AutoriusTema: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.  (Skaityti 190252 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #615 įjungtas: 2011 Spa 05, 08:27:47 am »
Nesupratau dabar Taves...Skaityt tingi, ar nelabai iseina? :chmm:  :D Ten parasyta, kad treniruotis pradejo "Saules"klube...Tu randi, kad pas kazkoki Alfa...As turiu rasytiniu saltiniu-papirusu, kurie kaip ir patvirtina, kad Marius treniruotis pradejo pas Zenona...
Citata ( beje, ten ne karta tai rasoma)
 Pasaulio MMA Bushido čempionas Marius Žaromskis svečiuojasi Lietuvoje.  Pradėjęs savo kovos kelią mūsų Karatė klube "Saulė" pas treneri Sensei Z.Budraitį, š.m. kovo 10 d. ( trečiadieni ) treniruočių metu svečiuosis mūsų klube. Susitikime išgirsite Mariaus pasakojimus apie kovas, pasiekimus ir artimiau susipažinsite su Pasaulio grąžiausio nokauto sąvininku.
Dar viena:

 
M. Žaromskis – jo pirmasis treneris Zenonas Budraitis (Šiaulių sporto klubas „Saulė Fight Gym“) – profesionalu tapo 2005 metais ir dabar atstovauja Anglijos „London Shoot Fighters“ klubui. Tai buvo trylikta lietuvio pergalė bušido profesionalų ringe, vienuolika iš jų iškovota nokautais.

Bet mes jau nuo temos nukrypom  ;-)
« Paskutinis taisymas: 2011 Spa 05, 08:32:25 am nuo dainiux »
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #616 įjungtas: 2011 Spa 05, 11:55:27 am »
Visiem kas galvoja, kad Maikas nedirba su svoriais. nzn kada cia paimtas tas video, bet is formos sprendziant, tai dar judesy Maikas buvo, nors jau turbut link galo. Gal net paskutines kovos :)

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #617 įjungtas: 2011 Spa 07, 22:04:23 pm »
Keistos tos diskusijos, kai kalbama ar štangos gerai ar blogai kovos menams, ar kenkia ar nekenkia. Tas pats, kaip diskutuoti apie kroso naudą. Štangos yra puiki fizinio parengimo forma, tik reikia žinoti ko nori iš treniruočių ir tinkamai metodiką parinkti. Su štangomis bei hanteliais greitį galima ir padidinti, ir sumažinti.

Niko

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #618 įjungtas: 2011 Spa 17, 08:21:19 am »
Sveiki, norėčiau paklausti, kovos mene su štangomis dirbti ant jegos(su didesniu svoriu ir maziau pakartojimu ir daugiau bazinius pratimus), ar ant istvermes(su mazesniu svoriu ir daugiau pakartojimu, maziau baziniu pratimu)? gal tai buvo pamineta, lyg ir nemaciau, jei buvo, tai iskart atsiprasau uz si klausyma  :-)

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #619 įjungtas: 2011 Spa 17, 11:55:36 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki, norėčiau paklausti, kovos mene su štangomis dirbti ant jegos(su didesniu svoriu ir maziau pakartojimu ir daugiau bazinius pratimus), ar ant istvermes(su mazesniu svoriu ir daugiau pakartojimu, maziau baziniu pratimu)? gal tai buvo pamineta, lyg ir nemaciau, jei buvo, tai iskart atsiprasau uz si klausyma  :-)
Kur nepaminėta?! Paskutiniam puslapy? Tai praversk dar kelis atgal, skirk laiko ir rasi. Jei ne šioj temoj, tai yra dar kitų giminingais pavadinimais prikurpta.
Bendrai - ir to ir ano reikia. Bet jei tik pradėsi metalą kraut - tik baziniai pratimai, tik jėgai ir tik ilgom pertraukom. Ir nuo nedidelių svorių. Čia tam, kad organizmas suprastų kas su juo darosi ir pasiruoštų tolesnei savipi..ai. O jau visas detales, tipo kurias raumenų grupes kada derint, kokiu svoriu startuot, ką ėst ir kur bezdėt ir t.t., išsiaiškint pačiam teks.
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #619 įjungtas: 2011 Spa 17, 11:55:36 am »

