Kaip jūs nuraminate protą prieš varžybas?

[lakuka]

Norėjau jūsų paklaust, kaip išliekate ramūs ir šalto proto prieš varžybas[jei išliekate]? Juk labai svabru tinkamai nusiteikt, kad kovos metu "nemalt šū**", o dirbti tai, kas svarbu ir reikalinga kovos metu.

Man artėja labai svarbios varžybos. Fizinis ir technikos pasiruošimas, atrodo, neblogas. Beliko tik, kad galvoje viskas būtų tvarkoj. Teisingai nusiteikt psichologiškai/morališkai. Juk dažnai tai lemia, kuris kovotojas nugalės.   :knockout:

Taigi, papasakokit, kaip jūs nusiraminate prieš varžybas?

[Rasheed]

Klausau muzikos per CD grotuvą, o kai kova jau visai arti - tada sėdžiu užsimerkęs ir stengiuosi apie nieką negalvoti

[lakuka]

taip, muzika geras dalykas
aš ir klausau kokios užvedančios muzikos, bet taip sunku išlikt ramiai ir šaltai mąstyt..

[yoshida]

Viskas ateina su laiku Kuo daugiau varzybu dalyvausi, kuo daugiau metu turesi, tuo lengviau bus susitvarkyti su jauduliu... As, kai buvau jaunas jaudindavausi, nors varzybos budavo vos ne kas dvi savaites. Dabar gi, kazkaip tai praejo viskas, lieka tik nedidelis virpuliukas O pries kova tai padarau toki trumpa intensyvu apsilima... Kai atsistoju pries priesininka, ziuriu i ji ir galvoju: "dabar tai jau tau piz***"

[Tomasas]

lakuka, gal lauki vasario 19d?

[Rasheed]

Chi chi aš irgi laukiu...  

[Tomasas]

Jau nebedaug ir laiko liko:) Vasario 19d. daug kas laukia labiau negu vasario 16d. arba vasario 14d:)

[lakuka]

Taip, laukiu. Labai laukiu.
 Svarbi dienele.. :shock:
O tai cia ziuriu kyokushinkaistu prisirinke

[Saxum]

Norėjau jūsų paklaust, kaip išliekate ramūs ir šalto proto prieš varžybas[jei išliekate]? Juk labai svabru tinkamai nusiteikt, kad kovos metu "nemalt šū**", o dirbti tai, kas svarbu ir reikalinga kovos metu.

Aš tai skaitau, kad nereikia būt visiškai ramiai ir šaltai kaip ledas, reikia turėt  sveiko sportinio pykčio, užsidegimo, energijos, eit į kovą su nusiteikimu, kad kaip yoshida rašė, "tau pyzd...." :punch1: (čia apie priešininką kalbu, jeigu ką )

Man artėja labai svarbios varžybos.

Jau visai arti...

Fizinis ir technikos pasiruošimas, atrodo, neblogas. Beliko tik, kad galvoje viskas būtų tvarkoj. Teisingai nusiteikt psichologiškai/morališkai. Juk dažnai tai lemia, kuris kovotojas nugalės.   :knockout:

Pabandyk saviitaiga užsiimti Efektyvus metodas Turi sau įsikalti į galvą, kad esi nenugalima, turi būti tikra savo pergale, galvoje neturi likti nė menkiausio abejonių šešėlio... Prieš pat kovą bandyk save užvesti,  "įsiutinti"... Kai smegenys tuom patikės, jie pasiųs tinkamus impulsus kūnui, kas suteiks daugiau energijos ir valios.

[yoshida]

Gal varzybos Vilniuj? Sestadienis, tai gal nueiciau paveizet

[lakuka]

Pabandyk saviitaiga užsiimti Efektyvus metodas Turi sau įsikalti į galvą, kad esi nenugalima, turi būti tikra savo pergale, galvoje neturi likti nė menkiausio abejonių šešėlio... Prieš pat kovą bandyk save užvesti,  "įsiutinti"... Kai smegenys tuom patikės, jie pasiųs tinkamus impulsus kūnui, kas suteiks daugiau energijos ir valios.

