Kaip didinti greiti?;]

[Nialas]

Chmmm...  Tokius pareiškimus drįsčiau daryt, nebent būdamas kvalifikuotas treneris...

O aš remiuosi kvalifikuotų trenerių žodžiais ir savo paties patirtim    Netinka?       
Žinoma, galit manim netikėti   Bet esmės tai nekeičia. Smūgius šlifuoti reikia ilgai ir daug. Pats tai darau kasdien. Tiek į makiwarą ,tiek ir į orą. Rezultatus jaučiu.    Na, gerai. 10 000 kartų galima pakeisti į 20 000    Kuo daugiau ,tuo geriau.     Ir aš nesakau ,kad tuo reikia apsiriboti ,bet pradžioje (pirmus metus) to pakanka. Vėliau galima prijungti visokius papildomus pratimus. Ir čia aš kalbu išskirtinai apie greitį smūgiuojant.

[laiteriz]

O aš remiuosi kvalifikuotų trenerių žodžiais ir savo paties patirtim    Netinka?       
Žinoma, galit manim netikėti   Bet esmės tai nekeičia. Smūgius šlifuoti reikia ilgai ir daug. Pats tai darau kasdien. Tiek į makiwarą ,tiek ir į orą. Rezultatus jaučiu.    Na, gerai. 10 000 kartų galima pakeisti į 20 000    Kuo daugiau ,tuo geriau.     Ir aš nesakau ,kad tuo reikia apsiriboti ,bet pradžioje (pirmus metus) to pakanka. Vėliau galima prijungti visokius papildomus pratimus. Ir čia aš kalbu išskirtinai apie greitį smūgiuojant.

beje, kalbant apie greiti, as kiek pastebejau, tai man geriausia daznai po nedaug, nei kruva iskart. Kai raumenyse atsiranda apciuopiamas nuovargis, sprogstamo judesio nebelieka, kas bent jau mane labiau istampo, nei lavina. Vietoje to as darau daaaug priejimu, bet po mazai pakartojimu. Gal kas zino, ar toks pojutis pagristas?

[Nialas]

beje, kalbant apie greiti, as kiek pastebejau, tai man geriausia daznai po nedaug, nei kruva iskart. Kai raumenyse atsiranda apciuopiamas nuovargis, sprogstamo judesio nebelieka, kas bent jau mane labiau istampo, nei lavina. Vietoje to as darau daaaug priejimu, bet po mazai pakartojimu. Gal kas zino, ar toks pojutis pagristas?

Aš žinau Yra panaši metodika. Trumpai. Darai pratimą po nedaug kartų ,kol gali jį atlikti maksimaliu greičiu, darai keletą pakartojimų..Tada lavėja greitis . Bet ten aplamai tokia metodika ,kad po trefkės lieki nepavargęs ,o po to dar turi dvi dienas ilsėtis     Čia rimta. Bet man tai netinka dėl kelių priežasčių.
1. Mėgstu dirbti kasdien.
2.Nuo tokių "manipuliacijų" kenčia bendra 'kondicija'. Tampi greitas bet neištvermingas. T.y. per pirmus 3-6 smūgius būsi "žvėris" ,o paskui šakės..   

[Skeptikas]

2.Nuo tokių "manipuliacijų" kenčia bendra 'kondicija'. Tampi greitas bet neištvermingas. T.y. per pirmus 3-6 smūgius būsi "žvėris" ,o paskui šakės..   

Mano ziniomis, NIalai, tu ne sportinei karjerai ruosiesi. Kiek smugiu reikia tau padaryti, kad atsigintum? Manau, cia kaip ir su koviniu ginklu - jei nepadejo du suviai, likusieji reikalingi nusisovimui "Hit and run". Kitu atveju, kaip anekdote - vyniokis ant alkunes kiaushinius, daugiau nebeprireiks

[laiteriz]

Aš žinau Yra panaši metodika. Trumpai. Darai pratimą po nedaug kartų ,kol gali jį atlikti maksimaliu greičiu, darai keletą pakartojimų..Tada lavėja greitis . Bet ten aplamai tokia metodika ,kad po trefkės lieki nepavargęs ,o po to dar turi dvi dienas ilsėtis     Čia rimta. Bet man tai netinka dėl kelių priežasčių.
1. Mėgstu dirbti kasdien.
2.Nuo tokių "manipuliacijų" kenčia bendra 'kondicija'. Tampi greitas bet neištvermingas. T.y. per pirmus 3-6 smūgius būsi "žvėris" ,o paskui šakės..   

na nezinau, as tai kasdien ir po daug kartu... palauki kol nuovargio nebejauti plius dar kazkiek, ir pirmyn... Del istvermes - tiesa. Bet yra ir kitu budu. Kai dirbi technika, esme pirmiausia technikoje. Jei istverme auksciau, galima technika visai suvaryt, kad bus be rysio... As anksciau darydavau taip - pradzioje juodai fizucha, kad isvis negaletu buti isitempe... O paskui, kai zmones nori nenori ismoksta atsipalaiduoti, mokai itempineti, didindant "amplitude", staiguma ir greiti...

vyniokis ant alkunes kiaushinius, daugiau nebeprireiks

ziauriau net uz indenus... 

[Nialas]

Mano ziniomis, NIalai, tu ne sportinei karjerai ruosiesi. Kiek smugiu reikia tau padaryti, kad atsigintum? Manau, cia kaip ir su koviniu ginklu - jei nepadejo du suviai, likusieji reikalingi nusisovimui "Hit and run". Kitu atveju, kaip anekdote - vyniokis ant alkunes kiaushinius, daugiau nebeprireiks

Diskutavau su vienu tokiu.. Irgi vertina "hit and run". Na, jis greitas ir "sprogstantis".. bet. Tik pirmus 6 smūgius. Vėliau padūsta visiškai. Tada belieka damušt.     Jis man įrodinėjo ,kad tai svarbiausia. Pirmi smūgiai. (hit and run). Bet ar visada? Kas bus jei tavo ataką nugesino? Tu padusęs ,o užpuolikui po..fig. Jis puola toliau. Antras momentas. Kas jeigu tenka kovoti daugiau ,nei su vienu "banditu"    ? Viena iškerti ir toliau "kaip dievas duos"? Paskutinis momentas. Kas jeigu nėra kur bėgti? (o bėgimui irgi pasiruošimo gero reikia. Ypač jeigu nukirtai vieną erelį ,o likę trys visdar nori...    )...

P.S kas dėl mano karjeros, tai čia tik aš vienas žinau Į PM jei ką. Ne vieta čia tam.. 

[laiteriz]

Jis man įrodinėjo ,kad tai svarbiausia

o tu irodyk kad ne cia mazdaug "kas geriau - buti paskandintam ar buti pakartam?".. Niekas nesake, kad istverme nesvarbu, sake, kad MAZIAU svarbu jei jau taip, tai nebus greicio - liks ne trys, o keturi pabusi istvermingas valanda istverme baigsis, ir rezultatas bus tas pats jei ne blogesnis kaip pradesi, taip pabaigsi, turint omenyje, kad jei prasidejo apsikeitimas smugiais, tai "ju fakt ap"

[Nialas]

o tu irodyk kad ne cia mazdaug "kas geriau - buti paskandintam ar buti pakartam?".. Niekas nesake, kad istverme nesvarbu, sake, kad MAZIAU svarbu jei jau taip, tai nebus greicio - liks ne trys, o keturi pabusi istvermingas valanda istverme baigsis, ir rezultatas bus tas pats jei ne blogesnis kaip pradesi, taip pabaigsi, turint omenyje, kad jei prasidejo apsikeitimas smugiais, tai "ju fakt ap"

Jam įrodžiau  Ir ką? Žinoma, jeigu pataikai tuos tris smūgius snukin ,tada gerai. Bet ištvermė gali tapti labai silpna grandim.
 Ai... živite kak chatite    O aš ir toliau dirbsiu universalumui. Nemėgstu palikti silpnų vietų.  Ir aplamai. Nelįskim į OT. Pasikartosiu. Jei yra noro tęsti diskusiją ,kraustomės į PM O aš jau ten bandysiu įrodinėt     

[pelkė]

Diskutavau su vienu tokiu.. Irgi vertina "hit and run". Na, jis greitas ir "sprogstantis".. bet. Tik pirmus 6 smūgius. Vėliau padūsta visiškai. Tada belieka damušt.     Jis man įrodinėjo ,kad tai svarbiausia. Pirmi smūgiai. (hit and run). Bet ar visada? Kas bus jei tavo ataką nugesino? Tu padusęs ,o užpuolikui po..fig. Jis puola toliau. Antras momentas. Kas jeigu tenka kovoti daugiau ,nei su vienu "banditu"    ? Viena iškerti ir toliau "kaip dievas duos"? Paskutinis momentas. Kas jeigu nėra kur bėgti? (o bėgimui irgi pasiruošimo gero reikia. Ypač jeigu nukirtai vieną erelį ,o likę trys visdar nori...    )...

P.S kas dėl mano karjeros, tai čia tik aš vienas žinau Į PM jei ką. Ne vieta čia tam.. 