Niko

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #620 įjungtas: 2011 Spa 17, 12:56:38 pm »
Dekui uz info, visa kita pats zinau :)

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #621 įjungtas: 2011 Spa 18, 16:35:06 pm »
su svoriais reik ant prabivono dirbt  :kikena: o istverme ir visa kita galima ir ringe ugdyt :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #622 įjungtas: 2011 Spa 26, 21:30:47 pm »
Gerų treniruočių:

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

 :luztu:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs SOL

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Geg 2009
  • Žinutės: 558
  • Amžius: 2020
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +8/-3
  • Lytis: Vyras
  • Ir ilgiausia kelionė prasideda nuo mažo žingsnio

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #623 įjungtas: 2011 Spa 29, 11:18:58 am »
va pagaliau atsirado daiktas, su kuriuo viską galima ištreniruot :D nes jau ta geležis užkniso, o kur dar laikas, praleistas einant į/iš klubo :senis: :luztu:

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #624 įjungtas: 2011 Spa 29, 14:16:44 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
va pagaliau atsirado daiktas, su kuriuo viską galima ištreniruot :D nes jau ta geležis užkniso, o kur dar laikas, praleistas einant į/iš klubo :senis: :luztu:

kad ta daikta visada dauguma musu turejo, tik gal metodiku nezinojo :D  :luztu:
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #624 įjungtas: 2011 Spa 29, 14:16:44 pm »

Atsijungęs radiatorius

  • Auksinis VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 2013
  • Amžius: 52
  • Karma: +78/-4
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #625 įjungtas: 2011 Spa 30, 01:36:13 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
kad ta daikta visada dauguma musu turejo, tik gal metodiku nezinojo :D  :luztu:
manau ne metodikoi esmė ,jei mažas ,tai kas belieka -svarmenys  :kikena:

Atsijungęs siamas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Kov 2008
  • Žinutės: 1799
  • Amžius: 61
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: is
  • Karma: +87/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #626 įjungtas: 2011 Spa 30, 10:03:56 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
manau ne metodikoi esmė ,jei mažas ,tai kas belieka -svarmenys  :kikena:
Vat ir išsiaiškinom kam reikalingi svarsčiai kovos mene. Temą galima rakint  :kikena:
Nėra šventojo be praeities ir nėra nusidėjėlio be ateities

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #627 įjungtas: 2011 Spa 30, 13:46:19 pm »
seniai jau toks mitas yra, kad kuo didesne spinta, tuo rakciukas mazesnis :D bet ar cia moksliskai kas tirtino sita sunku pasakyt :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #628 įjungtas: 2011 Lap 05, 02:17:57 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
seniai jau toks mitas yra, kad kuo didesne spinta, tuo rakciukas mazesnis :D bet ar cia moksliskai kas tirtino sita sunku pasakyt :D

Moksliškai galiu įrodyti, jog kuo menkesnis priešininkas, tuo menkesnį grabą jo giminėms reikės užsakyti.

Tornado

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #629 įjungtas: 2011 Lap 08, 13:44:10 pm »
Sveiki, man yra 17m, jau ilga laika treniruojuos Shootfighting ir Bjj+grappling ( brasilian jujitsu ) ir turiu geru pasiekimu. Noreciau kieno nors patyrusio paklausti ar si programa tiktu treniruotis sporto saleje, ty kilnoti gelezis, pagrinde baziniai pratimai. :
Workout A :
Apsilimas 5 min
1.Itupstai 4x6
2.Stangos spaudimas 3x8
3.Prisitraukimai 3x8
4.Trapecija 3x8
5.Koju kelimas 3x max

Workout B :
Apsilimas 5min.
1Mirties trauka 5x5
2 Barbell Rows 3x8 ( ''sparnai'')
3Blauzda 3x8 (pasistiebimai)
4Stangos traukimas uz nugaros 4X6
5Atsilenkimai 3x max

Gale kiekvienos treniruotes 15 min prasitampymui. Mano ugis yra 1.82 ir svoris 72kg. Sia programa noreciau sustiprinti kuna ir priaugti gryno raumens :))

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #629 įjungtas: 2011 Lap 08, 13:44:10 pm »