« buvęs sekantis »
Puslapiai: [1]   Į apačią

AutoriusTema: Dėl bėgiojimo po treniruotės  (Skaityti 2322 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Svarga

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lie 2009
  • Žinutės: 103
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Dėl bėgiojimo po treniruotės
« įjungtas: 2009 Rgp 06, 17:28:18 pm »
Sveiki... Esu girdėjęs , kad prabegant lengvai (1-3km) po intensyvios treniruotės sveika širdžiai, lyg ritmas širdies lengviau atsistato ir pan. Bet gal čia tik mitas?
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #1 įjungtas: 2009 Rgp 06, 18:53:04 pm »
Nu šiaip yra toks "išėjimas" po triešos, tai lengvai ristele prasibėgt kelias minutes, per virvutę lengvai pašokinėt. Matyt ne veltui. 3 km tai gan daug, kaži ar čia po intensyvios triešos lengvas bėgimas gausis :)
Prisijungęs

Atsijungęs Svarga

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lie 2009
  • Žinutės: 103
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #2 įjungtas: 2009 Rgp 06, 19:34:59 pm »
Nu gal ir daugoka 3km. Bet gal 1km lengva ristele gal ir neblogai, gal vis del to geriau negu sest i mašinos minkšta krėsla :) , aišku jei kito pasirinkimo nėra tai ka darysi.
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #3 įjungtas: 2009 Rgp 06, 20:26:50 pm »
Po treniruotes- lengvai, 1-1.5 km. prabegti "atvesimui" yra gerai...Tai darau po treniruociu, kuriose demesi didesni skiriu kojoms- ar su svoriais, ar i maisa, ar labai gerai istampau...Sako, jog atsistato geriau...Ir kunas"persijungia" is darbines zonos. As tai darau daznai, man patinka.
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Rgp 06, 22:31:03 pm »
Mes naudojame atsalima, kruva pratimu kurie nera greiti. pvz.: pedu, ciurnu, keliu, dubens kaklo, ranku, riesu, peciu prasukimai ir t.t.
Plius po sunkios triesos labai padeda pratampimas, bet butent viso kuno, o ne kaip iprasta tik kojas. Kaip Dainiux rase - man tai patinka irgi  :P
Prisijungęs
Pagarbiai,
Dojo
Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Rgp 06, 22:31:03 pm »

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #5 įjungtas: 2009 Rgp 08, 12:43:53 pm »
Aplamai , begimas- jega :D Tingedavau juodai, bet pradejus...Uzkabino, dabar net i begiku kluba kviecia :D
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #6 įjungtas: 2009 Rgp 28, 08:44:33 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aplamai , begimas- jega :D Tingedavau juodai, bet pradejus...Uzkabino, dabar net i begiku kluba kviecia :D

"Jei nori būti stiprus – bėgiok, jei nori būti gražus – bėgiok, jei nori būti protingas- bėgiok..."
Prisijungęs
no pain, no gain

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #7 įjungtas: 2009 Rgp 28, 11:37:53 am »
Viska vietoje ir turiu :D :D :D O jei rimtai- vasara begioju daug- gal 4-5 per savaite. Viena karta daug- virs 10 km. gal net 15, kitus kelis kartus maziau- tiek pries trinke, tiek po jos. Megstu sportuoti lauke, tai tas labai susiderina...Nubegi prie upes, i upe- plaukimas, nardymas, smugiai ir t.t. Ziuri- 2 valandu ir nera, zmona jau su atsalusiais kotletais laukia :D
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Svarga

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lie 2009
  • Žinutės: 103
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #8 įjungtas: 2009 Rgp 28, 19:50:18 pm »
Bėgiot ir aš mėgstu, tik velniškai sunku prisiverst. Dainiux jei dar kotletai tai nieko, bet jei žmona atšalus :D į mikrobangę neįdėsi, nepašildysi ;)
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Rgp 28, 19:52:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Bėgiot ir aš mėgstu, tik velniškai sunku prisiverst. Dainiux jei dar kotletai tai nieko, bet jei žmona atšalus :D į mikrobangę neįdėsi, nepašildysi ;)
nu kaip cia pasakyt :chmm:Nezinau kiek Jums metu, tai rimtu patarimu, kad zmona nesaltu turiu, bet gal Jus pats zinote, tai nesimetysiu patarimais :D Ne tik zmona, bet ir kaimyne is 18 turi laukti  :D :D :D
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Rgp 28, 19:52:34 pm »

Atsijungęs Svarga

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lie 2009
  • Žinutės: 103
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #10 įjungtas: 2009 Rgp 28, 20:16:02 pm »
Aš pusamžis jaunuolis :D ir žmona yra, nu patarimai iš vyresniu nepakenktų :D bet čia tema dėl begiojimo po treniruotės :)
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #11 įjungtas: 2009 Rgp 29, 15:44:41 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aš pusamžis jaunuolis :D ir žmona yra, nu patarimai iš vyresniu nepakenktų :D bet čia tema dėl begiojimo po treniruotės :)
Tada begiok, begiok! :handshake: :D
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl bėgiojimo po treniruotės
« Atsakyti #11 įjungtas: 2009 Rgp 29, 15:44:41 pm »
Puslapiai: [1]   Į viršų
« buvęs sekantis »