AutoriusTema: Azoto oksido produktai  (Skaityti 24519 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #15 įjungtas: 2009 Spa 31, 13:04:49 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai as irgi niekur neminejau kad reikia siekti rekordu jegoje.Bet 2 kart i savaite padirbant,dides.Tai reiskiasi norom nenorom artesi prie dideliu svoriu.manau protingai isdirbama net ir didele jega nemaiso.Cia mano nuomone niekam jos nekisu.Tema ne apie jega.Tai kodel taip pries siuos papildus?kaikuriu sudetys tikrai geros:)
Artoima- artesi, bet keiciasi ciklai- reikia ir istverme ir greiti vystyti, juk ne sunkiatletis esi! Kulturizme ir tai ciklais dirba, kuriu gale lieka daug pakartojimu mazais svoriais, o kovos menuose- jegai ir masei duok Dieve pora ciklu po 5-6 savaites sukrapstysi per metus! Mase- geriausia- auga saltuoju laiku, kada daug varzybu ir sesti ant jegos ir mases- sunku. Dirbama siltesniu laiku, arba darant pertrauka varzybose.
O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
Pvz. atkelimai:
1tr. 5 x 5 ( 85kg. )
      2 x 1 ( 90kg.)
2tr. 3 x 5 ( 90kg.0
      3x 3 ( 95kg.)
3tr. 5 x 3 ( 95kg.)
      1 x 1 ( 100 kg.)
4tr. 5 x 5 ( 95 kg.)
      2-3 x 1(100 kg.)
5tr. 2-3 x 1 ( 100kg. )
      1 x 1 ( 105kg.)
6tr. 3 x 1 ( 105kg.)
      1 x 1 ( 110 kg.)
7tr. 3- 5 x 1 ( 110kg.)
8tr. 5-8 x 1 ( 110kg.)
Didinant mase ir jega, daroma po 1 atkelimu trinke per savaite. Va, 8 savaites ir turim...
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #16 įjungtas: 2009 Lap 01, 16:26:03 pm »
na matai greiti treniruojam kovos menu trefkeje,istverme krosai(nevien),o kaip sakiau anksciau mases netreniruoju.stangineje treniruoju galia!!!o ciklai gerai kai pvz rezultatai ima nebekilti arba esi profas

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #17 įjungtas: 2009 Lap 01, 16:28:23 pm »

O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #18 įjungtas: 2009 Lap 02, 10:16:34 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D
Tik po to reikia nepamiršt užkapalį nusivalyt :) O jei rimtai, kartais apsikakot, atsiprašau, pavaryt "per jėgą" į naudą, tik NE KIEKVIENĄ treniruotę.
no pain, no gain

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #19 įjungtas: 2009 Lap 02, 10:34:30 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O tik didint svori iki apsikakojimo- na, niekas taip nedaro.
nu kaip nedaro:D:D daro daro ir geru rezultatu pasiekia:D
Na, nlb tikiu, kad rimtai kovos menais uzsiiminejantis zmogus daro su svoriais iki apsikakojimo...Hanteliai- bicepsai, taip, bet ir tie tik "pucia", retas kuris zino, kas yra didelis svoris. Trikovininkai, dvikovininkai, galiunai- tikiu, jiems to nori nenori reikia.
O kovos menams kam tai?  :chmm:
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #19 įjungtas: 2009 Lap 02, 10:34:30 am »

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #20 įjungtas: 2009 Lap 02, 16:10:05 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Na, nlb tikiu, kad rimtai kovos menais uzsiiminejantis zmogus daro su svoriais iki apsikakojimo...Hanteliai- bicepsai, taip, bet ir tie tik "pucia", retas kuris zino, kas yra didelis svoris. Trikovininkai, dvikovininkai, galiunai- tikiu, jiems to nori nenori reikia.
O kovos menams kam tai?  :chmm:
Na ne iki apsikakojimo nedaro.paprasciausiai 80% nuo maximuno dirba ir ir didina svori(darbini)tuo paciu dideja ir maximumas.aisku iki apsisikimo nedaro.bet daryti reikia labai sunkiai vistiek.apie bicepsu ir tricepsu treniravima as nekalbu:D(IR APIE VISOKIU PUMPAVIMUS IR PAN. ISKRIPIMAS) kalbu apie tuos pratimus kurie tau sudaro baze.o kad dauguma kulturistu nezino kas yra didelis svoris tai faktas.O kam kovos menam svoriai dideli ir stangos kiekvienas supranta savaip.man jie duoda galia(jega*greitis),bet ne mase,dar jie daro raumeni stipru(kas labai svarbu  tokioms vietioms kaip nugara,kojos)didelis svoris taip pat stiprina sanarius sausgysles ir pan.Dar moko smegenis i junkti kuo daugiau raumenu pratimo metu,kas irgi labai pravercia kovos menams.Daug cia galima prirasyti bet kiek vienam savo.tik noriu pasakyti kad ilgai ir nuobodziai dirbau su savo kuno svoriu ir nieko is to nebuvo doro.bet kai pradejau dirbti su svoriais viskas perejo i kita lygi tiek,sparinge tiek krose,visur

