Kaip geriau susideliot treniruotes ?

[nevykelis]

Kazkada klausiau su kuo verta butu kombinuoti wingtsun, na kuri laika palankiau shotokana, bet atsibodo daryt katas ir daryt i ora nenaudingus blokus tai meciau.Dabar jau daugiau nei 2 menesius kaip einu i boksa (wingtsun + boksas po 3 trenkes per savaite) tik kazin ar is to yra kokios naudos, nes visiskai skirtinga stovesena ir gynyba.Kadangi dirbdamas su savo svoriu ypatingai mases (kurios manau truksta 189 ugis ir 78 svoris) ir jegos neuzsivarysi tai galvoju pradet stangine lankyt. Bet wt, boksa ir stangine suderinti nelabai imanoma tai kazko reiktu atsisakyti arba palikti taip kaip dabar yra.Butu idomu isgirsti jusu pasiulymus.

[pack]

o kodel tau neiseina lankit boxa ir stangine visai neblogas derinis!!!!!!
man tai labai patinka toks derinis !!!!!!!

[nevykelis]

Na vienas is priimtiniausiu toks butu (beje vienas is pigesniu) tik va wt pralankes daugiau nei metus, daug $ isleides trenkems, apsaugai, seminarams..gaila truputeli.

[Rasheed]

189 ugis ir 78 svoris

Na, masės tikrai nepakenktų priaugti.

[Lonsas]

nu as 178cm ir 75kg, nemanau kad truksta labai mases, na bet su tokiu ugiu . ko cia gailet? geriau rinkis kur nauda didesne. beto, uzsivarysi mases, galesi vel i WT gryst . o siaip tai nzn, pas mus boxe yra pakankamai svoriu ir suoliuku po trefkes kociotis. na tik gal kiek sunkiau su laiku suderint, nes kita grupe ateina.

[nevykelis]

Na pas mus yra kelios stangos, gires ir hanteliai (suoliuku nera), galima bandyt su jais kazka daryti, bet treneris sako, kad po trenkes negalima iskart svoriu kilnot, reikia duoti raumenims pasiilseti, turbut geriau eit i atskira kluba kur profesionalus treneris sudarys programa ir pailseti raumenys spes.

[Rasheed]

nu as 178cm ir 75kg, nemanau kad truksta labai mases, na bet su tokiu ugiu . ko cia gailet? geriau rinkis kur nauda didesne. beto, uzsivarysi mases, galesi vel i WT gryst . o siaip tai nzn, pas mus boxe yra pakankamai svoriu ir suoliuku po trefkes kociotis. na tik gal kiek sunkiau su laiku suderint, nes kita grupe ateina.

Mano 183 cm ir 85 kg.

[Lonsas]

Na pas mus yra kelios stangos, gires ir hanteliai (suoliuku nera), galima bandyt su jais kazka daryti, bet treneris sako, kad po trenkes negalima iskart svoriu kilnot, reikia duoti raumenims pasiilseti, turbut geriau eit i atskira kluba kur profesionalus treneris sudarys programa ir pailseti raumenys spes.

ai nzn, pas mus kaiptik liepia po trefkes praeit bent po karta visus "irengimus". nu nzn aisku nelabai gerai, nes tikrai pertempt gali, bet treneris sake kad nelabai... tipo cia smugiui viska darai o ne masei tai ir nebaisu kad pertemsi raumeni. nu nzn.
man irgi suds gaunas, nes boxui norisi bent 3 kart i sav skirti, kadangi 1,3,5 dieniai sparingam 2,4 dieniai maisam ir nesinori nieko is situ dalyku apleist. o sportui pas mane tik 4 (na gal sunkiai 5) dienos skirt iseina, o stangine bent 2 kart reik eit. tai vat nei sis nei tas.

[Saxum]

Jei įmanoma, siūlau į štanginę rytais vaikščioti. Pakaktų 3 kartų per savaitę.

[nevykelis]

As tris kartus per savaite ir zadu vaikscioti.Rytais tai deja nelabai, nebent sestadieni/sekmadieni, o paprastom dienom tai tik po mokyklos (14-15 val) gausis nueiti. Turetu trukt poilsio, nes boksas prasideda 17.30 arba 19 val pagal pasirinkima.

[Tomasas]

Manau priklauso nuo to ko pats daugiau nori. Ar siap igauti gera forma ir ismokti apsiginti, ar uzsipumpuoti ir atkalus boksa eiti zapsu dauzyti i gatves.

[nevykelis]

Manau priklauso nuo to ko pats daugiau nori. Ar siap igauti gera forma ir ismokti apsiginti, ar uzsipumpuoti ir atkalus boksa eiti zapsu dauzyti i gatves.

 
O tai kuris is variantu tinka igaut gera forma ir ismokt apsiginti, o kuris tapt raumenu kalnu-killeriu ?

[Saxum]

Manau priklauso nuo to ko pats daugiau nori. Ar siap igauti gera forma ir ismokti apsiginti, ar uzsipumpuoti ir atkalus boksa eiti zapsu dauzyti i gatves.

Taigi klausimas aiškiai buvo išdėstytas ir problema aiški: žmogus nori nemesdamas kovos menų "pridėti" kūno masės

Šiaip lankant dvejas treniruotes, dar papildomai lankyti štanginę, tikrai sunku. Nebent visą dieną nieko neveiktum Siūlyčiau laikinai atsisakyti vienos iš kovinių šakų ir vietoj to eiti į štanginę. Po kokių metų ar dviejų galėsi atnaujinti treniruotes, per tą laiką sugebėsi sukaupti kiek raumenukų Eik tarkim į boksą ir štanginę, o po poros metų žiūrėk, kur kokie prioritetai Arba jei WC arčiau širdies, nei boksas, tai eik į WC ir štanginę. Ar dar bandyk susiderinti, kad bent vieną savaitinę bokso treniruotę apturėtum.

[Lonsas]

kiek teko girdet tai WC nera tiesioginio kontakto

tai vat eik koki pora kart i wc ir pora i kacialka, bei bent karta i sav pasidaryk sau sparingu keleta raundu, ar su draugais ar i ta pati boxa nuejus.

[nevykelis]

kiek teko girdet tai WC nera tiesioginio kontakto

tai vat eik koki pora kart i wc ir pora i kacialka, bei bent karta i sav pasidaryk sau sparingu keleta raundu, ar su draugais ar i ta pati boxa nuejus.

Tai gausis taip, kad mokinies vienam mustis, o is tikro (na sparinge) kovosi kitaip, nes su bokso pirstinemis pritaikyti wt technika neiseis.Dabar labiau krypstu prie bokso+kacialkos, vis tik del tu paciu sparingu, pigesnes kainos.

Saxum sakai kad lankyt viska jei yra laiko, o kaip del organizmo pervargimo ? Ar 3 treniruotes + begiojimas(apie ji vertetu tema sukurt ) retkarciais ne per daug ir ar bus is to naudos?