Kokio būdo bokso treniruotes?

[EzysGazuotas]

kruviu as nesiskundziu. as tiesiog noriu suzinoti koki efekta duoda pvz kova su seseliu, ir kai kurie kiti to ilgo apsilimo pratimai..

Galbūt kovos su šešėliu metu gali įsivaizduoti, kaip turėtų vykti kova su priešininku pagal tavo norus, ir už tai negaunant per galvą?
Ir klausyk Raimio, jis tame reikale turi patirties .

[Smauglys]

Sveiki. Pas mus bokso treniruote stai tokia : 15min begimas aplink ringa, 15min begimas aplink ringa su ivairiais pratimais, ir 15min ivairus pratimai stovint - kova su seseliu, atsispaudimai, ir t.t. ir likes pusvalandis sparingas arba bokso kriause. Rasau cia, nes man pradeda nusibosti tas apsilimas daugiau nei puse treniruotes. Tai klausiu ismananciu: koks efektyvumas puse treniruotes skirti apsilimui? Asmeniskai man tikrai pridedu motyvacijos jei butu didesnis efektas nei vien tik apsilimas. Aciu uz ats.

Paskutinį kartą rekomenduoju NAUDOTIS PAIEŠKA  E.G.

Pasigendu atidirbimo poroje. Bet čia gal toks mokymo etapas pas tave...

[Raimis]

Pirmąjį laiką poroje beveik nedirbama. Užmuštų viens kitą  . Būtent ir akcentuojamas darbas su šešėliu, kad pajaustų tą ritmą ir technikos subtilybes

[Dariuz]

Sveiki. Pas mus bokso treniruote stai tokia : 15min begimas aplink ringa, 15min begimas aplink ringa su ivairiais pratimais, ir 15min ivairus pratimai stovint - kova su seseliu, atsispaudimai, ir t.t. ir likes pusvalandis sparingas arba bokso kriause. Rasau cia, nes man pradeda nusibosti tas apsilimas daugiau nei puse treniruotes. Tai klausiu ismananciu: koks efektyvumas puse treniruotes skirti apsilimui? Asmeniskai man tikrai pridedu motyvacijos jei butu didesnis efektas nei vien tik apsilimas. Aciu uz ats.

Paskutinį kartą rekomenduoju NAUDOTIS PAIEŠKA  E.G.

Paliesta ir mane dominanti tema. Apšilimas bokso trevkėse, personaliai žiūrint, iš tikrųjų yra pakankamai ilgas ir gana intensyvus. Mane irgi apima tam tikras demotyvuojantis jausmas, nes po apšilimo aš jau būnu pavargęs mentaliai ir fiziškai, todėl dėmesio į technikos subtilybes bei į kovą lieka gerokai mažiau. Aš suprantu apšilimo kaip tokio naudą ir būtinybę, bet šiuo atveju susidaro įspūdis, kad čia arba tradicija arba fizinės kondicijos treniruotė.
Sakalai, Saxum, kas nors?

[Dainiux]

Savo durna nuomene pasakysiu 
Kada boksa pradejau lankyt Radviliskyje pas treneri Vainauska, tai pirmus 3 menesius nieko kito ir nadariau- pratimai , atsispaudimai , sunkus kamuolys presui ...Tada koki menesi pries veidrodi sokinejau, technika deliojau...Kovot, as, realiai isejau po puses metu muset. Tikrai ne anksciau. Su pabaltijo Cempionu V. Lomonosovu...Zybt...Pabudau gerokai po vidurnakcio...bendrabucio lovoj  O jei rimtai, nebenorejau bokso lankyt, nes kada leisdavo pasiboksuot mazesnem pirstinelem- man viskas buvo gerai, dirbau ...Tik uzsidedavau bokso pirstines , viskas- nebemoku, negaliu, nepatinka ir netinka  Nezinau, iki siol nemegstu bokso pirstiniu.
Kas liecia treniruotes, kurias dabar kartas nuo karto paziuriu- V. Karpaciauskas kaip veda, J. Kibas, kol nebuvo isvaziaves- tiek laiko apsilimui neskiria...Na, 15-20 min. ir viskas...Net su naujokais tiek nedirba su paprastais pratimais.
Man atrodo, kad pradineje fazeje- jei tokioje esi- viskas normaliai. Juk tvirtas pamatas, tvirta baze- geras garantas ateiciai. Cia kaip karate- gali moket daug kata, bet kas is ju, jei stovet normaliai nemokesi...Nebus balanso, pusiausvyros. O boksas- rimtas dalykas, jei i ji ziurima rimtai. O tavo treneris gal i tai ir ziuri rimtai.

