AutoriusTema: Prisitraukimai ir skersinis apskritai  (Skaityti 144616 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs wolvesTM

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2007
  • Žinutės: 406
  • Amžius: 35
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras
  • Muay Thai fighting style!

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #60 įjungtas: 2007 Grd 04, 16:27:23 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Lygiagretėse nugara minimaliai dirba. Ten daugiau tricepsas ir pečiai truputį

Bet siaip lygiagriates turbut naudinga, vis tik raumenys panasus dirba kaip ir smugio metu :maisas:
Kuprotą tik grabas ištiesins.

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #61 įjungtas: 2007 Grd 04, 16:29:26 pm »
Nesiginciju
Nusmuko kaula :)

chrustik

  • Svečias
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #62 įjungtas: 2007 Grd 04, 18:18:40 pm »
jo su prisitraukimais tai sunku man:D slabnas esu;D :nezino: kaip geriau daryt peziu ploty ar placiau?ar siauriau? :senis:

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #63 įjungtas: 2007 Grd 04, 18:44:23 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jo su prisitraukimais tai sunku man:D slabnas esu;D :nezino: kaip geriau daryt peziu ploty ar placiau?ar siauriau? :senis:
Ir taip ir taip nekenks. Plačiau paėmus yra sunkiau
Nusmuko kaula :)

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #64 įjungtas: 2007 Grd 04, 23:22:31 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jo su prisitraukimais tai sunku man:D slabnas esu;D :nezino: kaip geriau daryt peziu ploty ar placiau?ar siauriau? :senis:

skirtingas paemimas duoda daugiau kruvio skirtingiems raumenims. placiau labiau platina nugara siauriau augina mesa jei neklystu. net paemimas turi itakos. delnai i save daugiau bickos, delnai nuo saves nugara (atrodo), jei paemi mixuotai vel kitaip. daug niuansu. nera sitoj vietoj KAIP GERIAU. dar variacija po barzda traukt ar uz galvos irgi yra.
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #64 įjungtas: 2007 Grd 04, 23:22:31 pm »

Atsijungęs Ruta

  • VIP narys
  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2006
  • Žinutės: 736
  • Šalis: 00
  • Karma: +34/-1
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #65 įjungtas: 2007 Grd 06, 13:10:25 pm »
Kas yra lygiagretės?
"Neskubėk. Nesirūpink. Čia esi tik trumpam. Tad būtinai stabtelk pauostyti gėlių." Walter Hagen

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #66 įjungtas: 2007 Grd 06, 14:20:42 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kas yra lygiagretės?

 :oho: :oho: :oho: :oho: :oho: :oho: :oho:

Tikriausiai kiekvienos mokyklos sporto salėje būdavo  :oho: :oho: :oho:

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs pelkė

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1688
  • Amžius: 50
  • Vieta: Klaipėda
  • Karma: +43/-9
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • http://www.nautilius.lt
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #67 įjungtas: 2007 Grd 06, 15:47:41 pm »
Geriausia prisitraukimus daryti užsikabinus už laiptinės stogelio   :-)  . ir parukai ir pasportuoji  :D
niekas manes neparklupdys ant kelių - kaip gulėjau , taip ir gulėsiu ...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Ruta

  • VIP narys
  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2006
  • Žinutės: 736
  • Šalis: 00
  • Karma: +34/-1
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #68 įjungtas: 2007 Grd 06, 18:34:55 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
:oho: :oho: :oho: :oho: :oho: :oho: :oho:

Tikriausiai kiekvienos mokyklos sporto salėje būdavo  :oho: :oho: :oho:

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ačiū. Aš tokį įrenginį mačiau ir išbandžiau, tik nežinojau pavadinimo.  :D
"Neskubėk. Nesirūpink. Čia esi tik trumpam. Tad būtinai stabtelk pauostyti gėlių." Walter Hagen

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #69 įjungtas: 2007 Grd 06, 23:01:51 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Geriausia prisitraukimus daryti užsikabinus už laiptinės stogelio   :-)  . ir parukai ir pasportuoji  :D
Ir dvasinis ryshys su kaimynais nenutrunka.  :senis: :D
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #69 įjungtas: 2007 Grd 06, 23:01:51 pm »

Pramuk

  • Svečias
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #70 įjungtas: 2008 Kov 13, 00:38:28 am »
Nu bet tikriausiai niekas man nepapriestaraus, kad skersinis liaudiskai tariant TURNIKAS yra pagrindinis pratimas nugaros raumenims lavinti.
Taip pat labai gerai nugarai pratempti jei jau yra kazkokiu patalogiju.

Jis naudojama net kaip ir reabilitacijos priemone, zmonems po stuburo operaciju.
Zinoma ne nuo operacinio stalo sokt ant jo kabet :ne: :-)

Atsijungęs Vitiokas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 1962
  • Amžius: 38
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-4
  • Lytis: Vyras
  • Бандито

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Jiu jitsu grappling, MMA - Smauglys
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #71 įjungtas: 2008 Kov 13, 10:27:42 am »

Na šiaip kiek žinau, skersinis - tai yra labai geras pratimas, kuris stiprina viršutinę kūno dalį. o jei dar pridet atsispaudimus, atsilenkimus ir pritupimus būtų visai puiku.  :teisejas:
Размах на рубль — удар на копейку...
А я наказываю, жестоко наказываю...
Я злой. Но память у меня плохая. И никуда я ничего не записываю. Могу отомстить, забыть, потом снова отомстить...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #72 įjungtas: 2008 Kov 13, 16:31:11 pm »
Tik prisitraukimus reikia daryti taisyklingus, be staigių užsimetimų. Šiandien Vorobjovas pasakojo, kad tie tokie judesiukai nugarai negerai  :senis: Kaip ir bet kokie "cheatingo" veiksmai.

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #73 įjungtas: 2008 Kov 13, 17:45:29 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tik prisitraukimus reikia daryti taisyklingus, be staigių užsimetimų. Šiandien Vorobjovas pasakojo, kad tie tokie judesiukai nugarai negerai  :senis: Kaip ir bet kokie "cheatingo" veiksmai.
Šiaip prisitraukimuose - pats kenksmingiausias procesas yra pradžia. Daugelis šoka ir pakimba ant skersinio. Rimti specialistai to daryti nepataria. Reikia pasilipus ant kokio paaukštinimo, ramiai pakibti. Nugarą galima suvaryti
Nusmuko kaula :)

Atsijungęs pelkė

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1688
  • Amžius: 50
  • Vieta: Klaipėda
  • Karma: +43/-9
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • http://www.nautilius.lt
Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #74 įjungtas: 2008 Kov 13, 17:48:18 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Reikia pasilipus ant kokio paaukštinimo, ramiai pakibti. Nugarą galima suvaryti

Arba turnika  :D
niekas manes neparklupdys ant kelių - kaip gulėjau , taip ir gulėsiu ...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Prisitraukimai ir skersinis apskritai
« Atsakyti #74 įjungtas: 2008 Kov 13, 17:48:18 pm »