Plaukimas - alternatyva kacialkai?

[Lonsas]

ka manot? vakar kilo tokia ideja. plaukimas juk labai gerai vysto raumenis VISUS, ir manau kad maziau sancu gaut trauma, o ir greiciau rezultatu turbut galima matyt, ir naudos daugiau (ismoksti plaukt). tai ka galit pasakyt apie sita reikala? ar manot kad plaukimu galima kuna grazu padaryt. beto, kaip manot kiek kartu per savaite reiktu plaukiot?

kazkaip man kilo tokia mintis kad kokius 3kart boxe ir karta nueit paplaukiot. ir letint labai neturetu.

[nevykelis]

Na plaukikai placiapeciai ir grazaus stoto buna, bet manau kad greiciau uzsivarysi dirbdamas su svoriais ir jegos daugiau turesi.

[Tomasas]

Nu nesu ne vieno plaukiko mates kuris turetu tikrai gera forma ir didelis raumenis ar kazka panasaus. Jie kaip jau minejo, turi pecius placius, o is isvaizdos ruoniai:) Plaukimas tik bendrai kuno formai palaikyti, jog neuzkalketu kaulai.

[Saxum]

Jei formuoji figūrą, tai plaukimas gali būti kaip priedas prie kačialkos, o ne kačialkos pakaitalas. Taigi patys plaukikai daug dirba su svoriais ir treniruokliais, nemanyk, kad vien plaukioja. Balsavimo klausimas visai blogai iškeltas  Plaukiojimas baseine labai geras užsiėmimas, tačiau kaip bendros fizinės formos palaikymui, grūdinimuisi...

[Lonsas]

bet matai, musu treneris labai pyksta, kad vyrukai nuvare i kacialka ir kazkada buve staigus ir greiti, dabar suletejo kaip meskos
tad as ir bandau paziuret, alternatyva konkreciia bodybuildinigui gal nieko. o del jegos... na nzn.

[kapa]

Nu mano manymu pagrindinis plaukimo + yra tas, kad platina pecius,bet del raumenu...Plaukiojant tu tiesiog isryskinsi raumenis arba tiesiog juos "isdziovinsi",nes plaukimas labai degina kalorijas.Tai mases priaugti butu labai sunku O boksininkai siaip manyciau turetu buti ne vejo puciami

[Smauglys]

bet matai, musu treneris labai pyksta, kad vyrukai nuvare i kacialka ir kazkada buve staigus ir greiti, dabar suletejo kaip meskos
tad as ir bandau paziuret, alternatyva konkreciia bodybuildinigui gal nieko. o del jegos... na nzn

Matai bokse svarbu raumenu funkcionalumas, o kacialke skirta daugiau ju isvaizdai. Siaip plaukimas boksui tikrai netrukdytu, nes nemazina raumens taprumo, skirtingai nei kacialke. Todel greiciui netrukdys .

[Marko]

funkcionalumas - kokias charakteristikas turite uomenyje ?
IMHO
mase+jega savo duoda,
nelendant i biomechanika, jei kas sveriat iki 85 kg, tiesiog prisiminkit kaip vyksta jusu smuginis sparingas su vaikeliu artejanciu prie 100 kg, 8-)
kas dar neturejo to malonumo, siulyciau susiorganizuot (rimtai).

[Asia]

As ta visada UZ plaukima.

Nerasi tokio teisingo uzsiemimo, kur itraukiamos visos raumenu grupes ir neforsuojamos atskiros.

Visada UZ

[Lonsas]

Asia > bet ar plaukimas tvao nuomone bodybuildingui (sorry kito zodzio nerandu) gali tapt alternatyva kacialkai? nes tarkim ir mezgimas daug kam netrukdo ir net naudos duoda bet ar atitinka jusu nuomone su temos pavadinimu?

[Asia]

Asia > bet ar plaukimas tvao nuomone bodybuildingui (sorry kito zodzio nerandu) gali tapt alternatyva kacialkai? nes tarkim ir mezgimas daug kam netrukdo ir net naudos duoda bet ar atitinka jusu nuomone su temos pavadinimu?

Plaukdamas tu tikrai neuzsiauginsi ispudingu raumenu, bet tikrai busi grazesnis nei megzdamas..
Bet zinai - juk kiekvienas pliusas turi savo minusu.
Jei nori turet ispudingus bicus ir visa kita - eik i kacialka ir puskis.
Jei nori palaikyt gera forma ir kuno linijas - eik i baseina ar ezera.
Jei nori turet dideli bica ir grazu torsa - eik ten ir ten..

