AutoriusTema: Raumenų darbas bei skausmai  (Skaityti 1649 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Grizis

  • 8 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2012
  • Žinutės: 29
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: 00
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: grazve1231
Raumenų darbas bei skausmai
« įjungtas: 2012 Grd 06, 20:50:50 pm »
Sveiki. Norėčiau pasidomėti apie man iškylančias 2 problemas.
1. Kodėl kartais po treniruoutės skauda visi galai, o kartais nuo visai tokio pat krūvio per treniruotę nieko nejaučiu? Gal reikia didinti apkrovą?
2. Man duodant apatinį smūgį, kai ranka pasiekia tikslą ir atsimuša per alkūnę nutivieskia šioks toks skausmas? Kartais stipresnis kartais silpnesnis? Atsimenu kad kažkada aš tą alkūnę buvau smarkiai susitrenkęs, bet very very old.
Gal galit padėti?
Laimi ne tas kuris yra stipresnis, bet tas kuris eina iki galo.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 50
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Raumenų darbas bei skausmai
« Atsakyti #1 įjungtas: 2012 Grd 07, 12:00:33 pm »
1. manau, nusiteikimas treniruotei skiriasi ir tiek...
2. reikia sviesti ranka ir ziureti, nes skaumo "is nieko" nebuna...Gal sena trauma, gal nauja formuojasi- net taip buna, nes kartais suskausta lyg nieko, antra karta, o trecia bum ir plysta kokie raisciai...Bet pats parasei, kad buvai susitrenkes, gal liko kokia regeneracija. Sunku kazka dabar pasakyti. Bandyk teipuoti- jei neskaudes, vadinasi yra problema judesyje, o tai ir bus, greiciausiai, nuo praeitos traumos...
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Rokas

  • 7 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bal 2009
  • Žinutės: 54
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Raumenų darbas bei skausmai
« Atsakyti #2 įjungtas: 2012 Grd 07, 13:22:35 pm »
Tikrai daug kas priklauso nuo nusiteikimo, savijautos per treniruotę.
Jei viskas ok ir esi pakilime, tada ir pratimus atlieki žymiai sparčiau, labiau akcentuodamas, ir tiksliau, ko pasekoje ir raumuo dirba didesnėm apsukom ir labiau plyšta.
Jei nuotaikos nėra, užsidegimo ir t.t., nori nenori viskas atliksi atsainiai, simuliuodamas ir automatiškai nedadarytas atsispaudimas ar atsilenkimas duoda pojūtį ryte, kad treniruotės nebuvo :)

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Raumenų darbas bei skausmai
« Atsakyti #3 įjungtas: 2012 Grd 07, 14:31:19 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
1. manau, nusiteikimas treniruotei skiriasi ir tiek...


gal greiciau batarkes skirtingai pasikrauni kiekviena diena, jei nera rezimo :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

destras

  • Svečias
Re: Raumenų darbas bei skausmai
« Atsakyti #4 įjungtas: 2012 Grd 16, 11:59:54 am »
Gera apsilima patarciau prasivest pries treniruote

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Raumenų darbas bei skausmai
« Atsakyti #4 įjungtas: 2012 Grd 16, 11:59:54 am »