Dėkui už patarimą.   Taip ir reikės padaryt. Nors būna, kad per ilgai laukiant kovos kažkaip apsnūstu, tada reik greit persiorentuot ir neužmigt kovoj. Vienu žodžiu, reik būt energingai, užsivedusiai, su sportiniu pykčiu, bet tuo pačiu ramaus ir šalto proto.. :shock:
aš kaip nors..parodysiu,ką galiu    8)

[lakuka]

Gal varzybos Vilniuj? Sestadienis, tai gal nueiciau paveizet

Ne, šitos varžybos Kuršėnuose. Vilniuj buvo vasario 5d suaugusių čempionatas. Jos,manau, buvo  daug įdomesnės, nei bus jaunių ir jaunučių  

[Rasheed]

Nedalyvausiu varžybose... Sporto dispanseryje atisakė leidimą :O dalyvauti suteikt, nes paaiškėjo, kad širdis streikuoja. Iki šiol man taip dar nėra buvę.      

[lakuka]

Nedalyvausiu varžybose... Sporto dispanseryje atisakė leidimą :O dalyvauti suteikt, nes paaiškėjo, kad širdis streikuoja. Iki šiol man taip dar nėra buvę.      

Tu rimtai??? :O  Nu šakės..blemba, pagalvoju, tai tokia žinia man būtų turbūt pati blogiausia, jei nebeleistų dalyvaut varžybose[tfu tfu tfu]..
labai užjaučiu..

[Rasheed]

Beveik 2 mėnėsius ruošiausi ir va...

[Saxum]

Tu labai nepergyvenk, bus tų varžybų, o sveikata aukščiau visko.

[lakuka]

Saxum, gerai pasiūlei-nepergyvent. Nes jau pergyvenau vakar.. bus tų varžybų. Ne mano laikas dar. o ir su savim DAR nemoku susitvarkyt, savo mąstymu..ech..

[lakuka]

Beveik 2 mėnėsius ruošiausi ir va...

Joo.. aš visus metus ruošiaus.. O reikiamu momentu pavedė mano galvelė

[Saxum]

Tai ką, nepasisekė? Na ką padarysi, varžybos tik prasideda, dar visa suaugusiųjų karjera  

[lakuka]

Taigi taigi, visi labai tikėjos.. :?
na ką padarysi.. mokomės iš pralaimėjimų, o ne laimėjimų.
Žinoma, trečia vieta- pusė velnio..bet..
Skaudžiausia, kad šitiek ruošiausi, visus metus.
Reik išmokt, reikiamu momentu nusiramint ir atsipalaiduot.

Taip, Tu teisus, dar juk suaugusieji laukia..

[Saxum]

Kame pralaimėjimo priežastys? Psichologija, ar tiesiog priešininkė geresnė buvo? Nagi papasakok, kaip ten viskas buvo.

[lakuka]

Kame pralaimėjimo priežastys? Psichologija, ar tiesiog priešininkė geresnė buvo? Nagi papasakok, kaip ten viskas buvo.

Priešininkė nei stipresnė, nei geresnė buvo. Čia mano galvelė mane pavedė. Psichologija.
O buvo taip:
prieš metus laiko, man panašiai buvo. tik aš užėmiau antrą vietą, kitoj svorio kategorijoj, bet manęs nepaėmė į Lietuvos rinktinę. Nusiminiau, bet labai užsispyriau treniruotis daug daugiau ir pasiekt savo. :karate:  Kaip tik tuo metu buvau perėjus į naują klubą, pas dabartinį labai gerą trenerį. Labai atsidavęs dėl savo mokinių žmogus :bunch: . Na ir ką, pradėjau aš pavasario gale treniruotes labai intesyvias. Visa vasara buvo paukota sportu. Tai krosai, tai kojų ir jėgos ištvermės stiprinimas ant laiptukų. Išsilaikiau diržus. Labai patobulėjo kovinė technika, pasikeitė mano pačios kovojimo stilius :boxing: . Rudenį vyko Lietuvos taurės varžybos, kur nedalyvavo rinktinės nariai. Ten užėmiau 1-ą vietą. Sako treneris yra šansų važiuot į Europos čempionatą.  Aš dar labiau treniravausi. Paskutinius mėnesius darydavau net po dvi treniruotes per dieną. Labai daug ką paaukojau: mokslu, šeimą, draugus. Gavos taip, kad be savo tikslo, aplink nieko nebemačiau. Ir tiesiog neįsivaizdavau savęs, kad galėčiau tam čempionate pralaimėt. Visi pradėjo iš manęs daug tikėtis, tikėtis gero rezultato. Tikėjosi treneris, šeima, draugai, visi. Nu ir ką, norėjau įrodyt sau, treneriui, ktiems, kad aš verta važiuot į Europą. :punch1:  Buvau jau nusiteikus taip, kad viskas bus gerai. Bet atėjus varžybų dienai, tiksliau keliom valandom prieš mano kovas, apsivertė smegenėlės mano :shock: . Labai sunku buvo nusiramint, bet stengiausi. Tikinau save, kad niekas už mane daugiau nesitreniravo, todėl negaliu pralaimėt :twisted: . kai pamačiau iškabintus lapus su priešininkėmis, baisiausia viena pasirodė. Bet, galvoju, nieko, kaip nors ją įveiksiu[juk per treniruotes kovodavau su Europos čempionais] . Pirmą kovą laimėjau nesunkiai, mačiau, kad priešininkė šiek tiek išsigandus buvo. Galiausiai antra kova laukė su ta "baisiąja" priešininke. Stovėjau ant tatamio prieš kovą, treneris kažką vis šnekėjo, man viskas pro ausis praėjo. Išėjau kovot ir pradėjau nesamones daryt . visiškai ne tą, ką reikia. pasimečiau. Pradėjo ji malt rankom, o aš stoviu ir galvoju, ką čia daryt . kažką padariau. Buvo pratęsimas. Treneris liepė kojas greičiau kelt[bet jos nuo žemės net nepakilo, tokia pavargus jaučiaus], priešininkė irgi pavargus buvo. Susinervinau  ir pradėjau malt nesamones..aj, net nebeatsimenu, ką dariau. Bet po pratęsimo 3:2 laimėjo ji. :?  Tuo metu turbūt patį šlykščiausią jausmą patyriau. Atrodė, kad viskas veltui nuėjo, kad Daniją[Europos čemionatą] matysiu, kaip savo ausis.. :ashmed:  nervinaus baisiai ir pykau ant savęs, treneris irgi nepatenkintas buvo. O kovoj dėl trečios vietos, tai iš vis nebuvo ką veikt. Greit praėjo kova, "padariau" tašką. laimėjau lengvai.. bet kas iš to..
Nieko, dabar nebenusimenu. Tiesiog supratau, kad reik mokėt pralaimėt, nesureikšmint visko ir neapleist kitų dalykų. :book:  Labai gerą pamoką gavau savo sielai.  :nono:
taip jau reikėjo. Juk dar laukia suaugusieji..o ten parodysiu.. 8)

tai va toks mano pasakojimas, tokia dar viena patirtis.  :|

[Akira]

Norisi aishku visu pasaulio medaliu per viena sezona. Bet,kai saka, mus koshia, o mes tvirtejam... O per didelis prisirishimas prie nor laimeti ir pertempia smegenis.... Ash bent taip manau.  Juk treniruotes kaip procesas vezha. Tai ir megaukis toliau. O pergales ateis kaip pasekme. Manau taip:)

[Saxum]

Baisiai liūdna istorija Nepadėjo mūsų patarimai, kaip apsiraminti prieš varžybas Nesugebėjai saves įtikinti, kad esi stipresnė už visas, galvoje atsirado abejonių, kas ir pakišo koją

Manau, kad čia ne apsiraminti tau prieš varžybas reiktų, o užsivesti. Jei klausaisi muzikos, klausykis agresyvios, greitos muzikos, metalo, ar kokio sunkaus roko, o ne kokio rusiško popsiuko. Save įsiutinti lengviau, nei nuraminti. O įsiutęs žmogus daugiau žalos priešininkui pridaro, nei ramus kaip belgas arba pasimetęs... Bet... jau šaukštai po pietų... DABAR reikia nusiraminti ir nebeaukoti savo gyvenimo vardan treniruočių ir medalių. Treniruotės treniruotėmis, bet yra ir kitas gyvenimas, kuris tikrai netrukdo siekti sportinių aukštumų, jei jis tik neturi žalingos krypties.

Taip, pritariu, čia buvo pamoka. Net kelios pamokos vienu metu.... Bet aukščiau galvą 8-)

[lakuka]

Baisiai liūdna istorija Nepadėjo mūsų patarimai, kaip apsiraminti prieš varžybas Nesugebėjai saves įtikinti, kad esi stipresnė už visas, galvoje atsirado abejonių, kas ir pakišo koją

Tai va būtent. Trūksta dar šiekt tiek patirties. Ir šiaip per daug tikėjaus :? ..

