Pratimai dubeniui.

[Lonsas]

kaip zinia kovos menuose - tiek imtynese tiek smuginiuose, labai svarbu dubens darbas.
tad siulau cia pasidalint pratimais skirtus butent dubens darbui tiek smugiuojant tiek imtiniaujant. pratimai gali but ir su pagalbinem priemonem ir be ju na meistrai, dalinkites. as po veliau video imesiu.

[Smauglys]

Šita tema tik suaugusiems

[Lonsas]

na tada kitus vaizdelius reik palikt kitaj temai kokia N-18

cia pratimelis stovesnos kovotojams. gan idomus ir nelabai matytas, gal kiek juokingas kam. siaip demesi i pati iranki riektu atkreipt, labai naudingas kai pvz neturi kujo su padanga, galima naudot toki dalyka, kuri pakankamai nesunku pasidaryt paciam.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti


dar nzn ar cia tiksliai prie dubens, bet maciau kad ir Frenkas Shemrokas toki pratimeli naudoja kaip pats pirmas sitam video.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Dariuz]

na tada kitus vaizdelius reik palikt kitaj temai kokia N-18

cia pratimelis stovesnos kovotojams. gan idomus ir nelabai matytas, gal kiek juokingas kam. siaip demesi i pati iranki riektu atkreipt, labai naudingas kai pvz neturi kujo su padanga, galima naudot toki dalyka, kuri pakankamai nesunku pasidaryt paciam.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti


dar nzn ar cia tiksliai prie dubens, bet maciau kad ir Frenkas Shemrokas toki pratimeli naudoja kaip pats pirmas sitam video.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Ar labai klysiu sakydamas, kad lygiai taip pat sėkmingai galima pavaryt laikant nesunku hantelį ar "blyną" ir su juo duodant intensyvius posūkius į šonus?

[Lonsas]

Ar labai klysiu sakydamas, kad lygiai taip pat sėkmingai galima pavaryt laikant nesunku hantelį ar "blyną" ir su juo duodant intensyvius posūkius į šonus?

nzn ar taip pat, bet pats veiksmas siek tiek skirsis manau. hanteli turi kazkurioj vietoj stabdyt. o cia jau duodi is visos sveikatos

[Dariuz]

nzn ar taip pat, bet pats veiksmas siek tiek skirsis manau. hanteli turi kazkurioj vietoj stabdyt. o cia jau duodi is visos sveikatos

Stabdyme irgi yra racijos, nes šis pratimas gi skiriamas subens lavinimui, o duodant smūgių seriją reikia ranką ne tik išmest, bet ir grąžint.

[ten_chi]

Pas mus tai dubens darbą lyg ir su bokenu bando išvystyti... 

[aiki-kami]

 Ketvirtame rolike parodytas taip vadinamas aerobinis kamuolys išvis dalykas geras yr. Daug ką galima išlavinti jo pagalba. Kalbant apie kovos menų praktikuotojus, tas kamuolys be abejo papildoma priemonė galėtų būti.
 Štanginėse-sporto klubuose dabar jie madoj. Kineziterapeutai irgi gana plačiai naudoja.