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 49
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #21 įjungtas: 2009 Lap 02, 16:42:09 pm »
suabejociau del didelio svorio naudos sanariams ir sausgyslems...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #22 įjungtas: 2009 Lap 02, 16:50:27 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
suabejociau del didelio svorio naudos sanariams ir sausgyslems...
nu tai pagrysk,o neabejok ;-)

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #23 įjungtas: 2009 Lap 03, 10:38:20 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Na ne iki apsikakojimo nedaro.paprasciausiai 80% nuo maximuno dirba ir ir didina svori(darbini)tuo paciu dideja ir maximumas.aisku iki apsisikimo nedaro.bet daryti reikia labai sunkiai vistiek.apie bicepsu ir tricepsu treniravima as nekalbu:D(IR APIE VISOKIU PUMPAVIMUS IR PAN. ISKRIPIMAS) kalbu apie tuos pratimus kurie tau sudaro baze.o kad dauguma kulturistu nezino kas yra didelis svoris tai faktas.O kam kovos menam svoriai dideli ir stangos kiekvienas supranta savaip.man jie duoda galia(jega*greitis),bet ne mase,dar jie daro raumeni stipru(kas labai svarbu  tokioms vietioms kaip nugara,kojos)didelis svoris taip pat stiprina sanarius sausgysles ir pan.Dar moko smegenis i junkti kuo daugiau raumenu pratimo metu,kas irgi labai pravercia kovos menams.Daug cia galima prirasyti bet kiek vienam savo.tik noriu pasakyti kad ilgai ir nuobodziai dirbau su savo kuno svoriu ir nieko is to nebuvo doro.bet kai pradejau dirbti su svoriais viskas perejo i kita lygi tiek,sparinge tiek krose,visur
Iš esmės duočiau pliusą artiomai už šį postą...
no pain, no gain

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #24 įjungtas: 2009 Lap 03, 11:50:57 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Iš esmės duočiau pliusą artiomai už šį postą...
O as- ne. Kodel? Dideli svoriai niekaip nesusije su kovos menuose taikomomis savybemis, nes juose- pagrindas- reikalinga sprogstama jega, greitis, istverme, koordinacija ir t.t. ka dideli svoriai blokuoja. Sprogstama jega vystoma tik su 50 proc. maksimumo. Jei atvirai, smugiuotojams tokio svorio ir uztenka. Ir krosui dideli svoriai nepades, nes ten reikalingi kiti raumens dirbantieji faktoriai, o ne tie, kuriuos duoda darbas su dideliu svoriu...
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #24 įjungtas: 2009 Lap 03, 11:50:57 am »

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #25 įjungtas: 2009 Lap 03, 12:34:26 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Iš esmės duočiau pliusą artiomai už šį postą...
isesmes butu pirmas mano pliusas cia:)

artioma111

  • Svečias
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #26 įjungtas: 2009 Lap 03, 12:48:24 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O as- ne. Kodel? Dideli svoriai niekaip nesusije su kovos menuose taikomomis savybemis, nes juose- pagrindas- reikalinga sprogstama jega, greitis, istverme, koordinacija ir t.t. ka dideli svoriai blokuoja. Sprogstama jega vystoma tik su 50 proc. maksimumo. Jei atvirai, smugiuotojams tokio svorio ir uztenka. Ir krosui dideli svoriai nepades, nes ten reikalingi kiti raumens dirbantieji faktoriai, o ne tie, kuriuos duoda darbas su dideliu svoriu...
kad ir kaip bebutu gaila negaliu sutikti.jei zinai kas yra galia,o butent apie ja sneku,tai neisivaizduoju kovinio sporto be jos.aisku viskas priklauso kaip atlikinesi pratimus ir kokius darysi.jei sportuosi pagal kulturizmo programa bus nekas.bet jeigu pagal trikoves principus,bus ir greitis ir jega,ir sprogstama jega...kad tureti daug sprogstamos jegos turi tureti daug absoliucios jegos.tavo sprogstama jega niekad nevirsis absoliucios.teisingai atliekami pratimai su dideliu svoriu niekaip negali blokuoti tu savybiu kurias isvardinai.
jei ta galia taip nereikalinga kodel geri sportinkai ja treniravo,ir netokiais svoriais kokiuis rekomenduoji{tyson,holifildas,andy hug...)
as tik vieno nesuprantu ar tu taip nori rodyti priesingai negu as sakau,ar isteisu tavo poziuris skiriasi?nes tikrai nesuprantu kaip galia gali neduoti pranasumo?(aisku jei su kitomis savybemis viskas tvarkoja)
« Paskutinis taisymas: 2009 Lap 03, 12:54:26 pm nuo artioma111 »