Manau, kad čia ne apsiraminti tau prieš varžybas reiktų, o užsivesti. Jei klausaisi muzikos, klausykis agresyvios, greitos muzikos, metalo, ar kokio sunkaus roko, o ne kokio rusiško popsiuko. Save įsiutinti lengviau, nei nuraminti. O įsiutęs žmogus daugiau žalos priešininkui pridaro, nei ramus kaip belgas arba pasimetęs...

Aš ant tatamio esu tikrai labai agresyvi. Gal manai, kad mergina tokia negali būt?  Patikėk gali, dar ir kaip :twisted: . Man tas agresyvumas gerai tik gale kovos, kai nelabai turiu jėgų ir reikia viską išspaust iš savęs. Muziką klausau visada. Ir tikrai ne popsą[nemėgstu jo] ir tuo labiau ne rusiška muziką[jos iš vis negaliu pakęst]. Klausau techno ar šiaip kokią užvedančią .. Bet ne esmė. Jei jau galvoj man nesusidėlioja viskas- nė muzika nepadės .  O per tą agresyvumą ir pradedu daryt nesamones. Užsivedu, bet nereik ir prarast nuovokos. Ta prasme dirbt, kaip dirbdavau treniruotėse- tą, ką gerai žinau ir tobulinau. Deja, dingo vienu momentu pasitikėjimas ir vsio..

Bet... jau šaukštai po pietų... DABAR reikia nusiraminti ir nebeaukoti savo gyvenimo vardan treniruočių ir medalių. Treniruotės treniruotėmis, bet yra ir kitas gyvenimas, kuris tikrai netrukdo siekti sportinių aukštumų, jei jis tik neturi žalingos krypties.

Taip, pritariu, čia buvo pamoka. Net kelios pamokos vienu metu.... Bet aukščiau galvą 8-)

Pasimokiau daug ir man dėl to gerai . Nebesižvalgau atgal, o tiesiog treniruojuos, nes patinka man tai. Reik baigt tą temą ir analizavimą, nes viskas išsakyta ir pergalvota su treneriu ir kitais. [/quote]

[Rasheed]

Juk dar laukia suaugusieji..o ten parodysiu..

O man kažko dėl kitų metų priešinga nuotaika - kad ne aš, o man parodys (taikysiu i absoliutkę)  

[lakuka]

O man kažko dėl kitų metų priešinga nuotaika - kad ne aš, o man parodys (taikysiu i absoliutkę)  

nu bus matyt, parodysiu, ką galėsiu. geriausius savo sugebėjimus  
Man teks mest svorį iki 55kg :shock:
nžn..dar negalvoju apie suaugusius. kolkas baugu man ten atrodo  
tiesiog treniruosiuos ir tiek

[Saxum]

 Deja, dingo vienu momentu pasitikėjimas ir vsio..

Adrenalinas...

Reik baigt tą temą ir analizavimą, nes viskas išsakyta ir pergalvota su treneriu ir kitais.

Kiekviena pradžia turi pabaigą...

[Tomasas]

Gaila, jog varzybos nebuvo Vilniuje:) Taip tai tikrai buciau atejes paziureti, agresyviu merginu ant tatamio:) Kiek pamenu, tai dar ir diplomu nedave ten jums.

[Lonsas]

agresiviu merginu ant tatamio... mmm  o jai dar ir meduje/ purvie, be virsutines dalies... mmm...  :O  buciau ir as atejas tokiu atveju

[lakuka]

Gaila, jog varzybos nebuvo Vilniuje:) Taip tai tikrai buciau atejes paziureti, agresyviu merginu ant tatamio:) Kiek pamenu, tai dar ir diplomu nedave ten jums.

Jo, man ir gaila, kad ne Vilniuj buvo. Perkėlė į kažkokius Kuršėnus :shock:
O diplomų tikrai nedavė. Net nesupratau kodėl :?

