atidirbami smugiai ir blokai yra paprasciausiai... pratimai? 
Ne, ne pratimai. Tai būdas išmokti padaryti tai, ką darei maksimalia amplitude, padaryti minimalia. Ir galutinis variantas nebus panašus į pradinį, bet iš esmės, pagal vidinę kūno mechaniką, tai bus tas pat, tik greičiau.
Čiuožiu į OT. Su jumis visais

Ir vis dėlto dar pračiuošiu... Su pavyzdžiu, kad būtų aiškiau, ir nereiktų akių pūst. Yra blokas Soto Uke, pradinis variantas - užsimojimas nuo ausies, ranka keliauja ilgą kelią iki blokuojamos rankos, prisilietus prie blokuojamos rankos, papildomai prasisuka rankos riešas, kita ranka tuo tarpu eina atgal į Hikite, paprasčiau tariant, atitraukiama už nugaros. Galinis šio dalyko variantas - blokas prasideda per du tris cm nuo veiksmo vietos, presas įsitempinėja analogiškai kaip pirmam, kojų darbas analogiškai kaip pirmam variante, rankos prasukimas prisilietus analogiškai kaip pirmam variante.
Nepadarius pirmo, nepadarysi ir antro. Gausis "rubalovo", kai skaudės pačiam, o ne priešininko ranka nulėks.