[Mosc]

Sveiki. Pas mus bokso treniruote stai tokia : 15min begimas aplink ringa, 15min begimas aplink ringa su ivairiais pratimais, ir 15min ivairus pratimai stovint - kova su seseliu, atsispaudimai, ir t.t. ir likes pusvalandis sparingas arba bokso kriause. Rasau cia, nes man pradeda nusibosti tas apsilimas daugiau nei puse treniruotes. Tai klausiu ismananciu: koks efektyvumas puse treniruotes skirti apsilimui? Asmeniskai man tikrai pridedu motyvacijos jei butu didesnis efektas nei vien tik apsilimas. Aciu uz ats.

Paskutinį kartą rekomenduoju NAUDOTIS PAIEŠKA  E.G.

Kuriame klube sportuoji? Nors ir numanau. Jei neklystu, dėl klubo, tai tie tavo minėti sparingai nėra sparingai, o atidirbimas naujų smūgių poroje, t.y. po fizinių pratimų maunies pirštines, tik su priekine ranka atidirbinėji techniką su porinininku, vėliau parodomi naujos smūgių kombinacijos, o po jų poroje su priekine laisvai, galine ranka tik į korpusą. O va kai ateisi penktadieniais, tuomet ir pamatysi tikrus sparingus. + treneris pats dažniausiai parenka stipresnį priešininką, neretai kas minutę, 30 s keitimaisi būna ir t.t..

[baklazan123]

Kuriame klube sportuoji? Nors ir numanau. Jei neklystu, dėl klubo, tai tie tavo minėti sparingai nėra sparingai, o atidirbimas naujų smūgių poroje, t.y. po fizinių pratimų maunies pirštines, tik su priekine ranka atidirbinėji techniką su porinininku, vėliau parodomi naujos smūgių kombinacijos, o po jų poroje su priekine laisvai, galine ranka tik į korpusą. O va kai ateisi penktadieniais, tuomet ir pamatysi tikrus sparingus. + treneris pats dažniausiai parenka stipresnį priešininką, neretai kas minutę, 30 s keitimaisi būna ir t.t..

irklavimo bazeje.
tu teisus, tai atidirbimas poroje. tai gal tu galetum pasakyti, ar gera cia skaitosi treniruote kaip bokso? nes as sioje srityje naujokas, tai nelabai ir nusimanau dar..

[Partikenso]

Gera ta treniruotė.

[Starka]

Treneris sako - treneris žino    O jei naujokas tai tuo labiai, tyliai dirbk ir su laiku pamatysi kam tai buvo skirta ir kokia nauda 

[Mosc]

irklavimo bazeje.
tu teisus, tai atidirbimas poroje. tai gal tu galetum pasakyti, ar gera cia skaitosi treniruote kaip bokso? nes as sioje srityje naujokas, tai nelabai ir nusimanau dar..

Neteko girdėti, kad V. Gaibelis blogas treneris (1,3,5 - jei apie šias dienas kalbi, 19 val.)
Viskas ok, dirbk, tobulėk, ir nepamiršk namų darbų ir nepamiršk penktadienių

[baklazan123]

Neteko girdėti, kad V. Gaibelis blogas treneris (1,3,5 - jei apie šias dienas kalbi, 19 val.)
Viskas ok, dirbk, tobulėk, ir nepamiršk namų darbų ir nepamiršk penktadienių

Taip, apie tas pacias kokiu namu darbu? treneris nieko nesake, o as tik presa darau namuose.. ikvepimo sportuoti man netruksta, tad malonu butu sulaukti kokiu efektingu pratimu namuose

[EzysGazuotas]

Taip, apie tas pacias kokiu namu darbu? treneris nieko nesake, o as tik presa darau namuose.. ikvepimo sportuoti man netruksta, tad malonu butu sulaukti kokiu efektingu pratimu namuose

O tai per treniruotes nedirbat po vieną prieš veidrodį? T.y. smūgis tik kaire, smūgis tik dešine, kairė dešinė ir pan. Tai ką atidirbinėjat porose (ne sparingas ar laisva kova) irgi namuose vienam galima atidirbinėt.

[baklazan123]

O tai per treniruotes nedirbat po vieną prieš veidrodį? T.y. smūgis tik kaire, smūgis tik dešine, kairė dešinė ir pan. Tai ką atidirbinėjat porose (ne sparingas ar laisva kova) irgi namuose vienam galima atidirbinėt.

dirbam dirbam ir taip.

[Mosc]

Jeigu nori turėti pranašumo prieš kolegą, turi papildomai dirbti, stengtis  . Na čia priklauso aišku ir nuo tikslų. Namie, darbe daug ką gali padaryti, jei turi laisvą vieną kitą pašalinių žmonių netrukdomą minutę. Kombinacijos, išsisukinėjimai nuo smūgių ir panš..

[EzysGazuotas]

dirbam dirbam ir taip.

Tai tu sakei, kad tik presą kočioji namie...