Del sito HIIT, mes kartais darom vadinama simtuka (100), t.y. x skaicius pritupimu, is karto x skaicius atsispaudimu, ir x skaicius atsilenkimu. Is viso, kad butu bendrai 100 atliktu veiksmu (pvz 30/30/40). galima daryt is karto visko po 10, bet vel, kad veiksmu bendras skaicius butu 100. Reikia atlikti kuo greiciau, bet taisiklingai. Esant norui, galima didinti skaiciu.