Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
alkunes
AlLeNaS:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTai kiekvieną kartą mūgiuojant?
--- Baigti citatą ---
kazkur po 10smugiu jau skauda
Zigzaueris:
Tai turėtų praeit,jaigu daugiau taip nedarysi.
Smauglys:
Smūgiuojant ranka pilna trajektorija gali būti patempiami raiščiai. Beje tokia pat trauma ir darant skausmingus veiksmus alkūnės sanariui imtynėse.
Norint išvengti tokios traumos smūgiuojant yra du variantai;
1) Pabaigoje smūgio staigiai-stipriai įtempti raumenis (t.y. raumenimis pagauti smūgį). Tai karate variantas.
2) Atlikinėti smūgius į orą nepilna trajektorija (čia daugiau boksui, kicboksui, muaythai)
Imtynėse:
1) laiku pasiduoti
2) laužimus galutinėje fazėje atlikinėti lėčiau
3) neimtyniauti su debilais, kurie treniruotėje gatavi nulaužti ranką
AlLeNaS:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSmūgiuojant ranka pilna trajektorija gali būti patempiami raiščiai. Beje tokia pat trauma ir darant skausmingus veiksmus alkūnės sanariui imtynėse.
Norint išvengti tokios traumos smūgiuojant yra du variantai;
1) Pabaigoje smūgio staigiai-stipriai įtempti raumenis (t.y. raumenimis pagauti smūgį). Tai karate variantas.
2) Atlikinėti smūgius į orą nepilna trajektorija (čia daugiau boksui, kicboksui, muaythai)
Imtynėse:
1) laiku pasiduoti
2) laužimus galutinėje fazėje atlikinėti lėčiau
3) neimtyniauti su debilais, kurie treniruotėje gatavi nulaužti ranką
--- Baigti citatą ---
supratau,o ka dabar tas skausmas su laiku praeis?
Zigzaueris:
Na taip turėtų būt nebent tu ten tiek trankiai,kad į kitą pusę išsilenkia dabar alkūnės :D
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją