Pagrindines diskusijos > Treniruotės

HIIT treniruotė ištvermei

<< < (17/18) > >>

Dainiux:
Kristi- jau vien tokia technika turedamas as nesifilmuociau mokomajame filme- baslys kokiu reta. Daugiau net neziurejau, tai negaliu nieko patart. :P

EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba PrisijungtiMatote kur sudėti kamuoliai šiame video. Vat ieškau tokio dalyko pas save salėje pasikabinti..  :director:

--- Baigti citatą ---

OT. Smauglį, arba perki brangią sienelę su brangiais laikikliais, arba paprastuoju būdu tvirtini laikiklius ir du (vieną) vamzdžius.

Brizas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba PrisijungtiViską sau ir atsisakei.
Beje ištvermės per vieną ar dvi savaites niekaip nesutvarkysi. :nezino:

--- Baigti citatą ---

Perskaičiau temą, tačiau neradau atsakymo - kokiam periodui reikia pachalint ant ištvermės, kad būtų efektas? Buvo išsakyta mintis jog 2-3 k. į savaitę, tačiau kaip ilgai, t.y. kiek savaičių taip varyt?

P.s. "dėl savęs" - nesiruošiant varžyboms

EzysGazuotas:
Bent jau man efektas treniruočių pasijaučia po 2-3 mėnesių... Nu bet taip tik pyst ir yra.

Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba PrisijungtiPerskaičiau temą, tačiau neradau atsakymo - kokiam periodui reikia pachalint ant ištvermės, kad būtų efektas? Buvo išsakyta mintis jog 2-3 k. į savaitę, tačiau kaip ilgai, t.y. kiek savaičių taip varyt?

P.s. "dėl savęs" - nesiruošiant varžyboms

--- Baigti citatą ---
Kam tas efektas, va kur klausimas...Galima mėnesį, galima du...Jei ruošiesi bėgt maratoną ir tilpt į 2val.10min.- kokių 3mėn. paruošimo reikia, bet jei tame jau nesi naujokas, nes tai afigienas greitis, jei tilp į 3val. kaip mėgėjui, tiek laiko nereikės. Jei nori bokso sparinguose kovot kokius 10raundų be dichalkės sutrikimų, per mėnesį darbo irgi įmanoma pasiruošt...TIKSLAS- GALIMYBĖS- ĮDĖTAS DARBAS . Va tokia formulė, kurios  laikausi aš . Labai padeda, tik kiekviena dalis dar turi savus skyrelius ir tiek.

Navigacija

[0] Žinučių sąrašas

[#] Sekantis puslapis

[*] Ankstesnis puslapis

Eiti į pilną versiją