Prisitraukimai ir skersinis apskritai

[coffeedrinker]

Tai imesk savo. Zmogus tures pavyzdi.

daug darbo  bet gal ir reiktu

[Saxum]

Daryk prisitraukimus su judesiu. Nekreipk dėmesi į kalbas, kad čia reikia lėtai daryti, be judesio. Tokie net į maišą nesugeba smūgiuot 

Čia nuo 1:52 pasižiūrėk kaip vyrai daro:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Tokie prisitraukimai įjungia daugiau raumenų, lavina sprogimą, greitį, kovotojams reikia būti staigiems ir greitiems, o ne lėtiems lochams kaip Pudzianovskis 

[siamas]

Saxum manę aplenkė, aš irgi norėjau įmesti video kaip Fedia daro prisitraukimus.

[EzysGazuotas]

O man patiko tokie prisitraukimai (berods forumietis Storas):
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[coffeedrinker]

visoki prisitraukimai turi savo + ir -. as visada darau be judesiu (i maisa kol kas smugiuoju be problemu  ), bet "staigus" prisitraukimai aisku irgi duoda kazkokios naudos. nors juos gali pilnai pakeist smugiai su hanteliais. irgi atsidirba nugaros raumenu greitis. man tie "Fedios" prisitraukimai nelabai patinka tuo, kad tokius daryt tiesiog yra lengviau (tokiu iki 30 galima varyt), netolygiai dirba raumenys, nelabai sveika stuburui ir sanariams ir jie neduoda tiek jegos kiek 'svarus', bet jie duoda daugiau greicio ir istvermes, kas kovotojui yra svarbiausia, todel kiekvienas treneruojasi pagal savo metodikas. bet treneruotes yra treneruotes, o kai 'matuojami' rezultatai reiketu daryt "normatyvinius" prisitraukimus, kaip reikalauja fizinio lavinimo mokytojai 

[Darzininkas]

....o kai 'matuojami' rezultatai reiketu daryt "normatyvinius" prisitraukimus, kaip reikalauja fizinio lavinimo mokytojai 

kai kur prisitraukimai panaudojant inercija (banguojant/siubuojant ir tt) ir yra "normatyviniai" Todel tikslinigiausia, pries "matuojant" rezultatus pasitarti kas bus matuojama 

[Tomasas]

kai kur prisitraukimai panaudojant inercija (banguojant/siubuojant ir tt) ir yra "normatyviniai" Todel tikslinigiausia, pries "matuojant" rezultatus pasitarti kas bus matuojama 

Mum seniau fizinio lavinimo mokytojas tokius ir leisdavo daryti. Iš esmės, kaip daryk, kaip nori, tik pakilk virš skersinio. Tai su inercija tokių štampuodavom po 40:)

[Saxum]

Dar yra variantas daryti prisitraukimus laikant kojas kampu

[Smauglys]

Mum seniau fizinio lavinimo mokytojas tokius ir leisdavo daryti. Iš esmės, kaip daryk, kaip nori, tik pakilk virš skersinio. Tai su inercija tokių štampuodavom po 40:)

Pasikabini ant sienos ir prisitraukineji. Jei iseina, tada nereikes jokiu diskusiju ta tema.

[Rokas]

daug darbo  bet gal ir reiktu

jo, as 100 padarau kaip minimum. bet irgi daug darbo filmuot, beto juosteles daug reikes nufilmuot tokiam kiekiui prisitraukimu

[Vitiokas]

jo, as 100 padarau kaip minimum. bet irgi daug darbo filmuot, beto juosteles daug reikes nufilmuot tokiam kiekiui prisitraukimu

Tai nufilmuokit. Ar tik mokat per klavą baladot?

[Rimvydas]

Tai nufilmuokit. Ar tik mokat per klavą baladot?

cia buvo ironija i cofeedrinker zinute. 

[Rokas]

cia buvo ironija i cofeedrinker zinute. 

[coffeedrinker]

vaje vaje, ironija i mano zinute. ok, palaukim kokio seminaro ar saskrydzio kuriame mane pamatysit ir parodysiu tuos stebuklingus 20 "svariu" prisitraukimu, kuriuos padarau, bet ,matai, nenoriu tokio stebuklo filmuot ir kelt i interneta (cia as irgi su ironija...). beje ant skersinio dar netokiu bajeriu galiu parodyti. parodysiu, viskas ok.

[Saxum]

Ką jūs čia savo keliais prisitraukimais giriatės nesuprantu  Eikit trenirotis geriau