Pagrindines diskusijos > Treniruotės
HIIT treniruotė ištvermei
areliunas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtias darau su 20 kg. stanga i prieki- i virsu max greiciu pilnai istiesiant rankas...O darau 90 kartu ( bendrai i virsu ir aukstyn) per minute...3 priejimai, sunkus maisas- 10-15 min. ir rankom uztenka...Buna ir tokiu treniruociu, nes truputi kazka pakeitus programoj atsiranda " pompa" organizmui, tik ji kitokia nei " kacioku"...Maloni tokia :D
--- Baigti citatą ---
Ištwerme tikriausiai nesiskundi? :)
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtias darau su 20 kg. stanga i prieki- i virsu max greiciu pilnai istiesiant rankas...O darau 90 kartu ( bendrai i virsu ir aukstyn) per minute...3 priejimai, sunkus maisas- 10-15 min. ir rankom uztenka...
--- Baigti citatą ---
90 kartų... Tai čia grynai ištvermės treniruotė. Jei smūgio greičiui, tai daryt reikia iki pirmo pastebėjimo, kai greitis krenta :)
pataisomas optimistas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti90 kartų... Tai čia grynai ištvermės treniruotė. Jei smūgio greičiui, tai daryt reikia iki pirmo pastebėjimo, kai greitis krenta :)
--- Baigti citatą ---
Tai gal pas žmogų krenta tik nuo 91 :)
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTai gal pas žmogų krenta tik nuo 91 :)
--- Baigti citatą ---
Nu nebent Savickas mėtytų 20 kg :kikena:
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNu nebent Savickas mėtytų 20 kg :kikena:
--- Baigti citatą ---
OT. Cia panasiai:
Однажды, по недоумству чиновников, Николаю Валуеву подарили машину "Ока". Она до сих пор стоит у него в серванте. Раньше он с ней игрался. Теперь уже нет. Надоела. Да и колесико одно потерялось.
Karta, del valdininku neapsiziurejimo, Nikolajui Valuevui padovanojo automobili OKA. Ji iki siol stovi pas ji indaujoje. Anksciau jis su ja zaide. dabar jau ne. Nusibodo. O ir vienas ratas kazkur pasimete.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją