riesu stiprinimas

[obanas]

na velniazin, kiek lankiau dziudo, tai aisku kruviai budavo ant sprando kai tave maigo, bet ilgiau pakovojus ypac parteryje tai ir dilbiai budavo kaip mediniai, netgi kumsti budavo sunku sugniauzt. tai manau kad tampymasis su kimono tikrai daug duoda riesu stiprumui, bent jau tam stiprumui kur reikalingas "zachvatui" paimt ir islaikyt.

[laiteriz]

Abejojantiems... Pakovokite stovėsenoje su kimono vien dėl užgriebimų pagal "griebti pačiam ir neduoti kitam" taisykles. Pusės valandos tikrai užteks, patikėkit...

Dziudo - plati disciplina. Vienur labiau apkraunami riešai, kitur mažiau. Jei norite stiprinti riešus, dirbkite ten, kur jie apkraunami daugiau.

O jei užgriebimų už kimono nėra, tai kam to kimono reikia? Grožio dėlei?

[Paladinas]

Abejojantiems... Pakovokite stovėsenoje su kimono vien dėl užgriebimų pagal "griebti pačiam ir neduoti kitam" taisykles. Pusės valandos tikrai užteks, patikėkit...

Speju, kad darydamas atsispaudimus ant gimnastiniu ziedu efekta rieshams greiciau pajustumet (manau pusvalandzio tikrai nereikes), bet tiek jau to, kas nori matyti Dziudo vien tik kimono tasalines, lai ta ten ir temato...

Dziudo - plati disciplina. Vienur labiau apkraunami riešai, kitur mažiau. Jei norite stiprinti riešus, dirbkite ten, kur jie apkraunami daugiau.

Speju, kad rieshai nedirba tik kai begioji, darai pritupimus ir dirbi presui, o shiaip visi ranku pratimai vienaip ar kitaip stiprina rieshus (net gi vaziavimas dviraciu man shiuo metu duoda padoru kruvi rieshams)... O ir reikalavimai rieshams Dziudo imtynese nera patis didziausi, speju, kad gimnastikoje, alpinizme, dirbant kroviku ar statybose tikrai didesni... Na ir ka jums duos tie super-rieshai ant tatamio? Na gal priesh naujoka (kuris dar nieko dorai nemoka) ir duos, bet shiaip koncentravimasis tik shias kuno dalis ne pats geriausias sumanymas...

O jei užgriebimų už kimono nėra, tai kam to kimono reikia? Grožio dėlei?

Tai ash ir galvoju, kad kas, blin, pas karatistus ir taekvondistus per "narcicizmas" (sorry jeigu neteisingai shi termina parashiau), uz kimono ish esmes nesitvarsto, bet vistiek neshioja... Devetu erotishkus MMA shortukus ir niekas jiems pretenziju neturetu...

[laiteriz]

Nebūna "reikia savaime", visada "reikia kažkodėl". Kam jam reikia riešų stiprinimo, temos autorius atsakė dar pirmajame pranešime klausdamas

Riešai tik dalis viso paveikslo. Darant atsispaudimus, lavinasi atsispaudimai. Kovojant dėl užgriebimų, lavinasi sugebėjimas kovoti dėl užgriebimų. Kam ko labiau reikia, tas ir atsirenka.

Na, o kas Dziudo nenori matyti kovos dėl užgriebimų, lai jos ir nemato

[Smauglys]

Tai ash ir galvoju, kad kas, blin, pas karatistus ir taekvondistus per "narcicizmas" (sorry jeigu neteisingai shi termina parashiau), uz kimono ish esmes nesitvarsto, bet vistiek neshioja... Devetu erotishkus MMA shortukus ir niekas jiems pretenziju neturetu...

Matai, tiek karate (tiek matyt ir taekwondo) kovos menuose yra užgriebimai už kimono. Jie tik eliminuoti varžybų taisyklėmis. Be to mums kimono, o rytiečiams - nacionalinis rūbas. O su MMA šortukais mūsų klimato juostoje kai kada galima ir sušalti..

[Steve]

Matai, tiek karate (tiek matyt ir taekwondo) kovos menuose yra užgriebimai už kimono. Jie tik eliminuoti varžybų taisyklėmis. Be to mums kimono, o rytiečiams - nacionalinis rūbas. O su MMA šortukais mūsų klimato juostoje kai kada galima ir sušalti..

