Smūgis/riešų aprišimas

[BARS]

Pilnai pritariu.  Tik su tuo pusies dauzymu, reikia labai palaipsniui didinti smugio jega nes galima ilgam susitraumuoti krumplius ir riesu labai nesustiprinsi.                                                             

[Metlist]

Cia kas liecia riesus ir krumplius labai rimtas patarimas ipac jei sportuojat patys ar del saves saviginos tikslais ir pan, meskit visus bintus ir raiscisu per langa, jie reikalingi TIK SPORTININKAMS !!!
Jei norit smugiuot gatvej stiprinkit riesus, mokinkites taisyklingai smugiuot, taisyklingai laikyt riesus smugio metu kad neskaudetu, dar patarciau grudint krumplisu tam reikalui yra atsispaudimai ant kumsciu ir dar viena daugiau egzotine, bet ganetinai efektyvi metodika: iseini i miska susirandi pusi(butent pusi ne berza, ne azuola, ne dar ka) ir dauzai, dauzai, dauzai... is pradziu silpnai paskui stipriau, svarbu krumpliu neprasimust ir nenoret per diena visko pasiekt... 

Tai jeigu lankai boksa manai riesai nestipreja ? Buna neticiukas  kai usilenke  riesas  raiscio ner  kokie tris kartai fsio neber rieso..O del gatves manau kad pilnai uztenka 5 dienu per savaite  bokso treniruociu kad i miskely begti nereiktu kazkokiu medziu skriausti.. beja gatveje  daug lengviau nei ringe 

[sakalas]

Metist:

Tai jeigu lankai boksa manai riesai nestipreja ? Buna neticiukas  kai usilenke  riesas  raiscio ner  kokie tris kartai fsio neber rieso..O del gatves manau kad pilnai uztenka 5 dienu per savaite  bokso treniruociu kad i miskely begti nereiktu kazkokiu medziu skriausti.. beja gatveje  daug lengviau nei ringe 

vieniem lengviau kitiem sunkiau ziurint ant ko uzsirausi...
O bokso triesose as jau minejau, kad bintas butina norint isvengt traumu, tip yra todel, kad bokso triesa vyksta ilgiau nei bet kuri gatves kova ir tu net ir turedamas gerai isvystytus riesus gali susizalot del tos priezastie, kad riesu raumenys bei tu pats po puses triesos jau pavarges busi, ir technika bus nebe toki tiksli ir raumenys kurie reikia nebutinai isitemps smugio metu...
Geriausia rieso apsauga yra teisingai pastatyta technika, na profilaktiskai siulyciau pasmugiuot i kriausia pliku kumsciu is visu jegu, jei  riesams nuo to nieko nesidaro tai jau neblogai
O del riesu ir krumpliu lavinimo tai juos lavina ne bokso treneruotes, o specifiniai pratimai kaip jau minejau...
Jei tu pratimu nera tai ir lavinimas minimalus.( cia as nekalbu, kad butinai eik ieskot pusies krumplems grudint tai tik vienas is budu) Gali daryt atsispaudimus ant kumsciu, vaiksciot ant kumsciu ir pan...
Pagrindine boksininku problema gatvej tai pramusti krumpliai... Taigi jei isties nori kovot gatvej plikais kumsciais reiketu augintis stora "skura" toj vietoj kuria musi... (cia ir padeda visokios pusys...)

[Smauglys]

Bokse rankos bintuojamos tam, kad dirbant su pirštinėm sumažinti traumos tikimybę. Bokso pirštinėje kumštis-riešas buna nenatūralioje iškreiptoje padėtyje. Tad jei nenorite turėti problemų su riešais, būtinai turite išmokti suformuoti taisyklingą kumštį ir plika ranka atidirbti smūgius į maišus. O pradėti siūlyčiau nuo taisyklingų atsispaudimų ant kumščių.
Šioje srityje karate - tobulas, patikrintas laiku kovos menas. Ir nieko čia naujo nereikia išradinėti.

[sakalas]

Smauglys:

Bokse rankos bintuojamos tam, kad dirbant su pirštinėm sumažinti traumos tikimybę. Bokso pirštinėje kumštis-riešas buna nenatūralioje iškreiptoje padėtyje.

Siaip nezinau del tos nenaturalios kumscio padeties, nes tiek as tiek daug pazystamu boksioru ne viena karta dirbom ir i maisa su specialiom pirstinem ir sparingtavomes pilnu kontaktu tik su pirstinem be bintu ir nieko tiem riesams nesidaro iki to momento kol nenusivarai nuo koju taip jog vos atdaudamas kvapa pradedi smugiuot ir tada prasideda visos traumos, nes nesugebi nei normaliai sukoncentruot demesio, nei sugniauzi komsti smugio metu... (tiesiog viskam neuztenka jegu), va cia ir ateina i pagalba bintai.
O del darbo i maisa ir atsispaudimu visiskai sutinku 
O del kumscio padeties ir pan tai bokse irgi tai mokoma, nuo pacios pirmos treneuotes