Na aš kaip durnelis nešokinėsiu aplinkui ir kaip ožiukas nesibaksnosiu , išlauksiu ir stumtelėsiu  , jeigu yra iėjimas tai yra ir išėjimas (čia dėl atsitraukimo)  

[Nialas]

Na aš kaip durnelis nešokinėsiu aplinkui ir kaip ožiukas nesibaksnosiu , išlauksiu ir stumtelėsiu  , jeigu yra iėjimas tai yra ir išėjimas (čia dėl atsitraukimo)  

O ką.. puiki taktika    Bet gatvėj retai po vieną puldinėja.. Kartais judėti tenka ,kad negauti per kuprą. O jeigu greitai padusti... tada net ir pabėgt "apraminus" bent vieną neišeis    (o aš būtent tokį variantą ir žinau. Trumpa galinga jėga ir nulis ištvermės).
Beje, iškart sakau ,kad nekišu savo metodikų kaip "the best". Man jos tinka ir patinka. Kam nepatinka prašom neskaityt    O rezultatus išsiaiškinsim per sparingą    Draugišką ,žinoma   
Laikausi tik vieno - lavinant smūgių greitį ,pirmoj eilėj, reikia smūgiuoti. "Navarotus" pasilikti vėlesniam laikui.

[denis]

Kaip padinti savo koju, bei ranku smugio grejcius??:]] Briusas Lee turejo labai dideli greiti, gal kas zino kaip jis treniravosi:] Aciu is anksto uz atsakymus;]

Ziurek kad rankos, peciai nebutu itemptos, kojoms labai svarbu kad dubuo nebutu itempta, tam yra daug pratimu. Greitis=traektorija/laikas. Sumazink traektorija greitis irgi padedes   Pas mus greitis nera esminis smugio parametras.
 

[Gx4]

Na pavyzdziui man patiko pratimas kur zvake su smugio vejeliu reik uzgesint.
Ir greitis tikrai padidejo, aisku tai vargina daugiau psichologiskai kai zvage neuzgesta, buna ir zvake nuskrenda ir vaskas pasitasko.
Kitas dalykas ka megstu tai uzsideti svorius ant riesu, tai kai nusiemi tada atrodo labai lengvos rankos, bet veliau tas efektas dingsta ir atrodo jokios naudos, nezinau gal galima paciam atsigamint ta jausma reiks veliau isbandyt..

[Seeker]

  Nialas, niekas ir nesake, kad visi tie pratimai turetu buti taikomi pradzioje. Norint naudot kaikurias metodikas jau turi buti neblogas fizinis pasiruosimas. Tiek istvermes, tiek jegos. Beto, mes turime gauti vis naujas apkrovas, neleist kunui lengvai adaptuotis, o metodiku ivairove mums leidzia rinktis tai kas mums geriausua veikia.
  Is dalies, Nialas, as tau pritariu, tukstancius kartu pakartotas smugis atnes naudos(musu nervu sistema puikiai isimins tai ka mes diena is dienos dareme, smugiuosime greiciau, nes patobules technika ir impulsai greiciau pasieks raumenis..), taciau ne keikvienas turime tiek laiko, kad atlykti tukstancius smugiu kojomis ir rankomis(kasdien), juk rupi ne vien greiti treniruoti. Beto tai gali greitai privesti prie persitreniravimo.
  Gx4, tai is kokio atstumo smugiuoji, kad numusi zvake? siap megint uzgeint zvakes liepsna tikrai geras pratimas(arba ranku greicio testas), o jei dar smugiuojama is kiba dachi...

[Nialas]

 Norint naudot kaikurias metodikas jau turi buti neblogas fizinis pasiruosimas. Tiek istvermes, tiek jegos. Beto, mes turime gauti vis naujas apkrovas, neleist kunui lengvai adaptuotis, o metodiku ivairove mums leidzia rinktis tai kas mums geriausua veikia.

Nu taip, turi būti bazė. Kaip ir treniruojantis su geležim (jėgai).   

taciau ne keikvienas turime tiek laiko, kad atlykti tukstancius smugiu kojomis ir rankomis(kasdien), juk rupi ne vien greiti treniruoti.

O čia jau yra tų žmonių problema.  (beje, kiek iš jų tikrai neturi laiko tam ,o kiek tiesiog tingi..) Jei nėra laiko kažkam - nedarai to. Prie ko čia mano metodai? Aiškiai pabrėžiau ,savo požiūrį ankstesniam poste    Pirmoj žinutėj buvo paminėtas Briusas Lee... Kaip galima tapti tokio lygio kovotoju treniruojantis 2 val. per dieną?    O esmė čia yra ne stebuklinguose metoduose ,o prakaito liejime daug valandų per dieną. Tai ir skiria 'legendas' nuo paprastų mirtingujų. Jei viskas būtų taip lengva, aplink slankiotų vieni meistrai 

[Paladinas]

Chmmm...  Tokius pareiškimus drįsčiau daryt, nebent būdamas kvalifikuotas treneris...

O ash kazkaip pasitykiu M. Ojamos autoritetu... Ojama irgi teige, kad smugis tik tada tampa smugiu, kai ji pakartoji 10 000 kartu (na gal netokiais zodziais jis tai pasake, bet ideja buvo butent tokia)!