Nereikia pult i krastutinumus...

[Lonsas]

eit i kacialka ir plaukima + boxa - gerai mustis, povandenines saskes - portui, ir tt ir pan gaila tik kad savaiteje tik 7 dienos

[Asia]

Paskaityt paskaita apie atmazu itaka tavo gyvenime?


Kai nori gali ir i dar daugiau veiklos suspet - tik teisingai susiplanuok ir maziau drybsok prie teliko...
Va tada pasieksi daug ir tingesi tinget...

[Lonsas]

sen kazkodel is pat ryto visi linke i mano darza akmenis svaidyt pro tvora. chuliganai!

galima suspet, tik reik pasirinkt kas didesni prioritetai, sportas ar moxlas kazkuris vienas turi kentet kito saskaita

[Asia]

O tu nesiparink del kitu...
Gyvenk harmonijoje su aplinka...

O del to, kad "laikas - tai guma" - sakau tiesa.
Patikek mano zilu plauku. ))

Ziurek:
as tavo gimtajame mieste mokydamasis spedavau:

1. Rytine - privati AIKIDO treniruote.
2. Mokslai
3. Popietine treniruote "Titane"
4. Vakarine treniruote "Orient", kiokushinkay pas Vitkauska
5. Vakarinis studentiskas alaus "smogimas"
6. Naktine. Sunki "kelione per kopas" i baraka...

+ Ketvirtadieniais diskoteku organizavimas ir vedimas
+ kokia merga palamdyt tarpuvartej
+ visos studentiskos tusovkes (kurios po stipendiju buna kasdien)
+ visokie atsiskaitymai, kurie irgi reikalavo "demesio" - nes tipo mokiausi

Kaip matai - diena ilga....

[Lonsas]

ech... tie studentai

o mat as moxleivis - tinginys

[-kobra-]

plaukimas tai lb gerai..raumenys gerai wystosi..paziurekit i tuos plaukikus profesionalius..wisi su remais ir pan waiksto..plaukimas formuoja tokius raumenys..kuriuos ne wisi treniruokliai formuoja..taigi tai lb naudinga.. pats baseina esu lankes..ir smagu ir sweika..

[Paladinas]

bet matai, musu treneris labai pyksta, kad vyrukai nuvare i kacialka ir kazkada buve staigus ir greiti, dabar suletejo kaip meskos
tad as ir bandau paziuret, alternatyva konkreciia bodybuildinigui gal nieko. o del jegos... na nzn.

Kiek zinau, tai kacialkos vienas pagromdiniu principu yra leti judesiai su shtangom, hanteliais ir kitais pricendalais. Kilnok mazesnio svorio shtangas (ir pan.) didesniu greiciu. Nors velgi su tais gelaziais visada yra nemazai pavoju! Asmenishkai ash tu shtangu kolkas atsikandau. O geriausia daryti visokius pratimus priskiriamus sportines gimnastikos sriciai. O ir nuo tu paciu atsispaudimu, prisitraukimu na ir t.t. raumenys padideja, tik gal ne tiek daug kaip nu "gelezu". O plaukimas kaip alternatyva kacialkai, toks teiginis man kazkodeltai sukelia shipsena. "Kacialinti" ishtverme, mazinti lashiako kieki ant kuno, didinti bendra raumenu tonusa tikrai galima su plaukimu, bet mases didinimui tai tikrai ne pats geriausias "pratimas".

[Raimis]

Pats plaukiojau. Turiu kandidata i sporto meistrus. Plaukimas tikrai nera alternatyva " kacialkai". Tik plaukiantys delfinu- stambesni. Brasu- placiapeciai, nugaristai- liekni. Kraulistai- is visu po biski. Plaukiku treniruotes paktiskai nenumato darbo su svoriais, turint tiksla uzsikocioti. Kiek dirbdavom stanginej, tai tik istvermei ir jegai

[stripulis]

Čia ne visai apie plaukimą, bet mes per seminarus pajūry propaguodavom įsibridimą iki kaklo ir smūgių atlikimą vandeny. Tiek rankom, tiek kojom. Po daug kartų. Kadangi pasipriešinimas vandens didesnis nei oro, šiek tiek "užsikačalinti" galima. Nu bet tikrai ne tiek, kiek kačalkėj. Ir šiaip sportas greičiau vasariškas, nes baseine... Nežinau, ar drąsos būtų pradėt ardytis   

