėgioti ryte?  :valgo:
Boksininkai maistą valgo su galva.
Prisijungęs

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Begiojimas
« Atsakyti #323 įjungtas: 2015 Sau 20, 22:38:21 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kaip patartumėte daryti su maistu, ketinant bėgioti ryte?  :valgo:
Kaip kaip... Skaniai papusryčiaut po dušo (katras bus po tempimo pratimų, kurie įvyks po rytinio prasibėgimo)

Dziudoka,  :respect:
Prisijungęs
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #324 įjungtas: 2015 Sau 21, 11:57:49 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kaip patartumėte daryti su maistu, ketinant bėgioti ryte?  :valgo:

Paprasta - valgyti grįžus iš bėgiojimo. Jei vis dar norėsis...

Kaip, beje, ir patarė Rimbas.
Prisijungęs
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas
« Atsakyti #324 įjungtas: 2015 Sau 21, 11:57:49 am »

Atsijungęs NePrabas

  • 9 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2014
  • Žinutės: 19
  • Vieta: Narnija
  • Šalis: bh
  • Karma: +0/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #325 įjungtas: 2015 Bal 23, 13:39:14 pm »
Kuom naudingas bėgiojimas su svoriais? Ar tai prideda kojoms greičio ar jėgos smugiuojant iš jų ? (savaime suprantama technika =smūgis) ,bet kalbant apie begimą su svoriais ar tai turi įtakos tam.
« Paskutinis taisymas: 2015 Bal 23, 14:54:25 pm nuo NePrabas »
Prisijungęs

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Begiojimas
« Atsakyti #326 įjungtas: 2015 Bal 23, 16:17:14 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kuom naudingas bėgiojimas su svoriais? Ar tai prideda kojoms greičio ar jėgos smugiuojant iš jų ? (savaime suprantama technika =smūgis) ,bet kalbant apie begimą su svoriais ar tai turi įtakos tam.
Tikiuosi, kad nenusišnekėsiu... Bet pagal tokią logiką, maratonų bėgikai turėtų kojų smūgiais šluot viską savo kelyje. Raumenys daugiau apkraunami, padidės ištvermė, bet kad smūgio greitis ir jėga, tai  :chmm: :nezino:
Kiek pačiam teko matyti, žmonės su tais svoriais ant kojų judėjime dirba, o ne bėgime.
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Begiojimas
« Atsakyti #327 įjungtas: 2015 Bal 23, 17:56:42 pm »
Su svoriais geriau nebėgiot - sąnariams per didelis krūvis, ilgiau pabėgiojus greičiausiai jie bus supi...ti. Pasunkintos liemenės būna tam skirtos. Arba alaus pilvas.
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Begiojimas
« Atsakyti #328 įjungtas: 2015 Bal 28, 13:40:04 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Su svoriais geriau nebėgiot - sąnariams per didelis krūvis, ilgiau pabėgiojus greičiausiai jie bus supi...ti. Pasunkintos liemenės būna tam skirtos. Arba alaus pilvas.
Jo...Geriau nebėgiot...Žinau :) nes jei kelių nebuvau iki tol su...sęs, tai su jais ir bėgiojimais su papildomu svoriu juos pribaigiau... Dabar turiu bėgiot tik su labai gera avalyne, nedaug ir negreit ( iki 5km. iki 30min.), nes visa kita- rytą skauda kelius, kas trukdo pagrindinėms treniruotėms. Bėgiojimas yra ištisas mokslas...Ten tiek visko...
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs arimanas

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2011
  • Žinutės: 2042
  • Amžius: 40
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +58/-3
  • Lytis: Vyras
  • cogito, ergo sum

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas
« Atsakyti #329 įjungtas: 2015 Geg 02, 18:50:18 pm »
Man irgi- 3 km, apie 20 min. Pensinyko žingsneliu. Po 3 km. kelis su varžtais ima priešintis, nors kaip tik pats kaifas. Svorius paauglystėj bandžiau, kai durnas buvau. Nu laksto kojos paskui, skraido. Tik treneris paskui velnių davė ir uždraudė tokius dalykus daryt.
Prisijungęs
,,Kario kelias siūlo naują gyvenimą, kuris turi būti visiškai kitoks. Negalima į jį perkelti senų bjaurių įpročių. Mes renkamės tik kartą. Pasirinkimas toks: ar tampame kariais, ar būname paprasti žmonės. Kitokio pasirinkimo šioje žemėje nėra."
Carlos Castaneda

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas
« Atsakyti #329 įjungtas: 2015 Geg 02, 18:50:18 pm »
Puslapiai: 1 ... 18 19 20 21 [22] 23   Į viršų
« buvęs sekantis »