Manau kad sušalti būtų dar nepati didžiausia vieta, na o vat nušalti čai jau būtų problema... 

[Paladinas]

Matai, tiek karate (tiek matyt ir taekwondo) kovos menuose yra užgriebimai už kimono. Jie tik eliminuoti varžybų taisyklėmis. Be to mums kimono, o rytiečiams - nacionalinis rūbas. O su MMA šortukais mūsų klimato juostoje kai kada galima ir sušalti..

Pirma, paprasta karate ar taekwondo apranga (pavadinkim tai kimono) nera pritaikyta dideliem tusaliniu kiekiui, ji paprasciausiai gana greitai suplish...
Antra, parodik man tokius fanatus-entuziastus, kurie ziema lauke grinai tik su kimono treniruotusi (speju, kad ir kimono daugkam nepades), o kai treniruotes viksta uzdaroje apshildomoje patalpoje, tai ne tik su shortukais, bet ir su sumo stringais nebus shalta...

[Paladinas]

Na, o kas Dziudo nenori matyti kovos dėl užgriebimų, lai jos ir nemato

Nu yra, yra ta kova del uzgriebimu (tik neverkit) pas dziudokas, bet ji nera taip sureikshminta, kaip cia kazkam labai atrodo, nes vien tik stiprus rieshai, kai visa kita silpna nepades (savaime suprantama silpni rieshai, kai visa kita stipru irgi labai maishys, tsakant, silpniausioji grandis)...

Jooo... Zmogus "dave uzklausimu" pratimams, kurie rieshus treniruotu, o diskusija ishvirto i tai, nuo ko pas dziudokas stiprus rieshai. Ash sakau, kad vien tusimasis uz kimono tik puse darbo (o gal ir trecdalis) reikalingas bendras fizinis parengimas, kur atsispaudimai tikrai nepaskutini vaidmeni atslieka, o kazkam atrodo (na toks ispudis susidaro), kad vien tik kovos del uzgrebimo uzteks...

Ish to pershasi ishvad, kad tik pas Dziudokas ir Sambistus (nes ir pastarieji turi kovo del uzgriebimu) yra stiprus rieshai, o Laisvuju ir Graiku-Romenu imtyniu atstovai tenkinasis silpnais rieshais, nes gi tampimo uz kimono tai ner pas juos...

[Smauglys]

Prie pratimų:
1) prie pagaliuko su virve pririsam koki svorį (gyra tinka). Tada abiem rankom sukame tą pagaliuką, kad virvė apsivyniotų jį. Gyra kyla aukštyn. po to sukam į kitą pusę. Gyra leidžiasi. gal kas turi kokį paveikslėlį su šituo pratimu, bo painiai parašiau
2) Lipimas virve.
3) atsispaudimai ant riešų.
4) Prisitraukimai
5) Išgeriam 2 šampano butelius. Į juos pripilam smėlio ir užkemšam. Įmam butelių galus į rankas ir sukinėjam riešus.

[matass]

Prie pratimų:
1) prie pagaliuko su virve pririsam koki svori (gyra tinka). tada abiem rankom sukame tą pagaliuką, kad virvė apsivyniotų jį. Gyra kyla aukštyn. po to sukam į kitą pusę. Gyra leidžiasi. gal kas turi kokį paveikslėlį su šituo pratimu, bo painiai parašiau
2) Lipimas virve.
3) atsispaudimai ant riešų.
4) Prisitraukimai
5) Išgeriam 2 šampano butelius. Į juos pripilam smėlio ir užkemšam. Įmam butelių galus į rankas ir sukinėjam riešus.

Sitas mano mylimiausias pratimas, o jei vietoj sampano alus ar balta....

[laiteriz]

Prie to kas parašyta:
1) kirčiai su bokkenu, lazdos sukiojimai, smūgiai su lazda
2)
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
nuo 2:00...

[Smauglys]

Nu hanteliam ir mažesnės pakaks. O vyrams reikia rimto svorio, tad šampano butelis naudojamas.

[Lonsas]

Laiteriz, gal zinai kas cia per instruktorius tam video? fiz pasiruosimas lyg neblogas

[laiteriz]

Laiteriz, gal zinai kas cia per instruktorius tam video? fiz pasiruosimas lyg neblogas

Nikolajus Šemeniovas, "pagrindinis" Andrejaus Kočergino mokytojas

[rokas1994]

Su hangtelias galetum uzsikacialint riesus>>?