Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Plaukimas - alternatyva kacialkai?
Lonsas:
ech... tie studentai :D
o mat as moxleivis - tinginys :D
-kobra-:
plaukimas tai lb gerai..raumenys gerai wystosi..paziurekit i tuos plaukikus profesionalius..wisi su remais ir pan waiksto..plaukimas formuoja tokius raumenys..kuriuos ne wisi treniruokliai formuoja..taigi tai lb naudinga.. :-D pats baseina esu lankes..ir smagu ir sweika.. :D :-D
Paladinas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtibet matai, musu treneris labai pyksta, kad vyrukai nuvare i kacialka ir kazkada buve staigus ir greiti, dabar suletejo kaip meskos :)
tad as ir bandau paziuret, alternatyva konkreciia bodybuildinigui gal nieko. o del jegos... na nzn.
--- Baigti citatą ---
Kiek zinau, tai kacialkos vienas pagromdiniu principu yra leti judesiai su shtangom, hanteliais ir kitais pricendalais. Kilnok mazesnio svorio shtangas (ir pan.) didesniu greiciu. Nors velgi su tais gelaziais visada yra nemazai pavoju! Asmenishkai ash tu shtangu kolkas atsikandau. O geriausia daryti visokius pratimus priskiriamus sportines gimnastikos sriciai. O ir nuo tu paciu atsispaudimu, prisitraukimu na ir t.t. raumenys padideja, tik gal ne tiek daug kaip nu "gelezu". O plaukimas kaip alternatyva kacialkai, toks teiginis man kazkodeltai sukelia shipsena. "Kacialinti" ishtverme, mazinti lashiako kieki ant kuno, didinti bendra raumenu tonusa tikrai galima su plaukimu, bet mases didinimui tai tikrai ne pats geriausias "pratimas".
Raimis:
Pats plaukiojau. Turiu kandidata i sporto meistrus. Plaukimas tikrai nera alternatyva " kacialkai". Tik plaukiantys delfinu- stambesni. Brasu- placiapeciai, nugaristai- liekni. Kraulistai- is visu po biski. Plaukiku treniruotes paktiskai nenumato darbo su svoriais, turint tiksla uzsikocioti. Kiek dirbdavom stanginej, tai tik istvermei ir jegai
stripulis:
Čia ne visai apie plaukimą, bet mes per seminarus pajūry propaguodavom įsibridimą iki kaklo ir smūgių atlikimą vandeny. Tiek rankom, tiek kojom. Po daug kartų. Kadangi pasipriešinimas vandens didesnis nei oro, šiek tiek "užsikačalinti" galima. Nu bet tikrai ne tiek, kiek kačalkėj. Ir šiaip sportas greičiau vasariškas, nes baseine... Nežinau, ar drąsos būtų pradėt ardytis :angel:
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją