Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Kaip geriau susideliot treniruotes ?
nevykelis:
Nu dabar konkretesnis klausimas: kada kur eit? Turiu 12 treniruociu kaciolkoje per menesi ir galiu pirmadieni-sestadieni eit i boksa. Kokius variantus siulytumet?
emigo:
i kacialka eik pastoviai, kas antra diena, pirma savaite-dvi i boksa neik. po to kaskur gali ipaishyti boksa, pats pajausi kuria diena tu tam geriausiai pasiruoshes. be to, bokse ishmok tik pagrindu, nenueisi i treniruote - padirbsi priesh veidrody, pazhaisi su "seseliu" ir tiek.
nevykelis:
Kas antra diena i kacialka neiseis, 12 kartu per menesi tai mazdaug 3 kartai i savaite, o boksas manau labai svarbu kad neleisti suleteti smugiui.
Kazin ar labai prastas variantas butu 1,2,3,4 - boksas 5,6,7 - kacialka ? zinau kad nekoks, bet ar visai tragiskas ar imanoma taip eiti ?
Lonsas:
nu kam tau TIEK dienu? as ne specas, Saxumas geriau apsviestu. bet tai juk raumeniui pailset reik! man pradziai idealiai butu 1,3,5 boxas 2.4 kacialka. ai jai labai jau netenkina dar ir 6dieni i kacialka nueik. taciau pradziai manau visai tiktu, o paskui zetum kaip tau labiau tinka.
dar ziurint kokie tavo prioritetai, ar labiau boxuotis ar labiau kuna isgrazint :)
nevykelis:
--- Citata ---nu kam tau TIEK dienu? as ne specas, Saxumas geriau apsviestu. bet tai juk raumeniui pailset reik! man pradziai idealiai butu 1,3,5 boxas 2.4 kacialka. ai jai labai jau netenkina dar ir 6dieni i kacialka nueik. taciau pradziai manau visai tiktu, o paskui zetum kaip tau labiau tinka.
dar ziurint kokie tavo prioritetai, ar labiau boxuotis ar labiau kuna isgrazint :)
--- Baigti citatą ---
Na 3 dienas tai kaip minimum, kad apdirbt visas raumenu grupes. Na boksuotis ismokt manau svarbiau...o ar tai ka nors keicia :) ?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją