Prisitraukimai ir skersinis apskritai

[Arvys]

Sveiki kolegos, paskaitinejas si foruma nusprendziau prisiregistruoti ir truputy pasidometi Tad stai mano klausimelis ant skersinio darau prisitraukimus kilnoju stangas apie metus, o dabar pamegau gimnastika tad darau kareiviskus prisitraukimus. Darau vilkelius sukuos daug kartu ant skersiniu meskutes ir dabar norejau pasidomet ar yra dar kitokiu sukiniu ir kaip juos daryti? Aciu uz atsakymus is anksto

[coffeedrinker]

Sveiki kolegos, paskaitinejas si foruma nusprendziau prisiregistruoti ir truputy pasidometi Tad stai mano klausimelis ant skersinio darau prisitraukimus kilnoju stangas apie metus, o dabar pamegau gimnastika tad darau kareiviskus prisitraukimus. Darau vilkelius sukuos daug kartu ant skersiniu meskutes ir dabar norejau pasidomet ar yra dar kitokiu sukiniu ir kaip juos daryti? Aciu uz atsakymus is anksto

gimnastikos pratimu ant skersinio yra tikrai nemazai. bet kaip cia juos forume aprasyti, tai neissivaizduoju... reikia, kad kas parodytu realiai, nes vien prirasius nieko nesuprasi  tas pats kas aprasyti aikido prijomus be paveiksliuku... galima butu youtubej pasieskot pavyzdziu, netgi sitoj temoj yra neseniai ikeltas video, kaip baxuras ant skersinio "vyniojasi", prisitraukimus viena ranka daro ir pan. nors tame video dideles pratimu ivairoves irgi ner..

[WiliuX]

Videogagoj gimnastu su tais kareiviskais pratimais pilna, tik reik netinget paieskot

[Arvys]

Na dekuj uz patarimus pasistengsiu pasiieskot pats

[Chuliganas]

Koks skirtumas ar darai prisitraukimus letai ar greitai? Greitai lengviau ir daugiau eina padaryti, o kaip raumenys, tie patys dirba?

[Vitiokas]

Koks skirtumas ar darai prisitraukimus letai ar greitai? Greitai lengviau ir daugiau eina padaryti, o kaip raumenys, tie patys dirba?

Mano žinion tai tie patys.

[Smauglys]

Mano žinion tai tie patys.

Dirba tie patys, bet jų savybės formuojasi skirtingos.

[baramui fighter]

darydavau kažkada su 16kg gyra, smagūs prisitraukimai... pusė kūno raumenų dirbdavo

[Chuliganas]

Dirba tie patys, bet jų savybės formuojasi skirtingos.

Kaip suprast skirtingos savybes?

[coffeedrinker]

Kaip suprast skirtingos savybes?

yra raumenu savybes. kaip kad jega, greitis, istverme, sprogstamoji jega ir pan.

[Augustinas]

Darant vienokiu greičiu/paėmimu ar pan vystosi skirtingos savybės. Pvz darant su greitu užsimetimu (bangele), vystosi sprogstamoji jėga. Kylant tolygiai ir neskubant, vystosi jau kitos savybės. Jei ką suklydau, papildykit

[Smauglys]

Darant vienokiu greičiu/paėmimu ar pan vystosi skirtingos savybės. Pvz darant su greitu užsimetimu (bangele), vystosi sprogstamoji jėga. Kylant tolygiai ir neskubant, vystosi jau kitos savybės. Jei ką suklydau, papildykit

nu taip.

[Chuliganas]

Ar gali buti, kad ilgai (keleta menesiu) darant tuos svarius letus prisitraukimus apsunks raumenys ir praras dali greicio? 

[coffeedrinker]

Ar gali buti, kad ilgai (keleta menesiu) darant tuos svarius letus prisitraukimus apsunks raumenys ir praras dali greicio? 

jei lygiagreciai su tais prisitraukimais darysi smugius ore ant greicio, tai niekur niekada tas greitis nedings, o tik padides. cia is savo patirties kalbu. o jei pastoviai varysi tik prisitraukimus ir dar tokius 'tolygius' ir dar dideliais kiekiais, tai vystysis letosios istvermes raumenu skaidulos. busi istvermingas, bet greitis bus tik vidutinis geriausiu atveju. nors jeigu gera technika tai smugis vistiek buna gana greitas. anyway, imo, tiketis, kad vien darant prisitraukimus su bangom pakelsi smugio greiti irgi kazkaiptai nelogiska. geriau jau pasmugiuoti su hanteliais.

[Tomasas]

Pora video iš pasisukinėjimų ant skersinio:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Kam virš 50