Atsijungęs lex

  • 8 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 42
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #27 įjungtas: 2009 Lap 03, 16:04:06 pm »
Sporto salėje, kurioj tampau geležis neseniai susipažinau su vienu vyruku, jis dziudo ( nežinau tik kiek laiko), muay thai sportavęs 7 metus, kiek supratau ir varžybose dalyvavęs nekarta.Esmė tokia, kad pats sakė gailisi, kad nepradėjo kilnoti štangų anksčiau, nes kiek kalbėjom tai labai daug jam davė naudos štangos ir + jis tikrai ne su lengvais svoriais dirba, tarkim tūpia kelis kartus su 140kg.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #28 įjungtas: 2009 Lap 03, 16:43:32 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sporto salėje, kurioj tampau geležis neseniai susipažinau su vienu vyruku, jis dziudo ( nežinau tik kiek laiko), muay thai sportavęs 7 metus, kiek supratau ir varžybose dalyvavęs nekarta.Esmė tokia, kad pats sakė gailisi, kad nepradėjo kilnoti štangų anksčiau, nes kiek kalbėjom tai labai daug jam davė naudos štangos ir + jis tikrai ne su lengvais svoriais dirba, tarkim tūpia kelis kartus su 140kg.
Gali ir su 200 tupti! Nes visi skirtingi esame, tik diskutuoti galime apie viduriuka, kuris yra priimtinas daugumai, bet ne visiems. O kaip jis juda? Greitis, reakcija ir t.t. Jei viskas lieka- lai tupia su kiek nori, tik yra mokslinai tyrimai ( bent jau domiuosi rusu, ukrainieciu treneriu bandymais ir paremtomis treniruociu metodikomis) , kurie nustate, jog sprogstama jega vystoma su 50-60 proc. viso maksimumo...Nezinau, gal yra isimciu, bet netgi tai yra per daug, nes jei zmogus stumia 140,  jam reikia daryti 20-25 kartus sprogstamai jegai su 70-80 kg, stanga... O tai labai daug!
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs BARS

  • 8 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 26
  • Amžius: 46
  • Šalis: lt
  • Karma: +1/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #29 įjungtas: 2009 Lap 03, 20:07:10 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Gali ir su 200 tupti! Nes visi skirtingi esame, tik diskutuoti galime apie viduriuka, kuris yra priimtinas daugumai, bet ne visiems. O kaip jis juda? Greitis, reakcija ir t.t. Jei viskas lieka- lai tupia su kiek nori, tik yra mokslinai tyrimai ( bent jau domiuosi rusu, ukrainieciu treneriu bandymais ir paremtomis treniruociu metodikomis) , kurie nustate, jog sprogstama jega vystoma su 50-60 proc. viso maksimumo...Nezinau, gal yra isimciu, bet netgi tai yra per daug, nes jei zmogus stumia 140,  jam reikia daryti 20-25 kartus sprogstamai jegai su 70-80 kg, stanga... O tai labai daug!

Nu nieko blogo dideliuose svoriuose nera... Kiek as domejausi, tai kovos menu atstovams svarbiausia vengti raumens pompavimo po 8-12 pakartojimo letu tempu. O 1-3 pakartojimai su 80% max svorio ar 30 pakartojimu su 30% max svorio puikiai tiks nervu sistemos aktyvizavimui ir pirmu atveju didins jega be raumens hipertrofijos antru atveju greiti. Ir laikoma, kad mineti 25 pakartojimai su 60% max yra tarsi viduriukas tiek greiciui tiek jegai, tik man atrodo, kad cia labai pazengusiems.  :maisas:

P.S. : Ka tai turi bendro su NO produktais?  :chmm:
“Unconscious people, even the ones who aren’t fat, are very heavy.”

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Azoto oksido produktai
« Atsakyti #29 įjungtas: 2009 Lap 03, 20:07:10 pm »