[saimis]

ideja: sparingas po vandeniu, nokautu skaitytus, kai priešininkas visą orą iškvėptu 

[Lonsas]

Čia ne visai apie plaukimą, bet mes per seminarus pajūry propaguodavom įsibridimą iki kaklo ir smūgių atlikimą vandeny. Tiek rankom, tiek kojom. Po daug kartų. Kadangi pasipriešinimas vandens didesnis nei oro, šiek tiek "užsikačalinti" galima. Nu bet tikrai ne tiek, kiek kačalkėj. Ir šiaip sportas greičiau vasariškas, nes baseine... Nežinau, ar drąsos būtų pradėt ardytis   

Nebutu drasos paplaukiot baskej?
as apie plaukiojima snekejau, ne apie vandens pratimus

[stripulis]

O aš apie pratimus, kurie gali padėt tau kažkiek užsikačialint. Nes kad plaukdamas užsikačialintum, turi kaip minimum 2 valandas neatsistodamas pailsėti plavinėti. Nu ir tai neužsikačialinsi tiek kiek kačialkoj.

[Raimis]

O aš apie pratimus, kurie gali padėt tau kažkiek užsikačialint. Nes kad plaukdamas užsikačialintum, turi kaip minimum 2 valandas neatsistodamas pailsėti plavinėti. Nu ir tai neužsikačialinsi tiek kiek kačialkoj.

is kur tokios zinios? Nedaug kas galetu 2val plaukti nesustodamas. Ir sakau plaukimas ir kacialka- neturi nieko bendro. daug yra sporto saku, kur net kieciausi asai nepanasus i kulturistus

[stripulis]

Turiu draugę, kuri va taip ir plaukioja po 2 valandas nesustodama - vasarą aplink ežerą, žiemą baseine. Tai va ji buvo gana apkūnoka, po 2 metų tokio plavinėjimo dabar yra ne tik kad ne apkūnoka, bet dar ir raumeninga. Tai tokios ir žinios. Ir aišku, kad nedaug kas galėtų taip plaukiot.

[Raimis]

Maratono begikas irgi raumeningas, taciau nepanasus i kulturista. Daugelyje sporto saku galima sustipreti fiziskai, issiryskinti figura. Bet tema apie uzsikociojima. Sorry 10m. plaukiojau, bet Swarcu netapau

[Paladinas]

O ne uzvedus diskusijos tema: "Laipiojimas medziais - kaip kacialkos alternatyva"???

[Lonsas]

O ne uzvedus diskusijos tema: "Laipiojimas medziais - kaip kacialkos alternatyva"???

Pirmyn, tema ne apie tai.
Jei sukuriau tokia tema, matyt kad ji YRA/BUVO man svbarbi. Tai tiek OffTipico.

[stripulis]

Kas įdomiausia, kad abu su Raimondu įrodinėjam tą patį - kad plaukimas neduos tokių raumenų, kokius užsikačialinsi kačialkoj, bet man toks įspūdis, kad Raimondas dar su manim ir  ginčijasi 
O jei į temą, tai Lonsai, klausimas, ko tu nori? Jei gražių ir didelių raumenų, plaukimas ne tau. Jei nori sustiprint ištvermę, tolimų atstumų plaukimas, mano galva, gali padėti. Bet labiau Raimondo reikėtų klausti, kaip kandidato į meistrus.

[Raimis]

Stripulis 

[kastalomas]

isiterpsiu i diskusija
plaukimas tai ciklinis pratimas kaip ir begimas, ejimas, slidinejimas, vaziavimas dviraciu ir taip toliau....
cikliniai pratimai ugdo istverme... priklausomai kiek trunka atliekamas darbas ugdoma tam tikra istverme - anaerobine ar aerobine...
taigi palukimas gera priemone bendrai istvermiai ugdyti... kuri neleis numirti per pirmo raundo antra minute....
palukimas padidina istverme, padidina plauciu turi, gerina kraujotaka, grudina organizma, sutvirtina raumenis... po ilgameciu treniruociu kunas tampa aptakus Kaip ruonio . ir pasidengia riebaliniu audiniu del termo izolecijos nes vandenyje visgi vesu
na o alternatyva kacelkiai tikrai nebus nes mano nuomone tai ne is tos operos

[Saxum]

Tiesiog pabaigai galima pasakyti, jog alternatyva kačialkai yra skersinis, lygiagretės, žiedai ir kita gimnastika be įrenginių