kaip nenusilpt/palaikyt forma ligos atveju?

[coffeedrinker]

manau daug kam aktuali tema siais sunkiais gripo epidemijos laikais    kiek man zinoma, treneruotis esant ligai, padidejusiai temperaturai ir panasioms nesamonems, mazu maziausiai nerekomenduojama. bet liga, uzsitesusi, kad ir savaite, gana stipriai atsiliepia treneruotumui. krenta istverme ir pan. ilga laika uzsitesusi liga apskritai pridaro dideles zalos, kuomet atstatyti buvusiai formai prireikia gero menesio, kartais gal ir keliu, ir pradet po to reikia nuo gana vaikisku kruviu. tad gal zinote kokiais budais forma bent palaikyti? ar minimalus kruvis sergant labai nenaudingas sveikatai ar pavojingas dalykas? o gal imanomas kazkoks kompromisas?

[Saxum]

Vat yra šviežia žuvis, ale baisiai brangi, bet yra ir pigios - tik va šiek tiek su kvapeliu. Na bet yra šviežios, tik ji brangi... 

[EzysGazuotas]

Kartais ka buna tikrai hrenovai, tai guli ir nejudi, net minciu apie kazkoki sportavima nebuna. Bet koks judejimas reiskia energijos vartojima. Organizmas ir taip kovoja su liga, su vaistais ir t.t. o cia dar "maitink" raumenis. Is vis laza organizmui. Geriau jau atsirgt, ir po truputi gryzt i gyvenima. Teko karta 3 menesius ligonineje ramiai praleist, tai pora savaiciu reikejo, kol raumenys vel priprato prie kasdieniniu kruviu...

[Dainiux]

Sergant reikia gydytis...Dingus aukstai temperaturai ir nustojus koseti, treniruotis reikia pradeti ne anksciau kaip po savaites...Vaistai vis veikia ( o jie veikia ne tik liga, bet ir musu vidaus organus, sirdies darba) ir stebuklo nesukursim, leiskim organizmui paciam isivaziuoti. Kas tada tinka? Lengvas iki 3 km. krosiukas, tempimo pratimai, darbas " I ora". Veliau, dar diena poilsio, trecia diena- prasitampyti, pakelti gelezi koki, pajust kaip plaka sirdis, padauzyt maisa...Vel prabegti kita diena lengvai, jau galima pabandyt padaryt pratimu begant ( suoliuot , pagreitejima viena kita), padauzyt maisa...Pailset, nueit i pirti...Reikia organizmo klausyt, o ne savo noru. Aisku, buna varzybos ir jei jos to vertos- forsuot reikia. Cia kiekvieno is musu pasirinkimas. Tik po paprasto kosejimo, plauciau issivalo ir gali dirbti pilnu pajegumu per menesi, pusantro..

[MindeM]

As kai buvau susilauzes kojos pirsta (2 kartus), beveik nevaiksciojau. Tai pamenu visas 2 savaites abu kartus su hanteliais dirbau Kad butu ka veikti Aisku buvo galima ir kojas siek tiek palankstyti, kad po to reabilitacija greitesne butu...

[Smauglys]

As kai buvau susilauzes kojos pirsta (2 kartus), beveik nevaiksciojau. Tai pamenu visas 2 savaites abu kartus su hanteliais dirbau Kad butu ka veikti Aisku buvo galima ir kojas siek tiek palankstyti, kad po to reabilitacija greitesne butu...

Su Berserku ar Bandito dirbai?

[MindeM]

Su geleziniais hanteliais Ar as ne taip klausima supratau?

[dziudoka]

Su Berserku ar Bandito dirbai?

Vien smailo publikuot posto neužtenka.    Adminas Bandito.

[MindeM]

Susilauziau kojos pirsta trecia karta Ka manot,ar verta eit ant tatamio,nes varzybos arteja? Pas gydytojus nesiuskit,langetes nesidesiu Tik va mastau ar sportuot su gelezais,ar ir ant tatamio ateit Nes vel ta pirsta sutrenkus gijimo laikas isaugs

[radiatorius]

 

  Aminas Bandito. 
[/quote]čia kaškokie nauji papildai   

[paslaptis]

Maldos pabaigos žodis

[kiF]

Tikrai aktuali tema!! Ypac man, kai rodos, po velniu ~!@#$%^&*( as susirgineju! Simptomus pajutau uzvakar, iskart nuvariau i pirti pasedejau ilgai isprakaitavau pilnai, nu lyg ir gerai jauciaus ir diena po to. Bet vakar atsikeliu ziuriu kazkas ne to, tie prakeikti glandai issipute, akys blizga ir tt. Nu pageriau arbatu su vitaminu c, bet vaistu nenorejau taip imtis is karto. Tik paskalavau su hexoraliu. Zodziu sulaukiau vakaro, nuvariau i treniruote, labai sunku buvo pradzioj, bet jau vidury treniruotes ir poto visai neblogai jauciaus, nors ir sunkiau buvo. Siand atsikeliu, slogos nera kaip ir nieko nera isskyrus ta gerkle ir kaulus lauzo, jauciu kad jei ne kontratakuosiu tai pakirs mane konkreciai. Shaunu i vaistine prisipirkt ramuneliu, liepziedziu ir ciobreliu (kaip kazkada man sitam forume patare toki mixa) ir kazkokiu gal rimtesniu vaistu. Dar chesnaku prisiesiu. Negaliu net prileist minties apie treniruociu praleidima 

[MindeM]

Treniruotės nebent slogą "pramuša". O šiaip patariu nejuokaut su sveikata ir savaitę tikrai neit į treniruotes. Vien todėl, kad yra galimybė, jog tave įšilusį perpūs. O tada gydysies dar ilgiau. O jei skauda gerklę, apsirišk kaklą degtine ir mirkyk kojas karštam sūriam vandeny.

[Smauglys]

Treniruotės nebent slogą "pramuša". O šiaip patariu nejuokaut su sveikata ir savaitę tikrai neit į treniruotes. Vien todėl, kad yra galimybė, jog tave įšilusį perpūs. O tada gydysies dar ilgiau. O jei skauda gerklę, apsirišk kaklą degtine ir mirkyk kojas karštam sūriam vandeny.

Bet kuriuo atveju savaitę laiko gydysies. Aš tą darau treniruotėse

[kiF]

VA tokia metodika tai tikrai noreciau suzinoti, kaip gydytis treniruotese (ir pasveikti)      nes visiskai uzstriges toje pacioje busenoje, blogiau nesidaro, bet ir geriau nelabai :/ is vienos puses suprantu, kad teks praleist siandiena, kol kitas pusrutulis niekaip su tuo nesusitaiko