Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Slaunies sumusimas
wooras:
praejo jau tas tirpimas, as galvoju gal kad raumuo istines buvo tai uzspaude kokia kraujagysle... mazu zinot kiek mazdaug reik sumusta koja pasaugot? nes va praejo 2 sav skausmo beveik nera bet vel gavau pora smugiu bet is vis nestipriu ir tuo momentu vel taip skaudet pradejo kad reikejo eit pasedet, o anksciau nuo tokiu smugiu nejausdavau skausmo beveik. Tai ir idomu ar cia savaiciu klausimas ar menesiu kol pilnai sugis...? Ir mazu yra kokiu budu kaip stiprint ta kojos raumeni nuo traumu? galvoju daug pritupimu daryt mazu sutvirtes tie koju raumenys bet kazko galvoju kad nepades. :-)
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtipraejo jau tas tirpimas, as galvoju gal kad raumuo istines buvo tai uzspaude kokia kraujagysle... mazu zinot kiek mazdaug reik sumusta koja pasaugot? nes va praejo 2 sav skausmo beveik nera bet vel gavau pora smugiu bet is vis nestipriu ir tuo momentu vel taip skaudet pradejo kad reikejo eit pasedet, o anksciau nuo tokiu smugiu nejausdavau skausmo beveik. Tai ir idomu ar cia savaiciu klausimas ar menesiu kol pilnai sugis...? Ir mazu yra kokiu budu kaip stiprint ta kojos raumeni nuo traumu? galvoju daug pritupimu daryt mazu sutvirtes tie koju raumenys bet kazko galvoju kad nepades. :-)
--- Baigti citatą ---
Laiko reikia ir nemazai, nes sumusimas- tai ne tik siaip trauma, bet gali buti mini itrukimai ir t.t. Juo labiau, jog po sumusimo gal netaikei proceso pasalinimo - pirmiausia atsaldoma, po to kompresai ir t.t. Ir laikas , aisku. Mikroitrukimai nera baisu, bet sugijimui laiko reikia. Pramusus antra karta- dar sunkiau atsistatys. Dabar tepk , itrink ir pamasazuok- neperdaug, kad najaustum diskomforto. Veliau- stiprink raumenis, juos "atmusinek". Tik vel- neforsuok, nes viskas bus veltui. Parasyk vis, kaip sekasi!
wooras:
ok dekui bandysiu pasaugot kuri laika, tik dar vienas klausimas, jeigu turiu ta trauma kojos, ir darau daug pritupimu tai dar labiau nezaloju as to raumens? nes kaip ir sakiau jau nelabai skauda ta koja, bet ji tokia jautri dabar pasidarius
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtiok dekui bandysiu pasaugot kuri laika, tik dar vienas klausimas, jeigu turiu ta trauma kojos, ir darau daug pritupimu tai dar labiau nezaloju as to raumens? nes kaip ir sakiau jau nelabai skauda ta koja, bet ji tokia jautri dabar pasidarius
--- Baigti citatą ---
Nuo visko kuri laika pasaugok! dabar pasaugosi, veliau galesi pilnai treniruotis. Dabar saugodamasis, taigi, ne pilna jega treniruodamasis, kol pagysi- jei viskas bus gerai, praeis dar daugiau laiko. Kada sergama, tada gydomasi! Pasisaugok ir galesi po menesio pradet po truputi. Jaunas esi, greit grisi i forma, nebijok!
wooras:
praejo daugiau negu menesis, bet vis tiek ta koja tokia jautri, jauciu dar skausma siek tiek :(, tik toks pastebejimas, jeigu atpalaidaves koja paspaudziu ta vieta kur buvo sumusta, tada skauda, taciau jeigu itempiu raumeni ir paspaudziu, skausmo nejauciu, negali but kad raumuo sveikas, bet kazkas giliau pazeista...?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją