Lankau taekwondo, ar tai gali buti del perdideles lankstumo apkrovos, nes seniau lyg ir viskas gerai budavo, bet tai kojos net normaliai iskelt negaliu, o jei ir iskeliu tai kerta toks deginantis skausmas per sanarius, taspats kai darau virvute, cia gali buti sanariu uzdegimas?
Negali. Per didelis kruvis ir sanariai nesusivaiksto taip, kaip jiems yra duota- per mazai laiko skiri atsistatymui. Ne tik sanarius gali skaudeti, tik gal taip jauciasi, bet ir pacius raumenis, sausgysles, kremzlinius darinius...Jau ir mikroitrukimu gal yra. Skausmas turi buti malonus, ne kankinantis. Vakar as trinkej labai isplesiau kojas, o siandien nieko nejauciu. Paruosiau tam, gerai isilau, po treniruotes- savimasazas, kontrastinis dusas. Galiu snd vel tampytis ir t.t. , bet duodu poilsi, nes kas per daug- nesveika...Siandien lengvai isilsiu, va taici susidomejau, kazko pasimokysiu, su peiliu padirbsiu...
Jei darei pertrauka, gali buti, kad atsinaujino buvusios traumos, apie kurias net nezinojai, islenda jos tada, nes organizmas greit ismoksta gyventi " gerai"...Neturejai jokiu patempimu, isnirimu, pertempimu?
