Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Azoto oksido produktai
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTai as irgi niekur neminejau kad reikia siekti rekordu jegoje.Bet 2 kart i savaite padirbant,dides.Tai reiskiasi norom nenorom artesi prie dideliu svoriu.manau protingai isdirbama net ir didele jega nemaiso.Cia mano nuomone niekam jos nekisu.Tema ne apie jega.Tai kodel taip pries siuos papildus?kaikuriu sudetys tikrai geros:)
--- Baigti citatą ---
Artoima- artesi, bet keiciasi ciklai- reikia ir istverme ir greiti vystyti, juk ne sunkiatletis esi! Kulturizme ir tai ciklais dirba, kuriu gale lieka daug pakartojimu mazais svoriais, o kovos menuose- jegai ir masei duok Dieve pora ciklu po 5-6 savaites sukrapstysi per metus! Mase- geriausia- auga saltuoju laiku, kada daug varzybu ir sesti ant jegos ir mases- sunku. Dirbama siltesniu laiku, arba darant pertrauka varzybose.
O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
Pvz. atkelimai:
1tr. 5 x 5 ( 85kg. )
2 x 1 ( 90kg.)
2tr. 3 x 5 ( 90kg.0
3x 3 ( 95kg.)
3tr. 5 x 3 ( 95kg.)
1 x 1 ( 100 kg.)
4tr. 5 x 5 ( 95 kg.)
2-3 x 1(100 kg.)
5tr. 2-3 x 1 ( 100kg. )
1 x 1 ( 105kg.)
6tr. 3 x 1 ( 105kg.)
1 x 1 ( 110 kg.)
7tr. 3- 5 x 1 ( 110kg.)
8tr. 5-8 x 1 ( 110kg.)
Didinant mase ir jega, daroma po 1 atkelimu trinke per savaite. Va, 8 savaites ir turim...
artioma111:
na matai greiti treniruojam kovos menu trefkeje,istverme krosai(nevien),o kaip sakiau anksciau mases netreniruoju.stangineje treniruoju galia!!!o ciklai gerai kai pvz rezultatai ima nebekilti arba esi profas
artioma111:
O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D
Dariuz:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiO tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D
--- Baigti citatą ---
Tik po to reikia nepamiršt užkapalį nusivalyt :) O jei rimtai, kartais apsikakot, atsiprašau, pavaryt "per jėgą" į naudą, tik NE KIEKVIENĄ treniruotę.
Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiO tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D
--- Baigti citatą ---
Na, nlb tikiu, kad rimtai kovos menais uzsiiminejantis zmogus daro su svoriais iki apsikakojimo...Hanteliai- bicepsai, taip, bet ir tie tik "pucia", retas kuris zino, kas yra didelis svoris. Trikovininkai, dvikovininkai, galiunai- tikiu, jiems to nori nenori reikia.
O kovos menams kam tai? :chmm:
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją