Dainiux. Kiekviena savaites diena darau taip:
Pirm:Atsispaudimai(5x10 pakelus kojas auksciau),atsilenkimai(30),prtitupimai(30),prisitraukimai(2xMax)
Ir su Hangteliais bicui,tricui,krutinej.
Antr:krosas
Trec:Atsispaudimai(5x10 pakelus kojas auksciau),atsilenkimai(30),prtitupimai(30),prisitraukimai(2xMax)
Ir su Hangteliais bicui,tricui,krutinej.
Ketv:Poilsis
Penkt:Atsispaudimai(5x10 pakelus kojas auksciau),atsilenkimai(30),prtitupimai(30),prisitraukimai(2xMax)
Ir su Hangteliais bicui,tricui,krutinej.
Sest:poilsis
Sekm:poilsis
Turbūt jau asku ka darau per kiekviena treniruote.Pridekit kanors atimkit.