« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 2 [Visi]   Į apačią

AutoriusTema: Atsispaudimai prie sienos.  (Skaityti 6702 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Irmiss

  • Svečias
Atsispaudimai prie sienos.
« įjungtas: 2009 Geg 24, 20:54:00 pm »
Tai va turiu vieną klausimą apie atsipaudimus... Vis mąstau ir mąstau ar atsispaudimai prie sienos stiprina pečius ar ne?  :D
Prisijungęs

Hatamoto

  • Svečias
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #1 įjungtas: 2009 Geg 24, 21:06:17 pm »
dar viena durna tema :A
Prisijungęs

Irmiss

  • Svečias
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #2 įjungtas: 2009 Geg 24, 21:08:00 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
dar viena durna tema :A
Atsakymas irgi neprotingas  :-]
Prisijungęs

Atsijungęs Сунабозу

  • 7 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2008
  • Žinutės: 55
  • Amžius: 39
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +2/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #3 įjungtas: 2009 Geg 24, 22:30:38 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai va turiu vieną klausimą apie atsipaudimus... Vis mąstau ir mąstau ar atsispaudimai prie sienos stiprina pečius ar ne?  :D

Galbūt šita knyga padės atsakyti į klausimus

"Jėgos ugdymas" M. Tinteris is VPU(sporto metodikos katedros)
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Kai surasi atsakyma ir man pasakyk  :-]
Prisijungęs
011 011101 1100101 1001

ElasBandis

  • Svečias
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Geg 25, 00:44:50 am »
atsispaudimai prie sienos? tai cia kaip?
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Geg 25, 00:44:50 am »

Atsijungęs paslaptis

  • Auksinis VIP narys
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2009
  • Žinutės: 1518
  • Amžius: 41
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +30/-18
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #5 įjungtas: 2009 Geg 25, 07:59:47 am »
tas pats, kaip ir paprasti, tik atsistūminėji nuo sienos:-) jei darai tai tik rankų pagalba, gal ir tvirtina, bet geriau daryk paprastus atsispaudimus, 
Prisijungęs
Мы против войны.
Нам нужен мир.
Желательно, весь.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #6 įjungtas: 2009 Geg 25, 09:09:51 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Galbūt šita knyga padės atsakyti į klausimus

"Jėgos ugdymas" M. Tinteris is VPU(sporto metodikos katedros)
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Kai surasi atsakyma ir man pasakyk  :-]

Už knygytę pliusą duodu :alus:
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #7 įjungtas: 2009 Geg 25, 09:15:01 am »
Jis tikriausiai turėjo raumeny, kad atsispaudimai ant rankų žemyn galva, kojas į sieną atrėmus. Taip, šis pratimas itin stiprina pečius ir tricepsus. Geras pratimas. Kai buvau hantelio svorio, dar darydavau kartais  :angel:
Prisijungęs

Atsijungęs SOL

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2009
  • Žinutės: 558
  • Amžius: 2020
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +8/-3
  • Lytis: Vyras
  • Ir ilgiausia kelionė prasideda nuo mažo žingsnio

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #8 įjungtas: 2009 Geg 25, 10:15:48 am »
Neblogas sis pratimas,bet mano manymu jei turi galimybe tai dirbk su stanga
Prisijungęs

Irmiss

  • Svečias
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Bir 07, 19:41:40 pm »
Dabar jau turiu galimybę su štanga dirbti, bet man ir jie patinka 20 nesunkiai padarau  :lauzo:
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Bir 07, 19:41:40 pm »

Atsijungęs Asia

  • Auksinis VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 1410
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +69/-0
  • Lytis: Vyras
  • Smėlis prasismelkia visur...

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Andrius Baškatovas-Asia
  • Skype: asia-777
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #10 įjungtas: 2009 Bir 07, 21:57:57 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jis tikriausiai turėjo raumeny, kad atsispaudimai ant rankų žemyn galva, kojas į sieną atrėmus. Taip, šis pratimas itin stiprina pečius ir tricepsus. Geras pratimas. Kai buvau hantelio svorio, dar darydavau kartais  :angel:

Aš jau VYRO svorį pasiekęs, vistiek dar tebedarau šį pratimą.
Padeda parodyt, kaip "fliaką" padaryt  :)
Bet šiaip - labai gerai veikia - savo svorį stumdai.
Prisijungęs
Lažinamės, kad atspėsiu tavo vardą iš trijų... smūgių!!

Irmiss

  • Svečias
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #11 įjungtas: 2009 Bir 10, 14:18:57 pm »
Dar gerai kokius paaukštinimus pasidėti, kad sunkiau daryti būtų...  :D Nes aš kaip sveri tik 60 kg tai man nėra super sunku :D
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #12 įjungtas: 2009 Bir 10, 15:12:07 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Dar gerai kokius paaukštinimus pasidėti, kad sunkiau daryti būtų...  :D Nes aš kaip sveri tik 60 kg tai man nėra super sunku :D

Tai daryk neliesdamas kojomis sienos.
Prisijungęs

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #13 įjungtas: 2009 Bir 11, 00:42:27 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai daryk neliesdamas kojomis sienos.
Ant vienos rankos... :rolleyes:
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #14 įjungtas: 2009 Bir 11, 00:53:15 am »
su pasunkinta liemene.
kaip matot pratimai su savo kuno svoriu - b eribiai, ka ir reikejo irodyt :D
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs siamas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Kov 2008
  • Žinutės: 1799
  • Amžius: 61
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: is
  • Karma: +87/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #15 įjungtas: 2009 Bir 11, 11:22:51 am »
Ant vienos rankos, neliesdamas kojomis sienos, su pasunkinta liemene ir prisigėres alaus :luztu:
Prisijungęs
Nėra šventojo be praeities ir nėra nusidėjėlio be ateities

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai prie sienos.
« Atsakyti #15 įjungtas: 2009 Bir 11, 11:22:51 am »
Puslapiai: 1 2 [Visi]   Į viršų
« buvęs sekantis »