Kazkur lygtai ir maciau kazkokia panase tema, bet neradau tai sukuriau sita.
Zodziu man tapo labai akutaliu klausimu ipac pastaruoju metu riesu stirpinimas.
Kadangi bandau "persimokyti" (pakeisti savo bokso stiliu is gynybinio i puolamaji) tai tenka daug dirbti su sunkiomis kriausemis ir smugiuot apatinisu bei soninius smugius (ipac skausmingi smugiai i kepenu sriti, atliekami i apatine maiso dali dirbant visa jega) jau antra karta traunuoju kaires rankos riesa, nors po ilgo smugiavimo ir desines riesas skauda.
Darau pratimus su gira bei su hanteliais kurie lygtai ir turetu kazkie stiprint riesus, bet norejau pasiklaust, gal kas is savo patirties gali patart, kaip stiprino riesus kokius pratimus dare ir pan.