Nu dabar konkretesnis klausimas: kada kur eit? Turiu 12 treniruociu kaciolkoje per menesi ir galiu pirmadieni-sestadieni eit i boksa. Kokius variantus siulytumet?
Į štanginę eik 3 kartus per savaitę, raumenų grupę lavindamas VIENĄ kartą savaitėje, taip raumenys nepervargs, gaudami papildomo krūvio iš bokso. Jei tinkamai maitinsiesi, tinkamai bus sudaryta programa, gerai miegosi, rezultatai bus neblogi. O į boksą eik 2-4 kartus per savaitę (jo, kartais po 2 treniruotes per dieną gausis
), bet tik stebėdamas organizmą! Jei jauti, jog esi pavargęs, į boksą neik, o kaip jau minėjo, gali prieš veidotį pasimaivyti. Jei jauti, kad raumenys nespėja atsigauti, padaryk savaitės pertrauką neidamas į boksą, jei visvien neatsigauni, savaitę iš viso niekur neik. Jei jėgų pilnas, raumenys greitai atsistato, į boksą eik kiek įmanoma dažniau. Žodžiu išmok stebėti savo organizmą. Taip ir raumenukų užsivarysi, ir boksuotis pramoksi
Aišku, jei nori būti rimtas boksininkas, tokia taktika netinka, štanginė galės būti tik kaip priedas... Bet gerai pagalvok, ar nori tuom boksininku būti, ar turi tam talento, potencijos? O "dėl savęs" tai tikrai pakaks
