Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.

[denis]

Neblogas pratimukas, tiktu WT/WC atstovams cio-sau lavinti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Steve]

Neblogas pratimukas, tik tu WT/WC atstovams cio-sau lavinti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Ir kaip sita pratimuka atlikti? 

[denis]

Ir kaip sita pratimuka atlikti? 

o is video nesimato ?  Bandai islaikyti kamoliuka ant sienos su rankomis arba su savo kunu.

[denis]

Сергей Бадюк "Силовая тренировка без подручных средств

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Paladinas]

Neblogas pratimukas, tiktu WT/WC atstovams cio-sau lavinti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Kiek subine jauciu, tai pratimukas tikrai geras, tik greiciausiai ne paciu sugalvotas, o paimtas ish kokio pro-taichi'stinio ar pro-wingtsun'istinio stiliaus...

[Ek4]

Ką apie juos manot? Jūsų nuomone, kokią įtaką jie turi spyriui, jo greičiui, staigumui, jėgai? Ar verta juos daryti ar ne?

[Steve]

Tai priklauso nuo treniruočių.... Ar bus skirtos ištvermei, jegai, greičiui ir t.t. lavinti..

[pitbull:)]

Techniskai labai sudetingas pratimas,tobulas jegoi ir istvermei.Techniskai atliekant,daro stebuklus ,nemoksiskai irgi...

[Ek4]

Techniskai labai sudetingas pratimas,tobulas jegoi ir istvermei.Techniskai atliekant,daro stebuklus ,nemoksiskai irgi...

Plačiau galėtumėte?

[emigo]

Labai specifinis pratimas...

Daugelio megstamas "perspaudziant" svori, t.y. pasirenkant per dideli. Atsiranda "siknos kraipymas", kas stuburui su laiku gali atsiliepti nekaip.

O del treniravimo istvermei/jegai/greiciui tendencijos kaip ir visam "weightlifting'e".

Svarbiausia - nesirinkti per didelio svorio, nes kitaip pasekmes gali buti liudnos (keliai, nugara..)

[Ek4]

Gal žinote, kaip vadinasi tas įrankis, kur toks ratukas ir pagalys į jį įkištas? Ir gal žinote kokių pratimų su juo? Plačiau ta prasme.

[TaroKong]

Gal žinote, kaip vadinasi tas įrankis, kur toks ratukas ir pagalys į jį įkištas? Ir gal žinote kokių pratimų su juo? Plačiau ta prasme.

Kazin, ar jis turi lietuviska pavadinima oficialu. O pratimas tai su juo bene vienintelis ivairiom variacijom - tiesi ji i prieki ta rata, o grazti atgal preso pagalba. Siaip vienas is pusetinu pratimu presui, nes visi atsilenkimai kaip ir beverciai beveik.

[stripulis]

Siaip vienas is pusetinu pratimu presui, nes visi atsilenkimai kaip ir beverciai beveik.

Nu laba diena 
Šiaip jau atsilenkimų rūšių yra tiek ir tiek, ne vien tie "standartiniai", ir kai kurie netgi labai ir labai vertingi 

[Rolis]

va vienas pratimukas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[TaroKong]

Nu laba diena 
Šiaip jau atsilenkimų rūšių yra tiek ir tiek, ne vien tie "standartiniai", ir kai kurie netgi labai ir labai vertingi 

Ir kuo jie vertingi? Tarkim, kad sukonkretint klausima, tai kalbekim apie vertinguma "koviniu aspektu".
Mano poziuriu visas korpusas skirtas jegos perdavimui nuo zemes i virsu. Tam jis turi buti tvirtas ir stabilus. Atitinkamai ir korpuso treniravimo pratimai sita turetu akcentuoti. Tas ratas ta puikiai ir daro.
Jei Dievas kurdamas presa butu manes, kad preso pagrindine funkcija yra lankstymasis, tai jis butu ji padares panasu i dvigalvi bet kuri raumeni, o ne tinkla neaisku.