Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.

[Lonsas]

Sveiki, norejau paklausti ar gerai darau jai einu i kacialke ir dar lankau kickboksa ? kickbokso treniruotes vyksta 3 kartus per savaite (pirmd, treciad, penktad), o i kacialke einu tomis paciomes dienos tik pries kickboksa, noriu tureti normalia forma, kazin ar augs raumuo ar bus per mazai poilsio?

Negerai. Eik kitom dienom. arba bent jau kitu paros laiku (pvz rytas-vakaras). jei tik pradeda batarkes sest, nebijok daryt pertrauku Cia laimi stajariai, o ne sprinteriai

[Dainiux]

Patiko ne kiek treniruotė, nes nesimato visos" nuo- iki", kiek parkas treniruotėms po atviru dangumi 

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[firefighter]

parkas tikrai super, čia kažkas daug triūso ir širdies įdėjęs kad man kas tokį prie namų

[Azamato Bagatov]

Sveiki. ar darbas su svoriais nekenkia smugiu greiciui? tarkim jeigu per metus priaugciau pora kilogramu mases, ar nesuleteciau?

[arimanas]

Sveiki. ar darbas su svoriais nekenkia smugiu greiciui? tarkim jeigu per metus priaugciau pora kilogramu mases, ar nesuleteciau?

Jeigu tik masę augintum- sulėtėtum. Reikalingi tada plius partimai greičiui ir lankstumas.

[Azamato Bagatov]

Jeigu tik masę augintum- sulėtėtum. Reikalingi tada plius partimai greičiui ir lankstumas.

keturias dienas per savaite treniruojuosi karate, tai ir greičiui ir lankstumui skiriu laiko. Tai jei gerai supratau, greitis nekris.

[Lonsas]

keturias dienas per savaite treniruojuosi karate, tai ir greičiui ir lankstumui skiriu laiko. Tai jei gerai supratau, greitis nekris.

nu cia subtili labai tema. bendrais bruozais buvo jau sneketa daug sitoj temo. reziume viso to butui: nekris jei teisinga metodika pasirinksi.
Taisonas gi nebuvo laba letas, ane? bet... Gorilos kacialkese nelabai greicio savybiu parodytu, tikriausiai

[Azamato Bagatov]

nu cia subtili labai tema. bendrais bruozais buvo jau sneketa daug sitoj temo. reziume viso to butui: nekris jei teisinga metodika pasirinksi.
Taisonas gi nebuvo laba letas, ane? bet... Gorilos kacialkese nelabai greicio savybiu parodytu, tikriausiai

Tai va del tu metodiku as labiausiai galva ir suku. Pastaruoju metu darau tokias gal labiau kaip sprogstamosios jegos treniruotes, kur greitas atlikimas, nes pagal kulturizmo principus treniruojantis tuoj pradeciau letet tikriausiai 

[Lonsas]

Tai va del tu metodiku as labiausiai galva ir suku. Pastaruoju metu darau tokias gal labiau kaip sprogstamosios jegos treniruotes, kur greitas atlikimas, nes pagal kulturizmo principus treniruojantis tuoj pradeciau letet tikriausiai 

nu jeigu issimusi treniruotese, tai nepradesi.
taip reik sprogstamu treniruociu. bet tam turi but paruostas kunas, sanariai, nervu sistema. Dalies labai geru pratimu yra gan sudetinga technika, todel reik dar ir technika paruost (bet cia gal veliasniam etape). Taip pat reik kazkokiu budu mixuot tas metodikas. Geriausia turbut ciklai, bet as darau tokiais labiau mini ciklais. Reik ir absoliuciai jegai padaryt kazkiek pratimu.
Reik pratmu kurie stiprina stabilizacinius raumenis bei sanarius (LABAI SVARBU!).
be to, labai svarbu islaikyt raumenu balansa. Daryt panasu skaiciu traukiamuju ir stumiamuju pratimu. Skirt daug demesio juosmeniniai daliai.
Tam reik labai daug dometis. Cia turbut nera nei vieno kuris viska supranta. Tiesiog kaip alchemikas bandai, taikai sau, ziuri kas gaunas, semies patirties is protingu zmoniu is traumu ir is knygu ir kazkas is to gaunas arba nesigauna Todel daug ka turesi pats susigaudyt

[Azamato Bagatov]

nu jeigu issimusi treniruotese, tai nepradesi.
taip reik sprogstamu treniruociu. bet tam turi but paruostas kunas, sanariai, nervu sistema. Dalies labai geru pratimu yra gan sudetinga technika, todel reik dar ir technika paruost (bet cia gal veliasniam etape). Taip pat reik kazkokiu budu mixuot tas metodikas. Geriausia turbut ciklai, bet as darau tokiais labiau mini ciklais. Reik ir absoliuciai jegai padaryt kazkiek pratimu.
Reik pratmu kurie stiprina stabilizacinius raumenis bei sanarius (LABAI SVARBU!).
be to, labai svarbu islaikyt raumenu balansa. Daryt panasu skaiciu traukiamuju ir stumiamuju pratimu. Skirt daug demesio juosmeniniai daliai.
Tam reik labai daug dometis. Cia turbut nera nei vieno kuris viska supranta. Tiesiog kaip alchemikas bandai, taikai sau, ziuri kas gaunas, semies patirties is protingu zmoniu is traumu ir is knygu ir kazkas is to gaunas arba nesigauna Todel daug ka turesi pats susigaudyt

aisku. Dekui uz atsakymus, bandysiu treniruotes susidaryt ir ziuresiu kaip seksis

[sk1rmish]

Ross Enamait knygos neblogos PDF formatu galima atsisiusti is neto

[Lonsas]

Ross Enamait knygos neblogos PDF formatu galima atsisiusti is neto

Pagal mane Ross raso labai pavirsutiniskai. Truksta informacijos norint kazka giliau suzinot. Bet is principo, pradziai tinktu.
Cia kalbu tiek kiek mano teko jo knygu paciupinet.

[Lonsas]

Man labai patiko, keleta dalyku as prisitaikiau ir savo programai.
Paprasta ir efektyvu.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[EzysGazuotas]

Man labai patiko, keleta dalyku as prisitaikiau ir savo programai.
Paprasta ir efektyvu.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

1 puslapiu atgal, 652 žinutė 

[Lonsas]

1 puslapiu atgal, 652 žinutė 

bet gero daikto nebuna per daug