[lakuka]

agresiviu merginu ant tatamio... mmm  o jai dar ir meduje/ purvie, be virsutines dalies... mmm...  :O  buciau ir as atejas tokiu atveju

Ei ei ..ramiau..
Tam buvo "gintarinė ledi", galėjai daug ko prisižiūrėt
 

[Lonsas]

kiokushininkes karstesnes uz visas gintarines  8)

[lakuka]

gali būti.. 8)

[Lonsas]

kadangi cia apie koja kusin pradeta sneketi. o as nemegstu savo minciu laikyti tik pas save. tad parasysiu cia, o moderatoriai paskui gal numoderuos kur labiau tinka.

vakar per javrasporta teko stebeti kiokushinkai varzybas. padariau tokius du sio sporto minusus pas save vertinimo sistemoj.

1. smugiujant tik i korpusa, o ne i galva yra neisivystomas galvos medziokles refleksas.
2. lygiai del tospat priezasties neisvystomas refleksas ginti galva. kiek stebejau rankos laikomos pakankamai zemai, ir geras, staigus smugiuotojas turi nemazas galimybes pasiusti kojakushininka i sapna.



tai vat, komentuokit, mokykites, keikite, sweikinkite kaip kam patogiau gal paneiskit siuos mano paistalus

[lakuka]

na ką.. kaip sakant, nėra to blogo kas neišeitų į gerą..
Mano didžiai laimei, buvau paimta į Lietuvos rinktinę.
 dabar it ta pralaimėta pirma vieta nėra tokia svarbi, kaip svarbiau žinot, jog dalyvausiu Europos čempionate ..

[Tomasas]

Lonsas padarei neblogas isvadas. Ranku laikymas zemai ir paciame Kyokushin'e nera geras dalykas ir visi stengiasi jas laikyti prie galvos ir siaip apsaugos refleksas yra isvystytas. Taciau visko pasitaiko. Visgi smugiu sauga yra tik is esmes nuo koju smugiu, o su smugiais rankomis istikruju butu problemu.

Beje Lakuka sveikinu patekus i rinktine! Kaip sekasi ruostis Cempionatui?

[yoshida]

Saunuole

[lakuka]

Na dėkui. Ruoštis sekas neblogai. Tiksliau sunkiai. vėl grįžau į tą rėžimą, kai treniruotės spaudžia ir vaikštai skaudančiais raumenim. Treneris spaudžia dabar ypač smarkiai. Bet šiaip viskas neblogai :]

[Marko]

... o su smugiais rankomis istikruju butu problemu.

savo laiku teko kiek nukenteti, ta prasme, pusnyje paguleti prie Pilies palei Neri, del streliu gaudymo reflekso nebuvimo, o kai slidu, koju smugiai net ir low-mavasiai, absoliuciai nerialus. Bet kadangi jie tryse buvo, neaisku kuo tada butu baigesi, jei buciau rimtai atsimusineti pradejes   ... :O

[Tomasas]

Man gal irgi reikes studentu varzybom pradeti ruostis.

Lakuka dabar sunku, bet veliau gal bus gerai!

[lakuka]

Tomasai, sunkumai man patinka :]

[yoshida]

Del tu smugiu i galva. Pasmus netgi dziudo salej budavo tokios senos bokso pirstines, ir mes maziukai pasimusdavom nors visiskai boksuotis nei vienas nemokejo, o kas cia jum karatistam trukdo biski susitarus pamodifikuot taisykles?

[Lonsas]

modifikavimas modifikavimu ir boxe mes kartais parteri pasivartom kas nori
taciau pati specifika slubuojanti. nzn idomu kaip jus per trefkes? gal duoda sparingu rimtesniu?

[Tomasas]

Siaip pas mus ir daroma kartkartemis panasiai. Ta prasme buna leidziama smugiuoti i galva delnais, tai visai neblogai. Anksciau ir paimtyniaudavome ant tatamio.

[_Raiden_]

Aha as kai lankiau tai mes po trynkes pasiimdawom salmus ir pirshtines specialiai kad i galwa normaliai galetum duot tai ten paskutiniai ishsiliejimai tokie pikti budawo idomu, dabar wel ejsiu lankyti.

[addiction]

_Raiden_, taigi sakei kad priesh varzhybas, tulike su ranka darbuodavaisi  

[_Raiden_]

Nu tai reikedawo plyteles tulike padauzyt

[addiction]

plyteles tai plyteles, bet idomu kokiu galu tu jas dauzhydavai    :chainsaw:

[_Raiden_]

Apshildawau biski man lb patinka dauzyti weidrodzius dar man mociute padowanojo weidrodini kambari ten as atsipalaiduoju apsirukes zoles