Prisitraukimai ir skersinis apskritai

[Saxum]

Kūno masė turi įtakos. Taip, didesnei masei didesni raumenys, tačiau čia daugiau ištvermė reikalinga, ne jėga. Raumenys pavargdsta nepriklausomai nuo jų dydžio (treniruotumo klausimas), o kur 60 kg kelti, kur 100 kg?

[Vitiokas]

Kūno masė turi įtakos. Taip, didesnei masei didesni raumenys, tačiau čia daugiau ištvermė reikalinga, ne jėga. Raumenys pavargdsta nepriklausomai nuo jų dydžio (treniruotumo klausimas), o kur 60 kg kelti, kur 100 kg?

Tai atsiprašau, sveriu 60 ir raumenų beveik nebėr, sveri 100 - raumenų kalnas. raumenys buna atitinkamo dydžio prie tam tikros masės. :p

Nepadarydavau, nepadarau ir nepadarysiu.

Esčio ne vsio poteriano.

[Saxum]

Tai atsiprašau, sveriu 60 ir raumenų beveik nebėr, sveri 100 - raumenų kalnas. raumenys buna atitinkamo dydžio prie tam tikros masės. :p

Storas kai svėrė kaip tu, darydavo po 75 prisitraukimus, dabar kai prisikačialino iki 100 kg, puse tiek tepadaro

Sakau tau, esmė ištvermėje. Ne raumenų dydyje. Faktas vienas, ant skersinio geriausiai vartoi maži ir lengvi Nesu matęs sunkaus gimnasto.

[Vitiokas]

Storas kai svėrė kaip tu, darydavo po 75 prisitraukimus, dabar kai prisikačialino iki 100 kg, puse tiek tepadaro

Sakau tau, esmė ištvermėje. Ne raumenų dydyje. Faktas vienas, ant skersinio geriausiai vartoi maži ir lengvi Nesu matęs sunkaus gimnasto.

Nes storiems sunku prisiverst pasivartyt ant skersinio, juk jie tinginiai. o mažus ima nes, dideli taip sako ir stovi su pagaliu, ddėl tomažiems nėr kur dėtis ir eina ant skersinio.  

[radiatorius]

Nepadarydavau, nepadarau ir nepadarysiu.

malonu girdėt kad netik as toks vienas 

[denis]

Svorys tikri turi reiksme. Paziurekite kaip atrodo zmones kurie daro freeclimbing  Sunkasvoriui visada bus ant skersinio sunkiau negu hanteliai 

[Vitiokas]

Tai pripažinot kad hanteliu būti geriau?

[pataisomas optimistas]

Tai pripažinot kad hanteliu būti geriau?

Ant turniko 

[denis]

Tai pripažinot kad hanteliu būti geriau?

Taip  Laiku begant kiekvienas kilogramas jauciasi 

[sakalas]

Taip  Laiku begant kiekvienas kilogramas jauciasi 

Na nezinau nezinau, as tai kaisveriau 70 kg padarydavau 10 prisitraukimu ir dabar kai sveriu 90 padarau tiek pat tiesa daugiau niekada ir nebandziau Man atsispaudimai labiau patinka, va cia tai svoris jaucias pamenu padarydavau 100 laisvai veinu priejimu, dabar jei 50 ispausciau tai gerai butu, bet cia dar turbut priklauso nuo to kiek sportuoji, o as dabar ryskiai apsileides.

[petia]

  o pristraukimai su svoriu nekenkia stuburui?

[Smauglys]

o pristraukimai su svoriu nekenkia stuburui?

Ištempiamas stuburas..gal net padeda

[petia]

Atsimenu kai man klasei sakydavo kai padarydavau daug prisitraukymų: "Na tu lengvas, tai tau lengviau daryt". Na jo. kai svėriau 60 kg o jis 90 kg , bet jo ranka dvigubai storesnė, tai prie ko masė. Didesnė masė- didesni raumenis, didesnė  jėga. Tai ne nuo to priklauso prisitraukymų skaičius. Viskas priklauso nuo to kiek dažnai darai juos. Dabar aš nepadarysiu tiek kiek darydavau anksčiau, reik kokias dvi savaitėles pasportuot intensyviai.

Nu as gal ir paveluotai rasau, bet mane irgi nervina tokie kurie padaro vos 2 prisitraukimus ir sako kad as uz juos padarau daugiau nes esu lengvas ( 64 kg), kai koks lopelis per kuno kultura taip pasako tai net pikta pasidaro blyn, zmogus dirbi dirbi, didini prisitraukimu skaiciu sunkiu darbu, o cia kazkoks degradas 10 metu nesportaves drista irodineti savo apgailetinas teorijas kodel jis nepadaro prisitraukimo, o as ju daug padarau. Na aisku suprasti galima tuos kurie turi antsvorio, bet jeigu esi visiskai sveikas zmogus su pilnai issivysciusiais raumenimis tai daryk ir su laiku padarysi kiek tik noresi tu prisitraukimu. Sorry kad taip piktai bet esu labai supykes ant klasioku uz toki nuvertinima. Taigi bandito pritariu visu 100 %

[WiliuX]

pas mane taip nesako as kaip pradejau juos po truputi daryt tai siandien savo rekorda pastaciau: 16 prisitraukimu.
gal dar kas galit pasakyt ar imanoma nuo 16 iki 20 prisitraukimu per menesi sstipret, nes mokslo metai jau baigias o dar noreciau 7 klases prisitraukimu rekorda pastatyt

[petia]

Imanoma ir iki 30 datemt jei dirbsi, tik nepersistenk labai nes kai as savo rekorda sumusiau tai poto savaite negalejau daryt prisitraukimu, rankos buvo kaip sulauzytos vos galejau pajudint.