Prisitraukimai ir skersinis apskritai

[baramui fighter]

  nerealiai...

[arimanas]

Pats neseniai vėl pradėjau ant turniko dirbt, nuostabus dalykas, greiti rezultatai, galybė pratimų. plius man dar stubro visokius nemalonumus sutvarkė, bet čia ne visiem tiktų. Apskritai turnykas pas kiekvieną vyrą namuose turėtų būt, jeigu sudėjimas leidžia prisitraukinėt. kad harmoningai vystytis, tai dar lygiagrečių reikėtų arba tiesiog siaurų atsispaudimų. Tik nereikia krist žemyn atpalaiduotom rankom ir ištiestom pilnai alkūnėm vienas bičas su manim dėl to ginčijosi, netikėjo, dabar jau turnikas jam ilgam užsiraukė.

[Psihopat]

Noreciau daugiau tokiu video pamatyt, kaip forumieciai dirba su turniku:D 

[baramui fighter]

užmačiau vieną neblogą video, tipo TV reportažas... galvoju reik įdėti 

"Турникмены | Новое движение в России"
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[MyBuddy]

Pats neseniai vėl pradėjau ant turniko dirbt, nuostabus dalykas, greiti rezultatai, galybė pratimų. plius man dar stubro visokius nemalonumus sutvarkė, bet čia ne visiem tiktų. Apskritai turnykas pas kiekvieną vyrą namuose turėtų būt, jeigu sudėjimas leidžia prisitraukinėt. kad harmoningai vystytis, tai dar lygiagrečių reikėtų arba tiesiog siaurų atsispaudimų. Tik nereikia krist žemyn atpalaiduotom rankom ir ištiestom pilnai alkūnėm vienas bičas su manim dėl to ginčijosi, netikėjo, dabar jau turnikas jam ilgam užsiraukė.

Kazka zinok maisai su ta galybe pratimu...

[TOMAz]

Kazka zinok maisai su ta galybe pratimu...

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

n pratimu,tik sugebek daryt.

[MyBuddy]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

n pratimu,tik sugebek daryt.

Na, užsimečiau vidurį, ok, daro ant lygiagretės ok, o tu ant skersinio padaryk ir dar namuose. Spaudžiu dar kartą... Daro išvis iš "lempos" pratimą, išjungiau ir baisu žiūrėti. Aišku daug jų yra, bet kiek jų veiksmingų, tai pusė kažin ar bus.

[EzysGazuotas]

Na, užsimečiau vidurį, ok, daro ant lygiagretės ok, o tu ant skersinio padaryk ir dar namuose. Spaudžiu dar kartą... Daro išvis iš "lempos" pratimą, išjungiau ir baisu žiūrėti. Aišku daug jų yra, bet kiek jų veiksmingų, tai pusė kažin ar bus.

A pats supranti, ką kalbi? Pats bent jau kelis tuos pratimus, ar bent jau prisitraukimus, sugebėtum padaryt? O veiksmingumas, visi jie veiksmingi, nes dirba raumenys, ir ne mažiausiomis apkrovomis... Kitas reikalas, kurie raumenys dirba. Kojų gal ir neužkočiosi...
P.S. bokso maišą bent jau įsigijai?

[Lonsas]

A pats supranti, ką kalbi? Pats bent jau kelis tuos pratimus, ar bent jau prisitraukimus, sugebėtum padaryt? O veiksmingumas, visi jie veiksmingi, nes dirba raumenys, ir ne mažiausiomis apkrovomis... Kitas reikalas, kurie raumenys dirba. Kojų gal ir neužkočiosi...
P.S. bokso maišą bent jau įsigijai?

prisitraukimai isvis yra geriausias pratimas nugarai kartu su deadliftu

[MyBuddy]

A pats supranti, ką kalbi? Pats bent jau kelis tuos pratimus, ar bent jau prisitraukimus, sugebėtum padaryt? O veiksmingumas, visi jie veiksmingi, nes dirba raumenys, ir ne mažiausiomis apkrovomis... Kitas reikalas, kurie raumenys dirba. Kojų gal ir neužkočiosi...
P.S. bokso maišą bent jau įsigijai?

Zinoma praktiskai nuo 10 tokiais dalykais uzsiimu... Trickingu taip pat, taip kad prasau no shit ir manau zinau kas veiksmingiausia, nors jo, tu cia esi grynas skersinio profas, tai zinai uz mane daugiau.. :/ Atsiprasau, kad pasakiau, kas pagal mane yra gerai.

PS. Jo ir du. Ir dar bokso kriause tvirtinama prie grindu ir lubu. Ai, dar bokso treniruotes lankau. Jei tamstai idomu. :]

[siamas]

Zinoma praktiskai nuo 10 tokiais dalykais uzsiimu... Trickingu taip pat, taip kad prasau no shit ir manau zinau kas veiksmingiausia, nors jo, tu cia esi grynas skersinio profas, tai zinai uz mane daugiau.. :/ Atsiprasau, kad pasakiau, kas pagal mane yra gerai.

PS. Jo ir du. Ir dar bokso kriause tvirtinama prie grindu ir lubu. Ai, dar bokso treniruotes lankau. Jei tamstai idomu. :]

Baisu ir prieštaraut 

[EzysGazuotas]

Zinoma praktiskai nuo 10 tokiais dalykais uzsiimu... Trickingu taip pat, taip kad prasau no shit ir manau zinau kas veiksmingiausia, nors jo, tu cia esi grynas skersinio profas, tai zinai uz mane daugiau.. :/ Atsiprasau, kad pasakiau, kas pagal mane yra gerai.

PS. Jo ir du. Ir dar bokso kriause tvirtinama prie grindu ir lubu. Ai, dar bokso treniruotes lankau. Jei tamstai idomu. :]

Būtų įdomu pamatyti, bent jau per jutiūbę 

Ir niekur tu nieko nesakei, kas yra "gerai". Pasakei, kad viskas, ką jie daro yra  .

[MyBuddy]

Būtų įdomu pamatyti, bent jau per jutiūbę 

Ir niekur tu nieko nesakei, kas yra "gerai". Pasakei, kad viskas, ką jie daro yra  .

Na, as isvis tik du kartus permeciau akimis prasukdamas, kad shit irgi vargu, nes ten kai kur lygiagretes, o ne skersinis.
O del "jutiūbę" na kada laisvu laiku butinai padarysiu.

[m1row]

Na, as isvis tik du kartus permeciau akimis prasukdamas, kad shit irgi vargu, nes ten kai kur lygiagretes, o ne skersinis.
O del "jutiūbę" na kada laisvu laiku butinai padarysiu.

Man kazkodel atrodo, kad tu neturi visiskai jokio supratimo apie turnikus ir duodu 100%, kad daugiau nei puse siu pratimu nepadarytum Visi pratimai tam video lavina skirtingus raumenis ir mano manymu ypac tinka kovotojams treniruotis

[arimanas]

Kazka zinok maisai su ta galybe pratimu...

prisitraukimai paprasti, prisitraukimai sprogimui, prisitraukimai šonu, prisitraukimai su kampuku, prisitraukimai platūs, prisitraukimai horizontaliai su kampuku, jūreivėlis, dar visi pratimai apatiniam ir šoniniam presui. Čia viskas, ką namie galima daryt, be čia tik tie, kuriuos aš darau. O lauke, kur erdvės daug, tai išvis valio, tik fantazijos turėk ir batareikų. Tamsta pats kažką su kažkuo sumaišei.