Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Begiojimas
NePrabas:
Kuom naudingas bėgiojimas su svoriais? Ar tai prideda kojoms greičio ar jėgos smugiuojant iš jų ? (savaime suprantama technika =smūgis) ,bet kalbant apie begimą su svoriais ar tai turi įtakos tam.
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKuom naudingas bėgiojimas su svoriais? Ar tai prideda kojoms greičio ar jėgos smugiuojant iš jų ? (savaime suprantama technika =smūgis) ,bet kalbant apie begimą su svoriais ar tai turi įtakos tam.
--- Baigti citatą ---
Tikiuosi, kad nenusišnekėsiu... Bet pagal tokią logiką, maratonų bėgikai turėtų kojų smūgiais šluot viską savo kelyje. Raumenys daugiau apkraunami, padidės ištvermė, bet kad smūgio greitis ir jėga, tai :chmm: :nezino:
Kiek pačiam teko matyti, žmonės su tais svoriais ant kojų judėjime dirba, o ne bėgime.
Saxum:
Su svoriais geriau nebėgiot - sąnariams per didelis krūvis, ilgiau pabėgiojus greičiausiai jie bus supi...ti. Pasunkintos liemenės būna tam skirtos. Arba alaus pilvas.
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSu svoriais geriau nebėgiot - sąnariams per didelis krūvis, ilgiau pabėgiojus greičiausiai jie bus supi...ti. Pasunkintos liemenės būna tam skirtos. Arba alaus pilvas.
--- Baigti citatą ---
Jo...Geriau nebėgiot...Žinau :) nes jei kelių nebuvau iki tol su...sęs, tai su jais ir bėgiojimais su papildomu svoriu juos pribaigiau... Dabar turiu bėgiot tik su labai gera avalyne, nedaug ir negreit ( iki 5km. iki 30min.), nes visa kita- rytą skauda kelius, kas trukdo pagrindinėms treniruotėms. Bėgiojimas yra ištisas mokslas...Ten tiek visko...
arimanas:
Man irgi- 3 km, apie 20 min. Pensinyko žingsneliu. Po 3 km. kelis su varžtais ima priešintis, nors kaip tik pats kaifas. Svorius paauglystėj bandžiau, kai durnas buvau. Nu laksto kojos paskui, skraido. Tik treneris paskui velnių davė ir uždraudė tokius dalykus daryt.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją