Pagrindines diskusijos > Treniruotės
HIIT treniruotė ištvermei
Gokas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKam tas efektas, va kur klausimas...Galima mėnesį, galima du...Jei ruošiesi bėgt maratoną ir tilpt į 2val.10min.- kokių 3mėn. paruošimo reikia, bet jei tame jau nesi naujokas, nes tai afigienas greitis, jei tilp į 3val. kaip mėgėjui, tiek laiko nereikės. Jei nori bokso sparinguose kovot kokius 10raundų be dichalkės sutrikimų, per mėnesį darbo irgi įmanoma pasiruošt...TIKSLAS- GALIMYBĖS- ĮDĖTAS DARBAS . Va tokia formulė, kurios laikausi aš . Labai padeda, tik kiekviena dalis dar turi savus skyrelius ir tiek.
--- Baigti citatą ---
Atsiprasau, maratonas per 2 h 10min? Ir vos per 3 menesius. Cia ne kiekvienas olimpietis taip nubegtu :kikena:
Gokas:
Kazkaip forumas cia persikele i kita puslapi, ar tiesiog numire?
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKazkaip forumas cia persikele i kita puslapi, ar tiesiog numire?
--- Baigti citatą ---
Karatais dar bagargaliuoja...
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiAtsiprasau, maratonas per 2 h 10min? Ir vos per 3 menesius. Cia ne kiekvienas olimpietis taip nubegtu :kikena:
--- Baigti citatą ---
Koks dar olimpietis, čia tik Kenijos bėgikai tiek išbėga (plius vienas kitas su retom išimtim). Per visą istoriją tik 4 kartus olimpiniai čempionai bėgo greičiau nei 2:10:00.
Lietuvos rekordas yra 2:12:35 :kikena:
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją