AutoriusTema: maistas sportuojantiems(receptai)  (Skaityti 11120 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
maistas sportuojantiems(receptai)
« įjungtas: 2009 Bir 15, 10:11:25 am »
na, tokios temos lyg ir neradau, taciau manau, jog ji yra aktuali daugeliui, tad kas galim, pasidalinkim savo patirtimi, kaip galima pasigaminti viena ar kita, sportuojanciam zmogui tinkama patiekala.
p.s. cepelinai, vedarai i sia skilti nepapuola:)))
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #1 įjungtas: 2009 Bir 15, 10:34:22 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na, tokios temos lyg ir neradau, taciau manau, jog ji yra aktuali daugeliui, tad kas galim, pasidalinkim savo patirtimi, kaip galima pasigaminti viena ar kita, sportuojanciam zmogui tinkama patiekala.
p.s. cepelinai, vedarai i sia skilti nepapuola:)))
Kaip pirmam pranešėjui šioje temoje derėtų pradėt solidžiai, deja, daugiau norėjau pasidalint patirtim apie vieną keistą iš pradžių, tačiau vėliau gal ir nieko receptą. Virti kiaušiniai, valgomi su apelsinais. Nieko ypatingo išskyrus keistoką derinį. Bet siūlau pirma pabandyt, o po to komentuot  :ne: Tiesa, aš įprastai trynius verčiu į šiukšlių dėžę (seni įpročiai  :oops:), todėl garantuoju tik dėl kiaušinio baltymo ir apelsino skonių suderinamumo.
Mano manymu, grynakraujo sportininko maistas yra gana neįdomus, nes jis turi būti gerai virškinamas ir pasisavinamas, vadinasi - maisto derinimas, t.y. baltymai atskirai, angliavandeniai atskirai ir t.t.

P.S. svajoju, kada mokslininkai išras tabletes, kurios visavertiškai atstos maistą - tik hop ir pavalgęs. Ne ne, valgyti man patinka, bet ruošti maistą, o blogiausia suplaut po to puodus - vargas.
« Paskutinis taisymas: 2009 Bir 15, 10:38:40 am nuo Dariuz »
no pain, no gain

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #2 įjungtas: 2009 Bir 15, 10:52:13 am »
Braškių sezonas atėjo. Taigi... Jamam pokelį varškės, panašiai tiek pat šviežių braškių, biškį pieno įpilam, cukraus pagal skonį ir su mikseriu išplakam. Nu skanumėlis... mmm..... Ir baltymų daug  :ruko:

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #3 įjungtas: 2009 Bir 18, 16:50:48 pm »
na, idedu labai paprasta, bet gera, mano jau ilgai naudojama gerima treniruotes metu(atstoja brangius firmu gerimus-powerrade ir kt,).
paimu puse litro vandens, idedu 6-7 saukstelius fruktozes(vaisiu cukrus) ir pora trejeta sauksteliu citrinos sulciu(perku naturalias, tokiose zaliuose buteliukuose).viska labai gerai ismaisau. skanu, sveika(jokios chemijos) ir malsina troskuli gerai. vaisiu cukrus aprupina organizma energija treniruotes metu.
skanaus!!!!
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs SOL

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2009
  • Žinutės: 558
  • Amžius: 2019
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +8/-3
  • Lytis: Vyras
  • Ir ilgiausia kelionė prasideda nuo mažo žingsnio

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Bir 23, 12:44:01 pm »
pabandyk ivairius ryziu,zuvies ir makaronu valgius(receptu ieskoti ite:) ). jie tinka kai sportuoji intensyviai ir reikia daug energijos

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Bir 23, 12:44:01 pm »

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #5 įjungtas: 2009 Lie 20, 18:02:17 pm »
paimame ir griezineliais supjaustome sviezias bulves.sudedame i skarda ir apdedame farsu,i kuri pridedame ivairiu prieskoniu-svogunu,cesnaku,pipiru-kas megsta-paprikos,griezineliais pjaustytos cukinijos,petrazoliu-vienu zodziu-vasara:)pakisame i orkaite ir kepame.kai iskepa,uztarkuojame daug surio ir vel keletui minuciu i orkaite-issilydis suris. Valgyti karsta.
Padazas(kuri as naudoju prie to patiekalo)-lygiomis dalimis paimu grietine(25proc.riebumo) ir majonezo,idedu cesnaku granuliu(buna pirkti smulkintu is karto pokeliuose).viska sumaisau ir -skanaus!:)
pagal nora farsa pries tai galima apkepti su visais priedais keptuveje ir tik tada sudeti ant bulviu.gausis skirtingi skoniai,pabandykite!
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #6 įjungtas: 2011 Spa 28, 15:40:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
paimame ir griezineliais supjaustome sviezias bulves.sudedame i skarda ir apdedame farsu,i kuri pridedame ivairiu prieskoniu-svogunu,cesnaku,pipiru-kas megsta-paprikos,griezineliais pjaustytos cukinijos,petrazoliu-vienu zodziu-vasara:)pakisame i orkaite ir kepame.kai iskepa,uztarkuojame daug surio ir vel keletui minuciu i orkaite-issilydis suris. Valgyti karsta.
Padazas(kuri as naudoju prie to patiekalo)-lygiomis dalimis paimu grietine(25proc.riebumo) ir majonezo,idedu cesnaku granuliu(buna pirkti smulkintu is karto pokeliuose).viska sumaisau ir -skanaus!:)
pagal nora farsa pries tai galima apkepti su visais priedais keptuveje ir tik tada sudeti ant bulviu.gausis skirtingi skoniai,pabandykite!

o cia kuriai kuno vietai "stiprinti" :)) ar six packa maskuoti skirta? :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs zmogelis

  • 10 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bal 2010
  • Žinutės: 1
  • Vieta: Anglija
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #7 įjungtas: 2012 Lie 15, 15:39:15 pm »
varskes pokas grietines saukstas razinu sauja ,kelios dziovintos slyvos :-)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: maistas sportuojantiems(receptai)
« Atsakyti #7 įjungtas: 2012 Lie 15, 15:39:15 pm »